夏日如何养心？
42021.07.15 11:54:41字数 485阅读 255
夏日如何养心？
夏日由心所主。
心主血脉，劳逸结合，别让心脏太劳累。
心其色为红，自然的红色食物有养心之效。
心通于火，午时火最旺，要小睡片刻。
心在液为汗，炎热则当汗出，能解心之热。
静能养心，夏季要安静养心，静能生定，静者寿。
养心要怡情，不因物喜，不由己悲。
心是健康的主宰，要想健康，先需养心。
养心要怡情。不因物喜，不由己悲，无七情过激之伤。不仅要去怨恨恼怒烦等负面情绪心理，亦需忌胜负心。胜也罢，负也罢，淡然处之即是。
为了自己的健康，不要让外来的人、事、物干扰我们平静的心。心若不妄动，则气血通畅，脏腑和调，自然不病。
心主血脉，是一个阳气非常旺盛的脏器，相当于一国之君。心气旺盛，则面色血润。反之则会出现心胸面痛、心气衰弱等症状。所以，一些“伤心”的坏习惯需要特别重视。
我们每天都要接收海量信息。人每天也要处理许多信息，这很容易使人乱了心神。如果“心君主”变得心浮气躁，就会影响其他“部门”的协调。
情绪压抑、劳累。人最大的劳累莫过于心累。看不开，放不下，都会导致体内器官调节作用失衡。
养心：
中午静卧或静坐30分钟，切忌午饭后马上睡觉，平时做一些有氧运动，多接触阳光，对心有好处。
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