区区四味小方，回乳效果大好

第 1762 期

作者 / 方红萍 云南省陆良县人民医院

编辑 / 段瑞 ⊙ 校对 / 张芊芊

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中医回乳要注意什么

如何科学有效回乳，轻松度过回乳煎熬期，是每位哺乳期女性关心的问题。母乳喂养一般至少6个月，断奶最好在9～12个月。中医回乳怎么做？回乳的方法有自然回乳和人工回乳。一般来讲，哺乳时间10个月至1年者，可自然回乳；因各种原因哺乳时间尚不足10个月者，多采用人工回乳。自然回乳，即通过逐渐减少哺乳次数，缩短单次哺乳时间，使乳汁分泌逐渐减少以至全无。如果效果不明显，则使用人工回乳，可以选择中医药回乳的方法。

常用方法：生麦芽60克（可加生山楂15克，生谷芽30克），冷水浸泡20分钟，煎煮15分钟，煎成500毫升，在早餐、中餐、晚餐后1小时温服。乳房胀痛明显者也可使用中药外敷：芒硝250克，排空乳汁后，敷于双侧乳房，湿后更换；或以加味双柏油膏外敷乳房胀痛明显处，一天2～3次，每次约1小时。如上述方法无效，须至医院专科就诊，不可盲目用药。

回乳期间要注意什么？

1.回乳时间一般在7天到半个月，不要操之过急，应保持心情舒畅。

2.断奶期间如果乳房出现发热、肿块、皮肤发红等症状，应及时至医院就诊。

3.如果乳汁分泌旺盛，胀痛难忍，可以自行挤出部分乳汁（50～80毫升），不要全部挤出，否则会促进乳汁的分泌。

4.回乳时期尽量减少对乳头的刺激，不能再让宝宝吸吮乳汁、触摸乳房。

5.忌食促进乳汁分泌的食物，如花生、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物。

6.可适当增加回乳食物的摄入，如麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、豆角、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片等。

6.可适当增加回乳食物的摄入，如麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、豆角、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片等。（以上内容摘自：《中医回乳要注意什么》作者：陆宇云，广州中医药大学第一附属医院乳腺科主治医师，《保健与生活》 2019年第1期第45页）