补血就吃这些食物，功效比阿胶还好！
缺铁性贫血是生活中很常见的一种疾病，当身体贫血时就会容易出现头晕、乏力、困倦、面色苍白等症状，而症状的轻重取决于贫血的速度、贫血的程度和机体的代偿能力。那说起贫血，很多人都非常关心吃什么食物可以补血，那下面就给大家说一说哪些食物具有补血的作用。
哪些食物补血（补铁）效果最好？
一、动物的肝脏：
动物的肝脏中富含有大量的铁元素，并且其吸收率较高，是预防贫血、补充血红素铁最靠谱食物之一，重要的是在食用的同时还不容易引发过敏反应，非常适合老人和儿童食用，建议大家每周吃1~2次。
二、鸡蛋黄：
我们都知道鸡蛋的营养价值很高，是一种完全营养蛋白食品，而鸡蛋中，蛋黄的营养价值要高于鸡蛋蛋白，所以在这里建议不喜欢吃鸡蛋黄的朋友不要只吃蛋清扔掉蛋黄，并且建议您每日吃一个鸡蛋。
三、动物血液：
有句俗话说到“吃啥补啥！”，各种血制品食物如：猪血、鸭血、鸡血等等，其含铁量都是非常高的，而且其吸收率也较为优越，非常适宜用来作为的补血食物食用。
四、含维C的食物
要补血，除了要食用富含铁元素的食用，同时还要注意合理补充富含维生素C的食物，因为维生素C可以很好的促进人体对于铁元素的吸收。
最后要提醒大家：如果您的贫血状况特别严重，建议您及时的治疗，因为单靠食物是没有治疗疾病的作用的，以免耽误最佳治疗时间，从而对身体带来损害！
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