中年女性常吃3物，排毒降火、减压降脂，缓解衰老驻容颜

女性到了中年之后，中年的气息感会越来越浓，身材不再轻盈，脸色不再红润，必然也要面临衰老的现实。虽然衰老避免不了，但是可以让衰老的脚步更慢，经常吃以下3种食物，能清除体内垃圾，让身体恢复轻盈，让皮肤更有弹性。

1、梨

梨的水分非常多，在秋冬季节食用的话可以有效补充人体所需的水分，同时它还是体内垃圾的搬运工，特别是油腻辛辣的垃圾食物，囤积在身体之后容易导致身材走形发胖，饭后的时候如果吃个梨，肠道的蠕动效果会更好，能够清除宿便，预防便秘。

2、羊奶

羊奶富含蛋白质和碳水化合物，补钙的效果也非常好。女性到了中年之后骨骼慢慢的会出现衰老，容易骨质疏松，经常喝羊奶的话促进骨骼更加强健。而且羊奶还富含植物纤维素，有助于肠道蠕动，垃圾能快速排出，皮肤也能更加白净。

3、哈密瓜

哈密瓜是一种低热量低脂肪但是营养极其丰富的水果，它富含维a和维C，能够有效改善女性皮肤暗沉的情况，还能补充人体所需的水分，让女性皮肤水当当。