岁岁重阳,今又重阳,愿我老父永健康
今天在酒店吃完早点,到酒店周边走一走。按医生说的,三餐之后都要走一走,一走走了一个多小时,8000多步,还有点累了。中午同事搜了一下,渝信川菜在上海的店,最近的一个离我们只有3公里,骑车20分钟,北京的充值卡也可以用。那就去吃一次,点了几个菜,最后结账是151元优惠16元实际135元,这个算是便宜的了。在上海,两个人吃饭,要想在100元以内,最多只能点两个菜,我们点了四个菜。
吃完饭,我骑了一段自行车,然后走路回酒店,也是为了饭后锻炼一会儿。在酒店打了个盹,看看电视。周末拜访不了客户,就在酒店呆着吧。晚上去吃了一个上海菜,我不了解情况,然后有点对数量不敏感,点多了,没吃完。主要是我要按医生说的,晚上一定要少吃,吃到差不多就停,怕浪费还多吃了一点,但不是没有原来吃得多。吃完又是走了一公里多回到酒店,走到酒店就感觉肚子空了一点,这样很好。
看了一下微信运动,16632步,近几天,只有今天低于20000步,这样很好。可能每天三个5000步比较适合我,每次三公里左右。家人和网友提醒我,防止膝盖受伤、滑膜炎等,在此谢谢大家。游泳没有条件,走路是我最轻运动量的运动方式了,时间长了,关节可能也就习惯了,不把脂肪燃烧掉,把体重降下来,我的体检指标不会好转。不管怎么样,只能通过坚持成习惯,才可能真正有效果。
一眨眼,一个月即将结束,可是还有很多工作没有做完。一万年太久,只争朝夕。一个月太短,只争分秒。
今天是农历九月初九,重阳节,敬老节。早上打了个电话给老父亲,这几天宣威的天气晴了,他回老家在几天。问了一下他的身体状况,一切都还好,这是最好的消息。今年爹爹住院之后,他的身体保持稳定,是我最想听到的消息。
今日小诗:
采桑子·重阳
父亲已老天未老,岁岁重阳。
今又重阳,心愿父亲身体好。
一年一度秋雨到,不是冬天。
像是冬天,愿我老父永健康。