一个人想要自我蜕变，需要克服“半途效应”带来的影响

十八点：专注灵魂世界心理成长

一个人能够自我蜕变，说明他经历了很多我们无法知道的一些东西。这些东西就是在滋养着他的自我蜕变。比如有些人每天早上起床跑步，有些人每天拼命阅读，有些人每日反省，有些人每天要求自己比昨天聪明一点。

人在发出一个自我改变的信念时，并且要求自己在行为上去进行落地时，这时候就会发现，他正在潜移默化发生改变。有些人早上喜欢睡懒觉，在睡懒觉的过程中就会发现，越睡越想睡，于是再次醒来已到中午时间了，半天过去了，起来后容易产生一种悔恨的情绪。

我们在要求自己改变的时候，前期计划制定的很好，关键在于后期的落地是如何的？毕竟人在行动的过程中，很容易产生半途效应。所谓的半途效应就是在向自己制定的目标做到一半时，突然对于目标是否能够达成产生了怀疑，并且对目标的意义也产生了怀疑，这时候心理就会变得脆弱和敏感，就会容易产生半途而废的状态。

比如说我们制定一个目标：每天拍5个视频，3分钟左右，至少拍一年。其实在开始的时候，拍摄视频是比较容易的，也有很多的题材可以拍，拍了几个月后，人产生了一种疲倦感，创作的思路也达到了瓶颈期，这时候就会觉得拍不下去了，并且思考拍这个视频意义是什么呢？又没有带来物质和精神的满足。

这种内心动摇感出现是一种正常的心理状态，如果不出现，那么每个人都能够把这件事给做成了。可能这时候把要求下降，每天只用拍一个视频，不需要拍5个视频了，心理压力就减轻不少，但是跟原有的目标设定就冲突了，最终还是没有按照原计划进行。

此时就需要做自己的心理建设了，而且是具有战略意义的心理建设。如果现在不去拍视频，那么接下来面临的情况是什么：一方面这是一个自我失败的体验，另外一方面内心变得更加敏感和脆弱。当自我挑战不成功的时候，就会面临一种心理崩溃感，那种感觉只有经历过的人才懂得。

但是如果再坚持半年，那会是一个什么样的场景呢？就会对自己年初设定的目标产生成就感，而且内心渴望达成的愿望越来越强烈，并且会使用钢铁般的意志力去完成。毕竟半途而废有一个重要的因素在于自己的个人意志力薄弱。

对于每天拍摄5个视频，其实目标设定的还是合理的，每个视频是3分钟左右。一两个小时的时间基本差不多能够完成。那么自己的意志力是如何的呢？是坚定的还是怀疑的？如果坚定，那就严格要求每天执行到底；如果怀疑，那就太痛苦了。

既想要自我蜕变，又不想花费精力，真的很难达到。自我蜕变的过程就是一种痛苦的过程，甚至是一种自虐的过程。在经历的过程中，需要自我承受孤独、寂寞、怀疑、徘徊、反对、焦虑、失眠、抑郁等各种状态。

人生的意义点在于自己找到了那种真实存在感，每天早上醒来都是感觉到幸福的，感觉到不是迷茫的。甚至会把思考当成一种习惯，我们问那些优秀的人，你是如何保持这样优秀特征的？他们通常会说：这就是一种习惯呀，自己并不觉得很优秀。

有些信念和信仰，一旦转化为内在动力，那么这个人就真正的立足于天地之间。一个人能够立足于天地之间，就很容易找到自己的人生使命。当人生充满使命感，就会把自己的精力和时间放在这件事上，人生的乐趣也会在使命的路上发挥极致。