杨澄甫式太极拳简介及视频

杨澄甫式太极拳是由河北邯郸永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯， 其孙杨少侯、杨澄甫等人在陈氏老架太极拳的基础上发展创编的，其产生经历了一个长期的历史演变过程。随着时代发展的要求，杨健侯将其中的杨式老架修改为中架。冷兵器退出战场后，健身防身大众化的社会渴求对杨式中架提出了更高的要求。在这历史的转折点，杨澄甫挑起了改革发展杨式中架的重任，删减了原来弹跳、发力、猛硬等高难度动作，将其修改为集技击、养身、表演等诸多功能为一体、男女老少病弱皆宜的杨式大架（定型架）——杨澄甫式太极拳(89式)。

杨澄甫式太极拳架定型后，杨公澄甫大开拳门，广收弟子，由北向南传拳于全国各地。为使定型架发扬光大，更著书立说，用文字和图型传播拳艺，为人类开展武术和健身运动做出了巨大贡献，是太极拳由战场转至赛场、由技击转兼养生、由院庭转向社会、由中国传向世界的划时代性产物，是太极拳史上发展创新的光辉典范。杨澄甫式太极拳在数代人的传承和研习过程中形成了风格各异、独具特色的85式、103式、115式、91式等等。其拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之；练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。由于其姿势开展，平正朴实，练法简易，因此深受广大群众热爱， 开展得最为广泛。

杨澄甫式太极拳由杨澄甫宗师次子杨振基命名。杨振基宗师幼承庭训，矢志太极，刻苦钻研，经过八十余年学拳、练拳、传拳生涯的精修苦练， 完整地继承了杨家太极拳的精要，积淀了深厚的太极功夫，在太极拳的练法上独具特色，形成了身法中正、舒展大方、结构严谨、动作简洁、位置精确、行拳顺畅、虚实分明、轻灵自然的大家风范，为纪念其父杨澄甫宗师，将杨澄甫式定型架定名为杨澄甫式太极拳（九十一式）。杨振基老先生终身习练传承父（澄甫公）兄（杨振铭）所授拳艺，收徒传承，治学严谨，桃李芬芳，并在1992年出版了《杨澄甫式太极拳》一书，深受太极拳爱好者喜爱。

杨澄甫式太极拳是集健身和技击于一体的传统练法，从健康角度来说，它以练“腰”为主，杨振基老师强调：“腰拉、腰转、腰脚手。”以腰带动四肢运动，修身养性，陶冶情操。盘架子练意、补气、养肾，给人们带来极大的健康和快乐；从技击技术方面来讲，先防后攻，招招具有攻防意识，是集健身与技击于一体的实用功架，深受国内外太极拳爱好者喜爱。