我好想穿越时光，去抱抱曾经那个失落的自己

01.

每当听到某某中学生跳楼的消息，我都会产生两种特别强烈的心理状态：同情与惋惜。

感到同情，是因为我能理解他们的那种绝望。中学时代的学生，他们的世界其实很小。除了学习之外，就只剩下和父母、老师、同学之间的关系。

如果得不到父母、老师的理解或鼓励，同学关系又处理不好，那么这个学生就很容易感觉自己的世界坍塌了、生活没有什么希望了。

感到惋惜，是因为现在的我，非常清楚地知道：无论是何种生活困境，都会有被突破的可能。而那种情绪低落的状态，也不会一直持续下去。

只要能咬牙熬过去，一个人就会慢慢发现：原来还有一个那么美好的人生在等着自己。只可惜，那些想不开的人，会在他们的生命开始绽放之前，就迅速枯萎。

02.

读高中的时候，我也曾觉得人生好苦。

因为当时读的是封闭式寄宿学校，每个月只放假两天。同时，我也很少能感受到家庭的温暖。

每次从家里返校的时候，坐在车上的感觉就是——心情特别沉重，大脑好像完全失去了分泌快乐因子的能力。

住校的日子里，按要求，每天早上五点半就要起床跑操。

每天早晨，也许是因为大家都没睡醒的缘故，也许是大家心情都感到十分沉重的缘故，总之，跑操的时候，即使没有老师维持纪律，也很少有人愿意讲话。唯一传入耳朵的声音就是沉重的脚步声。

那时我感到，自己的心情和脚步一样沉重。同时也经常会在心里生出一句感叹：这日子，什么时候能熬到头啊！

更糟糕的是，我是一个很容易因为考试而感到焦虑的人。

到了高三，每周一次的周考，对我来说都是一场精神上的极大考验。以至于十几年过去了，现在每当遇到压力特别大的事情的时候，晚上噩梦的情景还经常是坐在考场上解不出题目来。

不过熬着熬着，痛苦的日子就过去了。

03.

随着大学生活的徐徐展开，我感觉自己的人生好像一下子变成了彩色的。

我选择了自己感兴趣的心理学专业，通过竞选做了班长，有了大把的自由时间和锻炼自己的机会，浑身上下都有使不完的劲儿。

那时候我的感觉就是，青春真好，生活真好。

虽然说，后来我也遇到了很多难熬的时光，例如读研究生时的失眠、读博士时的写论文的巨大压力，但是我一直相信，这些痛苦都是暂时的。

后来结果也确实证明，只要咬牙熬过去，就真的会柳暗花明了。

作为一名心理咨询师，我也经常会遇到那些对生活感到忧伤、甚至是绝望的年轻人。他们当中，有不少人都正处在人生低谷期。

处在人生低谷期的时候，一个人很容易会错误地认为：自己会一直处在低谷期，而自己的情绪也会一直处在低潮期。

根据认知行为疗法的相关理论，心理治疗师会鼓励焦虑症或抑郁症的患者对自己的情绪进行监控。而通过一段时间的监控，患者就很容易发现，其实自己的情绪是一直在不断波动的。

情绪的变化就如同天气的变化——有时候，也许你会感觉阴雨绵绵了好长时间，但总有一天，太阳会重新出来的。

对于抑郁症的患者来说，认识到“自己的痛苦不会一直持续下去”这一点尤为重要。

04.

说实话，每当遇到困难的时候，人都会有逃避问题的倾向。在我遇到难熬事情的时候，也曾在脑海中多次幻想着能把时钟给拨快，一直拨到事情搞定的那一刻。

比方说，在博士论文写作特别艰难的那段日子里，我就经常会有这种个想法，真希望时间快点过去，早点到达博士毕业那一天。

可现在回过头来想想，越来越觉得下面这句话非常有道理：

人生没有技巧，就是笃定地熬。

开始的时候，也许你看不到希望，但是熬着熬着，就能慢慢看到希望了。

有一天，我无意间翻看到了自己读高中时的照片，看到那时的自己很少微笑，嘴角都是往下拉的。

忽然间，我就对过去的自己满怀同情，然后我好想穿越时光，去抱抱那个曾经那个失落、忧伤的自己，然后告诉他：

别害怕、别忧伤，再咬牙坚持一会儿吧，毕竟，还有一个那么精彩的人生在等着你呢。

P.S.如果你在生活中遇到了难熬的时光，也许下面这本书能带给你一些力量。