筑基考试满分的背后......

昨天

班主任按

从螳螂生到腐草为萤，筑基一、二、三期同学接力赛般的举行了学期考试，三期同学第一次参加筑基考试，开考当天就爆出数个满分学霸。一期和二期同学则略显淡定，趁着考试的机会，梳理和复习一下一个阶段的学习内容。这段时间，不管是厚朴中医的论坛上，还是筑基同学的学习交流群里，此起彼伏的，都是关于考试的感叹。不由让人好奇，筑基同学们，到底是怎样学习的？是什么让大家充满动力？从“作”到“平”又是有着怎样的心路历程？带着这些问题，我们开始了第一位筑基同学的采访。

Lisa你好！三期第一学期的考试结束了，看了考试成绩。我特别好奇，一个考100分的人，学习动力来自于何处？

我的动力不是为了考100分。我做事一直比较专注，徐老师教了以后就更专注了，不论做什么事情，不要浪费时间。既然学了“筑基”，就要把每一节课的内容给“化”了。考试，其实就是为了验证一下，到底记住了多少呢？有错的地方，还要回来继续复习。因为我自己本人是当老师的，答题时，不一定是我对知识点完全是掌握的，只是更熟悉答题的方法，更会答题，所以，这个分数不能证明任何问题。

不管是低分还是高分的同学，都不要有自卑或自满这类的情绪。就像刘元老师说的，你答100分，我让你作个词你能作出来吗？不会。所以，一定要把自己放得很谦卑，就是徐老师教给我们的做人的标准。不管什么时候，都要脚踏实地。“筑基”是什么意思，就是一定要打好基础。所以，这个成绩什么也不代表，过去，不代表，现在，也不代表，未来，更不代表。所以，学“筑基”课一定要懂得音频课的背后，老师所付出的价值和爱，这个太重要了。他们说的每一句话，可能背后录了百遍不止。为什么这句话要这么讲，不那么讲？究竟要怎么讲？字斟句酌，那真是太不容易了。

有时候学员会说，老师，这个课压力太大了，考试的时候要继续学新课还要再复习。其实，只要我们平时把时间分配好，平时最好就把课程内容给“化”了。我的学习方法是，把课程串成线。比如，理课，听完课以后把课程完全消化，再提炼出课程的精华。比如，五行，对我来讲，完全是小白，什么相生相克，我都钻研了好长时间，完全没法提炼。之前我看《饮食滋味》看了三遍没看明白，听了课之后又看了两遍，我就发现这个书跟原来不一样了，不一个味儿了。我把五行、五味、五色，包括五音联系起来以后，我才回去提炼笔记。我在弄整理这节课的笔记的时候，就可以延伸到未来的两次课，不用复习自己就看明白了。

其实，学习确实是有方法的，思维也是有方法的。所以，让自己轻松起来，让自己的神喜欢了以后，老师说的话那就入到心里了，如果能用到生活当中去，那是最好的。很多筑基班的同学有的有很深的中医基础，我啥也没有，我要跟他们比，我就得焦虑症了。我哪科也不懂，包括天文，APP都不懂，那就从头开始，踏踏实实学，老师让干嘛就干嘛。你说我干什么了吗？我啥也没干，就是老师让干啥我就干啥。

有很多知识点会忘了，那就经常回去看。比如说，《知己》课，我们把头面部弄（学习）完了——头面部其实是非常非常重要的，包括未来学经络也好，其他科目也好，头面部相当相当重要。但是，有没有同学想过“颐和”、“颜面”、“脸面”学完以后，我回去把这几课串在一起，我看看有哪些穴位，有哪些经络经过，有哪些病，有哪些重要的治疗方法；有没有想过，那讲到脖子了，那喉咙、咽喉，这些都是相关联的，都是致命的，这个时候有没有人想过回去串起来复习一下？我经常这样干。比如，我的笔记经常提炼成带颜色的，我把属土的属脾的属消化系统的，弄成黄色；属清气的、空气进来的，呼吸系统的，弄成蓝色的。经常会用这种方式，保持笔记看起来，跟上一节课是连着的。五行、五色、五味我就调得清清楚楚，后面我复习的时候发现肾水我记错了，就改成了黑色，以前不知道还以为是白色呢。这里面很多需要“悟”的东西，不是说咱们小白学了“筑基”课就变成神了。什么时候都有提升的空间。所以，这个课我们不要把它当成上大学的课来学，就像学了天文以后，什么都懂了，所有科目都能在天文里能找到答案。包括做人做事，其实师奶给我们讲了好多。很多同学觉得师承源流没有什么意思啊，实际上最最重要的话就在那里，讲给我们听。实际上，学习方法也都在课里告诉我们了。所以，我觉得学习不是那么难。

听您说这样的学习方法，应该还是挺花费时间的，您是怎样管理学习时间的呢？

自律的事儿，就是在平常的点点滴滴。其实我平常非常忙，但我学筑基，并没有影响到我正常的工作生活，包括私教、照顾我妈、照顾我老公之类的，什么都不影响。影响了什么呢？就是你自己把你自己的时间压缩一下、专注度提高一下。很多人说我在笔记志愿者群里做笔记整理，好像我48小时都在线，其实不是的，我都是利用琐碎时间。我可能睁开眼就很有效率，刷牙洗脸的时候就放着听，有时候开车的时候听。但是需要集中精力学习的时候，我还需要看到文字，能够对得上，这个效率是最高的。形成文字之后，我还得提炼。做笔记得“化”了才能提炼，所以，这个时间一定要利用好，听一遍入心了一遍，这样效率会高。为什么我们喜欢早一点把稿子分享出去，大家在辅导课之前拿到文字稿，跟着音频听一遍，你就知道讲的内容是什么。尤其是像文课这种，文字稿可以大大提高同学们对课程的理解。除了给老师音频配上文字，我们还增加了很多老师讲的工具网站，把整个课文的入声字都标记出来，包括粤语最标准的发音，我们把它都查出来；入声字全标红，在后面标了小一号的字，我们添加了一些注解。包括一些出处啊、不完整的内容，我们都去查证。

其实整理笔记的过程是一个非常好的学习过程。

正常生活包括照顾妈妈和老公，那么学习筑基之后，这样的生活有没有什么改变呢？

那可太大了。最开始的时候我先生可能觉得我好像入了什么“宗教团体”一样。怎么突然出差以后就开始在家里吟诵？吓得他就把自己关在最远的房间里面。等我吟诵完了以后跟我说

“你呀，这要上我老家那农村去，跳大神的都不用干了，直接就可以替代他们了。”

再后来呢，“诶，我觉得你吟诵挺好听啊”，然后就坐回客厅来听。

再后来呢，“我有点睡不着觉，你吟诵一下吧”。

再后来呢，我就把文课放在他耳朵边听，他一看，“我的天呢，太难了”

他是文科生，我是理科生。他不再觉得我是加入什么邪教了，反而觉得我很厉害。有时候他出差回来，跟团队沟通啊之类的事情让他压力很大，有情绪。跟我倾诉的时候，他发现，“我没法跟你说话，你说话，就是整自己，什么事儿都是先从自己身上找原因”，自省这件事特别重要的，要是出问题的时候，先从自己身上找问题。自己身上的问题先弄好了，你情绪平静了吗？平复了吗？你客观了吗？你中正了吗？然后你再讲怎么去跟别人沟通。

我就觉得学“筑基”特别能够激发人对自己的内观，后来他也变得更关注自己了，脾气越来越好。这几个月下来，明显变化特别大。有一天早上起来他问我，“为什么你一大早上起来就这么开心，你怎么那么爱自己？”

我早上起来做小功法，耳功、眼功等待。我这一听，人家这不是话里有话嘛——我赶紧，按摩，整上！现在这个人就跟换了一个人似的，主动去做饭，主动去帮你去洗碗，不用你说。

再后来我身边的朋友，我给他们讲，四大不能吃啊，你看你的体质到底是属于哪一类的，你感觉一下。如果不信，你就看我，我越来越好，你不用跟人说，你自己好了，这是最好的对筑基的回答。这是“觉、感、悟”——咱们校训——是学的过程中你才悟到的。

所以，每天我为什么那么爱自己？每天我一睁眼，这件事儿就很大，就是很开心的事儿。所以，不管外面是什么天儿，我心里是充满了阳光的。其实我感觉师承源流、刘元老师能调神，王晶老师的《字课》都是真能调神，我现在就是用《文课》作为基础去研究其他课的笔记，发现里面的奥秘，再用《理课》的中医思维，这个“道”去理解天文，一下子就对上了！原来“象”跟“象”是这么回事儿。那再去研究身体的《字课》、《知己》那不就太easy了嘛。大家在学习的时候一定不要当成割裂的点。为什么要学《文课》，学《文课》学汉语跟学英语是一样的，是为了更多能碰触到智慧的东西。能触碰徐老师那个高度，不学《文课》无法对接。

感谢Lisa的分享，让我们受益良多！也特别感谢你和笔记整理志愿者们的辛勤付出，为同学们更好理解课程提供便利。考100分不是筑基的目标，筑基的目标是建筑中医思维的牢固基础，用最古老的中医理念来守护筑基同学和家人的健康。大家对学习筑基有哪些自己的体会，欢迎到论坛上和我们交流。也可以将自己的故事发到[e-mail]，和班主任说说心里话。

学员介绍

筑基三期学员Lisa，大学教授、经济学博士、中国社科院博士后、英国访问学者，潘阳人，筑基三期笔记整理志愿者。母亲是重症阿尔茨海默病患者（四十年高血压，五年糖尿病史），照亲母親七年，2019年夏至母亲病危，在四次入住ICU后（入住期间确诊还有癌症）医生宣布拒绝接收后，自己看着遍布全身管子的母亲下决心撤掉一切点滴拔管子，完全用意识层面的力量，用爱和坚持，现在母亲仍然建在，维持安养在养护院。

作者：学工部

文稿整理：筑基三期学员 刘艳霞

审核：宣   教