器官“最爱”7大抗衰老食物!1、头发最爱...
器官“最爱”7大抗衰老食物!
1、头发最爱——牛奶和南瓜子
2、鼻炎最爱——葵花子
3、眼睛最爱——胡萝卜、南瓜
4、皮肤最爱——番茄红素,
5、牙齿最爱——芹菜和猕猴桃,
6、肠道最爱——豆豉维护肠道菌群,
7、肝脏最爱——金银花和决明子,
肝胆科主任提醒大家,最重要的是养肝护肝,肝脏是最大的代谢器官,肝好人长寿。肝不好,全身上下都会有这种表现:
会指甲表面粗糙、脸上长斑;后背爱长痘痘、发痒;会大便发粘、尿液颜色深黄;肚子上的肉很多、身上发出臭味;会爱发脾气、浑身乏力、容易抑郁;爱做噩梦、头晕目眩;掉发多,口干口臭。
经常有朋友问我,喝什么养肝护肝?医学古籍中记录了一个“养肝小妙方”——金银花决明子菊花茶。
金银花:清热解毒,疏散风热。
菊花:清肝明目,平抑肝阳。
决明子:清肝明目,润肠通便。
杜仲雄花:滋阴补肾,保肝护肝。
葛根:延缓衰老,增强免疫力。
枸杞子:补肝肾,明目清肝,
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