一起来看看晚上不适宜食用的水果都有哪些？

水果味道鲜美，多吃水果可以补充人体水分和营养，深受人们喜爱。但是，在吃水果的时候，不注意的话，会导致自己的身体越来越差。有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。

大叔就带大家一起来看看晚上不适宜食用的水果都有哪些？

1.榴莲

榴莲所含成分中，有大约2/3是糖。对于有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，晚上吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

2.美国提子

提子的皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃，晚上就更不应该吃了。

3.牛油果

牛油果具有降低胆固醇和血脂，健胃清肠的作用，并保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

4.智利车厘子

车厘子糖分多，富含糖、维生素、蛋白质及钙、铁、钾、磷等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。

很多女性朋友想吃东西，但又不想长胖，就会觉得多吃水果不容易长胖。难道晚上吃水果真的就不会胖了么？其实不是的，晚上吃了一些高糖水果如榴莲、车厘子、西瓜等水果，不仅容易长胖，还可能因摄入糖分过高导致糖尿病。

龙眼、荔枝这一些都是高糖分的水果，晚上想吃水果的时候要尽量避免咯。

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