李迪：她说：“领导误会我批评我，我气得想跳楼……”
一早收到网友小雯老师的求助留言：
我是市里人才引进过来的，接手了小学二年级。班里50个孩子46个不会拼音！数学第一次测试，没一个考90分以上……听说，上一年的语文课是临时聘用老师带的，没有经验。考试时，孩子不会，老师就把答案写在黑板上。这个班上学期数学成绩是全校“第一名”，因为数学老师是领导，她巡视一圈之后，悄悄溜进自己班讲题目……我接班后，起早贪黑领学生阅读、耐心辅导，期中考试语文、数学成绩却均垫底了。领导非常不满，找我和数学老师谈话，我有情绪，但也反复保证……不料，我们期末成绩又一次垫底。领导再次找我们谈话，我的内心便抗拒：这不是我的错，凭什么要去背这么黑的锅！领导为了追求高分，连音乐、美术都不让上，下课也不让学生跑，这真的好吗？我心里有气，就表现在面上，和领导的谈话成了尬聊。期末表彰会，我班作业明明批改最认真，却没有被表扬。领导还一面念名字，一面看我……我当时假装不在乎，一直微笑的，现在却泪流满面……领导说我太佛系，没有拼劲儿，成绩考成这样，还不去反思……我委屈。之前那些人丧尽天良的哄哄哄，在他们哪里都是美美美……这件事情让我两天吃不下饭，睡不好觉，夜里12点多，差点从11楼跳下去……（有删减）
对于小雯老师的苦恼困惑，我表示理解，建议她去找领导好好沟通一下。她说：“恐怕沟通无效，因为官官相护……我现在在分校工作，分校的负责人对我有成见，总校的校长其实不了解情况……这段时间我在参加继续教育，老师让我们以情绪ABC理论分析近期发生在自己身边的事情。这其实是我学习情绪ABC理论的作业。可能是我不正确的认知，导致了我们评价所产生的错误B，有了消极情绪和行为障碍C，比如增大做题的量，减少孩子玩耍的时间等等行为障碍结果……”
读者诸君，您是否发现了小雯老师问题的关键所在？
首先，小雯老师对情绪ABC理论的理解有误。
情绪ABC理论又称“合理情绪疗法”，是由美国心理学家埃利斯创建的理论，他认为：导致我们开心不开心的，不是事件的发生，而是我们对事件的看法。只要改变了我们对事件的错误看法，就可以改变情绪。换句话说说：不是学生成绩差、被领导批评这一系列事，让小雯难受，而是小雯对这件事情的看法（领导糊涂、都是官官相护等）让她难受，甚至想跳楼。小雯只要改变了对这些事情的错误看法，情绪自然会好转。
现在小雯需要做的，是分析一下：她错误的观念到底有哪些，怎么去改正。
上学期那个考试时弄虚作假，告诉学生答案的领导，显然是急功近利、揠苗助长，而分校负责人及总校的校长，还是希望这个学校能长远稳步发展的。他们肯定不赞成这样弄虚作假，除非给学生讲答案的领导就是分校负责人本人（若弄虚作假者真是分校负责人，小雯老师完全可以在被要求谈话时说：“为什么上次考试第一名，这次却垫底，你心里还没个数吗”）。若弄虚作假者不是分校负责人，就请相信，领导一定会理解小雯。因为所有领导都希望自己在任的时候出成绩。小雯老师认为“沟通无效，官官相护”这一说法是站不住脚的。
知道了小雯老师观点的错误，下一步就要为改变观点做努力，要去做有效沟通，不是那种抱怨推卸责任的沟通，而是怀着一颗谦卑的心，去听听分校负责人是怎么想的，校长是怎么想的，小雯老师再告诉他们，自己是怎么想的。大家都以解决问题为目标，沟通必然顺畅。
再看看小雯老师的求助留言，领导对她有了误会，她不解释，不沟通，却在脸上写出来三个字：“我不服”，开会的时候还故意假装满不在乎，面带微笑……如果是学生在受到老师批评的时候，不辩解，不认错，反而一副满不在乎嬉皮笑脸的样子，我们心里什么感受？
对于内心委屈有情绪的小雯老师，去找领导沟通很难。但是再难，也总比这么郁闷着甚至想跳楼要好得多。当你改变了自己这些观点去努力的时候，你的情绪可能就真的好了。这就是情绪ABC理论。
小雯老师在聊天中说：领导支持语文数学老师占用学生的体音美课，是不对的，我心疼学生……
伊尹曰：“天之生斯民也，使先知觉后知，使先觉觉后觉也。予，天民之先觉者也；予将以斯道觉斯民也。非予觉之，而谁也？”即：“上天生育这些民众，使先明理的人启发后明理的人，使先觉悟的人启发后觉悟的人。我，是上天生育这些民众中先觉悟的人，我要用这个尧、舜之道来启发上天所生活民众。不是我去启发他们觉醒，又有谁呢？”
对于教育，有的人悟性高，有的人悟性不够高。最先感悟到教育真谛的人，就承担着启发引领尚未感悟到教育真谛的人的责任。小雯老师做为市里人才引进的老师，说明她以前的工作是很出色的，是有一定能力的，更应该主动承担起引领的责任。如伊尹所说：“不是我去启发他们觉醒，又有谁呢？”当我们的心胸开阔后，那些误会就能变小，情绪也会变好。
但是，也许小雯老师和领导沟通后，分校负责人还是不能理解她，甚至总校长也是唯分数论，希望语文数学占用体音美课，让成绩马上提上来……小雯老师在求助的最后说：“这件事情让我两天吃不下饭，睡不好觉，夜里12点多，差点从11楼跳下去……”
这时候，小雯老师需要改变的观点是什么呢？
艾利斯认为，不合理信念主要有三个：绝对化要求、过分概括化和糟糕至极。
其中绝对化要求是指个体以自己的意愿为出发点，认为某一事物必定会发生或不会发生的信念（小雯老师认为和领导肯定沟通不畅，因为官官相护）。过分概括化是一种以偏概全的不合理的思维方式，其典型特征是以某一件或某几件事来评价自身或他人的整体价值（小雯因为分校负责人误会自己，就认为领导糊涂，不懂教育）。糟糕至极是一种对事物的可能后果非常可怕、非常糟糕、甚至是一种灾难性的预期的非理性观念（小雯老师受到批评，委屈之极，差点跳楼）。
我们千万不要认为自己一定真理在握。领导和一线教师的关注点毕竟不一样，我们的做法，也可以是孔子的“尽人事，敬天命。”
现在社会如此开放，优秀的教师完全可以有更多的选择。我不赞成小文老师马上辞职——毕竟来到这个单位才半年，但如果感觉在这个单位真的不能实现自己的教育理想，也可以去寻找和自己尺码相同的领导，不必因此而抑郁自杀吧！
完成于2021年2月1日