心脏病高发季节,此时「养心」尤为重要!| 妙招合辑

入伏之前,我们曾提示过夏季是心脑血管疾病的高发时期。有研究数据显示,气温每升高1℃,就诊的心脑血管疾病患者增加15%左右。

而伏天如果大量喝冷饮,可能会导致血管迅速收缩,引起血管痉挛,对于存在潜在心血管疾病风险的人,会加重心肌缺血,严重者甚至会引发心梗致命

因此,三伏天更应该养心,尤其需要防范心血管疾病的发生。

有心脑血管疾病的患者应尽量减少户外活动,及时补充水分,但是要避免大量饮用冷饮,空调室内温度不宜过低。

如果出现冠心病疼痛,首选西医处理,因为冠心病早期的疼痛往往是致命的。

那么,在打完120电话,等候急救的同时,我们自己还能做些什么以缓解症状呢?

我们可以推按神门穴来缓解疼痛:

张老师:对于缓解冠心病疼痛,书上讲要使用内关穴,用心经的穴位。我在总结了临床经验之后,发现用这个位置更有效。上图红点处这个位置是神门穴,也是心经的穴位。使用这个穴位不是简单地按下去,而是向手掌的方向推按

案例:我个人曾在火车上用这个方法救治过一个患者,当时这个人冠心病疼痛发作,前胸疼痛,贯穿后背,而且这个人有冠心病史,在服药之后并没有太大的效果,这种情况下,我就帮他推按神门穴,然后疼痛就缓解了。

温馨提示:

这个方法只能急救,平时也可以用于保健、缓解症状,但是不能代替治疗。

由于个人体质、操作方法等不同,效果可能存在差异。

除了缓解症状的方法之外,我们日常还可以做一些心血管方面的保健操——心脑同治法

对于心律不齐心慌,头晕头痛,可做下列视频动作缓解。

做50~100下,每天坚持做,心慌或头晕症状缓解为有效。每次做单手,隔日换手做,可作为日常心脑保健项目。

网友反馈:

网友:本人受窦性心律不齐困扰已经一年多了,症状是早晨五点起床禅修会发生心悸心慌,傍晚六时也会有,有时伴有咳嗽。看到@针灸匠张宝旬有谈到心脑心慌心律不齐的改善视频,半信半疑。依据视频做了之后,当时就感觉到缓解效果。后坚持一个星期,证实其效果。感谢张先生。

此外,我们还可以每日抽几分钟做一些有益心血管的童子功。

拿捏「返魂锁」

左右循环按拿腋下,每边50到100下。有痛的地方用力重一些。这是推拿里边有名的「八把半锁」之一。对颈椎心血管有大好处,可以通心经肺经两条经络。孕妇经期可用
左右侧同力量拿捏,如果左侧剧痛说明心脏不健康,拿捏最佳刺激量为臂部微麻或疼痛不疼,可以每天做。
有心脏病史,某段时间突然剧痛不能承受拿捏的人,需要去找医生检查。
拿捏二臂护心法
百病生于心」,护心的关键点在于两臂。上臂可用来诊断心脏问题或心脏康复,左侧肱二头肌和腋窝明显疼痛甚于右侧的需要注意。
前臂用来疏通心经,心有千千结,前臂的区域是治疗乳腺结节甲状腺结节的关键区域。
心梗发作时多是从胸前放射到左臂。每天拿捏疏通对心脏有好处。
做50到100下,身体微微出汗为度。经期及孕期可做。
开胸旋臂指通心
今年心脏问题比较多,心梗疼痛是心经经络不通造成的,疼痛区域为前胸到手臂
这个动作疏通心经,预防心脏问题
做50到100下,身体微微出汗为度,经期、孕期可做。

左右践足除胸痹

心血管疾病在中医里对应的是「胸痹」,多为胸阳不振、寒痰淤血乱于胸部造成,「阴亏阳不振,病起于下」。
这个动作,来自于古书《诸病源候论》,可补阴助阳去胸痹
做50~100下,经期、孕期可做。

婆罗门坐功之养胆

内经上说「凡十一脏取决于胆」。中医的胆和西医的胆,完全不是一个功能。
中医的胆主心脏主睡眠主一身之气机下降。而且胆如果有问题,有可能就会诱发很严重的心脏问题。马王堆的辛追夫人就是吃甜瓜子诱发胆囊炎绞痛,进而诱发心肌梗塞导致死亡。很多情况下,胆和心脑之间有着很密切的关系
这个动作是养胆用的,做50~100下,身体微微出汗为度,经期、孕期可做。
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