心脏病高发季节,此时「养心」尤为重要!| 妙招合辑
入伏之前,我们曾提示过夏季是心脑血管疾病的高发时期。有研究数据显示,气温每升高1℃,就诊的心脑血管疾病患者增加15%左右。
而伏天如果大量喝冷饮,可能会导致血管迅速收缩,引起血管痉挛,对于存在潜在心血管疾病风险的人,会加重心肌缺血,严重者甚至会引发心梗致命。
因此,三伏天更应该养心,尤其需要防范心血管疾病的发生。
有心脑血管疾病的患者应尽量减少户外活动,及时补充水分,但是要避免大量饮用冷饮,空调室内温度不宜过低。
如果出现冠心病疼痛,应首选西医处理,因为冠心病早期的疼痛往往是致命的。
那么,在打完120电话,等候急救的同时,我们自己还能做些什么以缓解症状呢?
我们可以推按神门穴来缓解疼痛:
张老师:对于缓解冠心病疼痛,书上讲要使用内关穴,用心经的穴位。我在总结了临床经验之后,发现用这个位置更有效。上图红点处这个位置是神门穴,也是心经的穴位。使用这个穴位不是简单地按下去,而是向手掌的方向推按。
案例:我个人曾在火车上用这个方法救治过一个患者,当时这个人冠心病疼痛发作,前胸疼痛,贯穿后背,而且这个人有冠心病史,在服药之后并没有太大的效果,这种情况下,我就帮他推按神门穴,然后疼痛就缓解了。
温馨提示:
这个方法只能急救,平时也可以用于保健、缓解症状,但是不能代替治疗。
由于个人体质、操作方法等不同,效果可能存在差异。
对于心律不齐心慌,头晕头痛,可做下列视频动作缓解。
做50~100下,每天坚持做,心慌或头晕症状缓解为有效。每次做单手,隔日换手做,可作为日常心脑保健项目。
网友反馈:
网友:本人受窦性心律不齐困扰已经一年多了,症状是早晨五点起床禅修会发生心悸心慌,傍晚六时也会有,有时伴有咳嗽。看到@针灸匠张宝旬有谈到心脑心慌心律不齐的改善视频,半信半疑。依据视频做了之后,当时就感觉到缓解效果。后坚持一个星期,证实其效果。感谢张先生。
此外,我们还可以每日抽几分钟做一些有益心血管的童子功。
拿捏「返魂锁」
左右践足除胸痹
婆罗门坐功之养胆