道家手印养生
道家手印是道家人士在修炼的时候的特定的一种手上的动作，道家手印有着严格的规定，道家手印的含义非常丰富，每个手印都有其特定的含义。道家手印有帮助修行者的功能，也代表了特殊的经脉通道，可以促进人们气血的畅通。
手印也称手诀是道教历代祖师口传心授的密诀，道家养生多以“子午相交”即“心肾相交”“水火既济”为修炼之要诀。“午”乃心脉之极处，“子”则肾脉之极处。人有两手，手有十指，十指之中自然也有“阴阳极处”，手指的每一个部位都有与人体内脏、经络等相对应的反射区，可用“子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥”十二个地支来划分，合理运用就能温肾补阳，调理脏腑，强身健体，祛病延年。手印养生功法就是通过人体各部位在手掌或手指中的反射区，运用道家修炼之法，“神合其气，气合体真”，使人进入虚极静谧之境，让人体中的“生命之气”与自然界的“天地之气”融为一体，从而达到养生之目的。
该养生功法简便实用，人人可学，且没有严格的时间与场地限制，修炼不久便会体验到不可思议的奇妙境界。
五行属水：（手印：用大母指轻掐四指的根部横纹节内侧）
调理部位：膀胱,尿道,生殖器,阴部,精液,月经,耳朵,血液,汗液。
五行属土：（手印：用大母指轻掐中指的根部横纹节内侧）
调理部位：脾脏,肚腹,子宫,阴茎,精囊,嘴唇,左脚,皮肤,腰,足胫。
五行属木：（手印：用大母指轻掐食指的根部横纹节内侧）
调理部位：胆,毛发,手掌,指甲,臂,左腿。
五行属木：（手印：用大母指轻掐食指的中节横纹节内侧）
调理部位：肝,神经,体毛,十指,左肋腋,筋,目,大肠,肘。
五行属土：（手印：用大母指轻掐食指的上节横纹节内侧）
调理部位：腹,腰,胃,肠,皮肤,左胸,左肩,项,背,膝,命门,声壁。
五行属火：（手印：用大母指轻掐食指的指尖内侧）
调理部位：心,口腔,咽喉,齿唇,肛门,三焦,小肠,脾。
五行属火：（手印：用大母指轻掐中指的指尖内侧）
调理部位：头,眼睛,舌,肚,脐,小肠。
五行属土：（手印：用大母指轻掐无名指的指尖内侧）
调理部位：脊椎,右肩,胃,腹腔,小肠,头,手,口舌。
五行属金：（手印：用大母指轻掐小指的指尖内侧）
调理部位：大肠,右胸,右臂,骨,肺,头,膀胱。
五行属金：（手印：用大母指轻掐小指的上节横纹节内侧）
调理部位：肺,右肋,手臂,背,骨,精血。
五行属土：（手印：用大母指轻掐小指的中节横纹节内侧）
调理部位：命门,右腿,膝,腕,头,面,心,腹腔。
五行属水：（手印：用大母指轻掐小指根部的横纹节内侧）
调理部位：肾,膀胱,阴囊,阴道,涌泉穴,肛门,头,颈,右脚。
收功：
将双手缓慢提至胸前，同时吸气；然后掌心由外向内翻转使掌心向下拇指向内，同时两手慢慢下落至小腹处，双掌叠于小腹前1-3分钟，下落同时呼气。然后将双手搓热，在需要调理的部位作按摩或做擦脸动作。
手印养生功法修炼要领
每天早晚择一安静地方，盘膝而坐，头正身直，双目垂帘，内视脐下小腹处,舌抵上腭，全身放松，双手选择好相应的手印，轻放于双膝上即可。摆好姿势后，摒弃一切思虑、欲望、杂念，用自然顺腹式呼吸法，以鼻吸气，要求做到深、缓、匀、细，但不能勉力而行，须顺其自然。初学者不能入静心中可默念:“松…… 静……”两字。吸气后，稍作停闭，不用意念；自然地将气从鼻中轻轻呼出(以耳内不闻其声为准)，如此一吸一呼为一息，反复习练。开始可先练十多分钟，以后可视情况逐渐延长。
来源：达摩易筋洗髓功