深度聚焦学习法 初阶
——1——
引言
相信很多战友都听过
这么个“奶嘴乐理论”——
“1995.9.27日，
美国旧金山举行过一个集合全球
500多名经济、政治界精英的会议，
其中包括乔治·布什、撒切尔夫人、
比尔·盖茨等
大名鼎鼎的全球热点人物。
精英们一致认为，
全球化会造成一个重大问题
——贫富悬殊。
这个世界上，
将有20%的人占有80%的资源，
而80%的人会被'边缘化’。”
其中布热津斯基表示
“谁也没有能力改变未来的'二八现象’，
解除'边缘人’的精力
与不满情绪的办法只有一个，
便是推出一个全新的战略'tittytainment’，
即在80%人的嘴中塞一个'奶嘴’。
To lunch or be lunch?
That’s a problem!
“要么吃人、要么被吃”
这不是个简单的问题呀
参见奶头乐理论
https://wiki.mbalib.com/wiki/
在“奶嘴乐理论”阴谋论中，
全球20%的精英就是
那只“幕后黑手”，
他们操纵的目的是要
麻痹80%的大众，
下棋的方式就是生产游戏
和娱乐类产品，
用温情的麻醉，
低成本半满足的办法
来卸除边缘化人口的不满。。。
让他们安以媒体为他们
量身定制的娱乐信息当中，
然后呢，
慢慢的他们就丧失了热情
抗争欲望和思考的能力，
他们还预测到
公众们能将会在不久的将来
失去自主思考和判断的能力，
最终的他们会期望媒体
为他们进行思考并做出判断。
奶嘴乐理论，
它是用来描述一个设想，
由于生产力的不断的上升，
那么实际上的一大部分人口
将会不用，
也无法积极参与产品
和服务的生产，
那为了安慰这些被遗弃的人了，
他们的生活应该被大量的
娱乐活动，
比如说网络，游戏，娱乐
等等等去填满
因为社会动荡的这个
主要因素之一，
在整个的历史上面，
常常它都是阶层之间的这种利益冲突，
那么要如何去避免少数得意者
与大多数的这个底层人民之间的冲突呢？
方法之一就是给其奶嘴，
转移其注意力和不满的情绪，
让他们更能够接受自己的这种境遇
那么根据这个理论的设想啊，
于是就有了著名的奶嘴乐战略。
这些精英们认定那些被边缘化的人，
只需要让他们有东西可以消磨时间精力，
他们便会沉浸在这种的快乐之中。
无心挑战现有的统治阶级
企图粉碎阴谋论的人士也说到——
互联网产品让人欲罢不能的设计
比如点赞，红点提醒，
下拉刷新，好友排名...
这些个动作很像在玩老虎机，
很顺应人性，每次往下一点，
就好像扳动了老虎机的手柄，
你不知道会出来什么，
也许是一张很漂亮的图片，
也许只是一则广告。
这种感觉，让人很上瘾
都是争夺你的注意力的无形杀手。
“由于互联网的普及，
资讯的收集越发方便、快捷，
一切知识看起来似乎唾手可得，
但反而让很多人失去了独立思考的机会，
那种突破自我、不断创新的社会精神
也将渐渐消失。”
“让嘴巴不被布热津斯基的'奶嘴’塞进，
让时间不被布热津斯基所说的
发泄性娱乐和满足性娱乐塞满，
让自己在这个喧嚣的世界中
保持一颗清醒的头脑和思考的能力。
代价已经太高了，
我不知道还有什么问题比这更紧迫的。”
--2--
难道陈天桥，马化腾
和丁磊任天堂等做游戏，
张一鸣等搞头条抖音类等
都是为了消解大众的不满情绪？
维护他们自身的阶级统治？
其实是市场有巨大需求，
促使他们做了某个东西出来
满足了一部分需求，
他们真的只是想赚钱啊
我不太相信什么阴谋论，
但我相信自由市场论，
“奶嘴乐理论”虽然不是阴谋，
但是道出了一定的残酷真相，
那就是未来你的思考力会被什么占据？
注意力会被什么消耗？
你想成为哪一类的人？
娱乐产业既可能令人沉迷丧失自我，
也有可能激励和抚慰人心，
帮助人们结交朋友；
既可能令人放弃思考，
也可能激发创造性、
鼓励表达和公共参与。
世界万事万物或许都是空性的，
关键的是你的视角怎样调整凝视
追星追剧玩游戏并没有错，
但是如果因为这些而忘记自身
忘记一个人应该
如何在这个世界上有尊严的生存
那或许就是你的错了
其实有清醒头脑和思考能力的人，
在玩游戏和追娱乐节目的时候，
也能获得很多；
而没有清醒头脑和思考能力的人，
在读有营养的文章时，
也像在吸奶嘴。
保持清醒的头脑和思考的能力，
就让我们从质疑
传播的“奶头乐理论”开始吧
--3--
终身成长时代
执行终身成长计划
非常重要的必修课--
深度聚焦学习法
是未来的深度学习的基础
在这之前呢
我们非常有必要先来讨论一个
极其严肃的关键问题
就是在这个快餐的时代
为什么我们需要进行深度学习？
请大家思考一下这个时代的节奏啊
无时不刻催促着人们追求快。
人们的生活中不仅出现了快餐，
更出现了快餐文化。
这种文化甚至入侵到了学习的领域，
形成了快餐式的学习。
这种学习的特点呢就是贪多求快，
结果就是浅尝辄止，
产生大量谈论知识的专家，
却扼杀了真正为世界提供价值的学者。
同时也就造成了现代人
极其浮躁贪婪的心境，
以至于学习了缺少了深度，
丧失了思考让大多数的学习
失去了改变自己和改变世界的可能性。
美国沃顿商学院的两位教授
把人类学习的内容由低到高分为五个级别，
数据，信息，知识，理解，和智慧
数据就是你看了
却不能明白的东西，
信息就是看了并且能够明白
而且还能像新闻一样去转告他人
知识是你记住的而且呢，
能够用自己的话向人讲解的就叫知识，
那什么是理解呢？
理解就是你真正掌握并且运用的。
智慧是什么呢？
智慧就是你通过亲身的实践
能够为社会创造价值，
为人们提供帮助的。
而现今这种快餐式的学习呀，
大部分都在搬运信息
或者顶多就是传播知识，
在理解和智慧这方面呢
就非常非常稀缺了。
--4--
请你闭上眼睛安静的想一想
这个时代的现状
问自己一个问题
财富的分配和生活的现状
跟那个奶嘴乐理论是不是有点像？
感觉就像是真中了阴谋论啊
不言而喻
经过了这个严肃的问题之后呢，
我想不必我再说什么，
你就知道为什么我们
需要进行深度学习了。
因此在这首先要有一个基本的认知
深度学习的重大意义在于
引发现代人的思考
恢复现代人即将丧失的深度思考力
防止被边缘化
--5--
为什么要深度学习呢？
因为只有深度学习
才能够影响到你的生活，
改变你的人生，
让你获得可持续的幸福人生。
什么样的学习才算得上是深度学习呢？
非常确定一件事情，
所有不能够影响生活的学习，
不能改变人生的学习，
实际上都是浪费时间。
这个才是终身学习者深度学习的标准。
它应该要能够从三个方面
来影响人们的生活，
哪三方面呢？
就是思维，行为和心态。
通过深度学习，
思维的改变，带来人们处事反应的不同，
行为的改变，带来人们日常反应的不同，
心态的改变，会带来人们心理反应的不同。
正确的思维使人能够正确的方式处理事情，
正确的行为能够使人们能够正确的去行事为人，
而正确的心态就使人能够正确的面对一切，
这个正是深度学习所应该带来的结果。
唯有朝着这个方向
积极影响人们生活的学习，
才是不浪费时间的深度学习，
因此强调需要深度输入，效果输出。
深度输入效果输出什么意思呢？
我们的学习应该是照着这样的标准
来进行深度的输入，
以至于对我们的生活产生积极的影响，
这样我们所学习的内容
就能够成为我们真实的体验，
在我们的生活中产生效果。
这个时候啊，当你要输出的时候，
你输出的不是肤浅的知识或者道理，
而是身临其境亲身经历的那种效果，
你能把你所学到这些东西
所带来的效果分享给初学者，
你也能够把这项学习中的每一个细节，
每一个环节很详细的描会给初学者
所以你的学习不仅改变了自己，
也有效地帮助了别人发生改变。
我们经常讲，
唯有你走到哪里，
你才能够把人带到哪里，
其实这个就是效果输出。
如今大多数人讲的输出啊，
都是知识型的输出，
也就是说你只是充当了搬运工，
而你这里听到了一些知识，
然后呢你就告诉别人，
这个叫大家都以为这叫输出，
可是这种的输出它是一种肤浅的输出，
你说大道理谁不会讲呢？对吧？
口才好一些，
你听听到一些的知识，
你就可以讲得非常的好！
然而你所学习的，
你所传授给他人的，
对你的生活有什么影响的？
对他人生活有什么影响？
但是只有影响了你生活的学习，
才能够让你成为了那20%的精英，
这个是应该引起我们
这一代人深思的一件事情。
--6--
那么为了达到，
深度输入效果输出的目的，
深度学习者必须具备四项能力，
第一项就是投资力，
也就是你必须有能力
投资时间精力金钱在学习上面，
既然是投资就不应该盲目
你应该投资在类似
能效果输出课程的学习上面，
以保证你的学习是有效的学习
能能真正影响你生活的学习，
光是知识是没有办法改变我们的生活，
只有效果的输出
才有这种可能
另外的没有时间精力，
你的学习也就不可能有效。
第二种能力是获取力
这个包括选择的能力和输入的能力。
选择的能力实际上就是一种筛选的能力，
在这个信息爆炸的时代呀
课程书藉千千万万数不胜数，
选择筛选精选出最有价值的学习内容，
成了一件非常不容易的事情，
关于输入的能力呢，
我们这次所讲的深度学习法
就能够大幅度的提升你输入的能力。
第三种能力就是转化能力
有了正确的选择和输入，
转化实际上他的概率就会大大的提高，
你所学的很自然地就能够转化为你的生活啊，
就是会被内化了
第四种能力就是分享力
也就是我们所说的深度的输入
要带来效果的输出
你不仅要能够将道理分享给别人，
更要成为别人的教练，
将你你的经验分享给别人
这个就是我们所说的分享力
所以，现在你清楚了吗？
为了深度学习
我们先要具有投资力，
并且能够有更多的时间和精力
可以进行这种有价值的投资。
然后我们要通过深度学习，
获得更强的获取力和转化力，
最终我们可以获得高价值的分享力。
想必同学们对深度学习的渴望便油然而生了，
那么我们这个时候啊就可以开始学习了。
--7--
本次先学习深度学习法的初阶步骤
也就是基础步骤，
基础就是需要尽可能多的进行刻意练习。
为迎接将来更深层次的深度学习，
做好这个准备，
别忘了这个可是一生之久，
将会持续使用的重要能力。
其实传统在校课堂学习，
是我们学习的一个非常重要的基础，
但他对成人来说有一个很大的缺陷，
受到时间和空间等的限制，
很难重新回顾这种课堂学习？
那么我们在线上的学习呢，
就在一个好处，
学习使用录制的音视频
相辅助学习来代替，
那这种课堂学习的方式呢，
有一个更大的优势，
就是你可以反复不断地去聆听。
不怕开小差或者听不懂，
那么基于这个优势，
就要提醒一下，
当你在聆听音频课程的时候啊，
你要意识到的是你是将讲课老师
带在你的身边作为你不厌其烦的个人私教
临境学习效果是不言而喻的
直到这堂课真的能够被你
最深程度的内化吸收为止
--8--
那么我们深度学习的第一个输出呢，
就是我们的深度学习笔记的输出，
深度学习笔记的输出总共有六个完整的步骤，
在此初阶课程中
先指导刻意练习其中的三个步骤，
第一个步骤呢就是思维导图，
第二个步骤就是知识点的提炼
第三个步骤就是聚焦思考。
就让我逐一地跟解释一下
第一个步骤就是你要把整个音视频的内容
用思维导图记录下来基本框架，
然后你可以先熟悉这个课程，
所蕴含的大量的知识要点，
真正好的课程
每一讲，最好能够听五到十遍啊，
其中呢，你可以有一到三遍是，
认认真真坐下来好专注地听，
那其他的呢，
你可以尽可能安排平行时间
或者碎片时间去收听这个音频，
并且呢开始制作思维导图啊，
那这一步呢，
其实是对整个课程内容的一个完整捕捉啊，
实际上你就是把这课所有的内容，
用这个关键词关键短句的方式了，
把他给这个提炼出来或者说捕捉出来，
然后放在一个收集篮子一样，
就像我们写毕业论文一样，
你先要去大量的收集资料对吧？
那只有资料收集的全面，然后呢，
我们后面才有可能进行更好的研究归纳，
总结成一篇论文啊，
所以我们的学习也是一样，
我们需要将课程所有的内容
用关键词或短句的形式呢，
通通把它放到思维导图这个容器里面
然后再对他们进行筛选。
为什么需要把所有的收集进去的？
其实这种的收集，
就会让我们在学习的过程中不会太片面，
有时候我们听课程也好，
看书也好，我们有个地方，我们觉得哇，
这个很触动我们，然后我们就把他记下来，
可是，因为你没有一个全局观，
所以很容易就会掉到
某个很狭隘的这个点里面，
结果就是你所学的东西他不能构成体系
所以当我们把整个课程的内容
都把它给捕捉到这个思维导图这个容器里面，
让我们一起看思维导图，
我们就可以看到整个这个课程的架构，
并且我们再去看其中一些触动我的点的时候，
我们就知道说
这些点它跟整个的架构之间的关系哦，
那这个是最容易形成完整的知识体系的方法。
最好是要边听边画的方式
然后用这种手绘的方式
在这个纸上画出整个思维导图内容，
你听到哪里呢？你就画到哪里啊？
其实这个是对这个事这个逻辑思维能力
非常好的一个训练方法
当你这样练习多了，
将来无论你是阅读还是听课程，
甚至你听别人说话，
你的脑子里面自然就会形成这种思维导图，
那这个有什么好处呢？
这这句能够让你非常快的，
能够将你所听到所看到的内容
能够梳理清楚抓住要点，
而且整个的脉络整个的架构非常的清晰。
当然刚开始边听边画是非常不容易的，
而且常会抓不住主次的条理，
但是没有关系啊，
这个正是你之所以需要更多练习的原因
所以更要大量的去练习，
不要放弃，也不必灰心，
因为刻意练习它能够解决所有你所不擅长的，
原先没办法掌握的东西。
手绘的导图画好之后呢，
你可以在使用这个思维导图软件
稍微的整理定稿。
这个是为什么呢？
这个就是为了方便
我们同伴之间的这种交流嘛，
你如果是手绘的，
那有些人字不是非常好，
人家看不懂他他在写什么对吧？
那你做成这种，
这种电子版的人家就一目了然，
而且这样的电子版他会更方便，
日后进行迭代精进修改
所以你在这么做的时候，
比如说你在学习某一课程，
你不仅仅是，
学习此课程，
你更是借着此课程作为一个工具来学习
如何作用思维导图进行深度学习
不是吗？
所以初学者会觉得开始要花的时间太长了
好像非常麻烦，
其实这个就是你刻意练习的过程，
此课程和你思维导图的技能
所以你在这边一学你就学两件东西
还能克服浮躁心境
那你是一举三得呀
第二步就是我们要从这些思维导图的内容
当中要提炼出知识要点，
我们可以以提纲的方式来体现，
因为我们捕捉的内容非常的完整
所以我们就不怕漏掉知识要点，
而且当我们提炼制知识要点的时候，
我们不会是单独的啊，
因为所有要点都是从思维导图出来的，
所以我们知道这个提炼出来的知识要点
它处在整个课程架构的哪一个方面，
哪个位置那这样子的话
就特别容易形成整个知识的架构，
那么刚开始的时候啊，
我们提炼知识要点的时候
重在它能够触动我们的，
这个是重点
后期我们会教大家更深入的
去提炼知识要点
刚开始我们作为初学者，
我们就去体验能够触动我们的，
让我们觉得这种茅塞顿开的啊，
这样的一些知识点
然后我们把它提炼出来就可以了
我们这当所有的知识点提炼出来之后，
因为这些知识点都是能够触动我们的，
所以说当我们提炼出来之后啊，
我们就要给自己安静的时间去进行聚焦思考
为什么我说是聚焦思考呢，
就是有时候我们思考
就好像这个表面溜冰一样，
好像溜过去啊，
我都想过了啊，
你那个不叫思考，
你那叫想过了啊
那我们真正讲的这个聚焦思考啊，
他是聚焦在某个的知识点上面，
然后呢非常深入的进行思考，
那这个就叫做聚焦思考，
现代人浮躁的心是学习的软肋！
因为这个社会呀，
他给所有人的导向就是图快贪多哦，
但是我们都知道吾日三省吾身儿，
我们需要给自己足够的反思时间，
让我们去体会
磨刀不误砍柴工的智慧
千万不能浮躁
要思考我们就要进行深度思考
所以我们在进行聚焦思考的时候啊，
千万不要急于从一个知识点啊，
跳到另外一个知识点，
你一定要把一个质点给想透了思考透了
刚开始的时候啊，
你可能会不知道该从何思考起啊，
但是事实上你可以
针对自身的情况开始做反思，
也就是说这个点为什么触动我，
然后他触动我肯定就是因为
我的某个痛点被扎到了，对吧？
这样的反思就会让我们去正视自己的现状，
然后与此同时呢，
我们也能够知道我们与标准之间的差距，
使我们的学习呀，
就未来对这个这堂课的再学习，
可以做到有的放矢
慢慢来，真正的成长来的会更快！
深度聚焦学习法
就是要引导并激发现代人进行思考，
最终能够恢复甚至
优化我们的有效思考能力，
获得可持续的幸福人生！
请务必重视这个步骤
对于许多人而言
也许这个步骤是最不容易的
但是却偏偏是最需要你
进行刻意练习的一个步骤
请一定一定非常重视这个步骤。
应该在这个步骤上面，
都能够停留较长的时间
这样子的话就会慢慢慢慢的
养成一种深度思考的习惯。
我们千万不要成为叼着奶嘴的一帮人，
不想成为被边缘化的一群烂人
你一定要养成
聚焦思考的习惯，
不要让你的思维乱跳，
要能够聚焦在一个知识点上，
停留足够长的时间
真真正正能够进到这个知识点的
一个内在本质里面去
不是表面的认识
而是非要深度的去认识他
这次分享先掌握了这三个步骤，
那么就算大家为今后的深度学习
打下了坚实的基础，
同时也是为终身学习又打开了一扇门
在未来的这个这个进阶高阶的课程当中
打通了一条通道
--9--
小尾巴
吴修铭在《注意力商人》
一书中有个类似观点，
“每个人其实都是注意力商人”
以前的竞争对手
可能是同行比你优秀
或差不多的产品，
未来的的竞争对手
可能压根不知道是谁
与你争夺人才的公司
就是与你公司竞争对手！
与你争夺客户注意力的
似乎也都是你的竞争对手！
但是如果你站得
更高一层来看的话，
其实没有竞争对手，
甚至没有同行，
只有同胞
都是为客户的注意力服务的
我们只需要提供
与众不同的注意力服务
就好正如混大的理念之一：
与其更好，不如不同！
凡是不能正向影响
思维，行为，和心态转变的学习
都是无效的伪学习！
凡是能用钱买来的
时间就是便宜的！
凡是能用时间换来的
注意力持续就是有价值的！
愿我们在这个终身成长的平台中
一同成长，相扶，相爱，相伴一生
能够成为新一代的
拥有自己说了算人生的精英
让我们一起加油！
--10--
附参考模板
一、思维导图：
手绘：【边听边画，一气呵成。提取关键字，捕捉全面，烂开始。】
电子版：【根据手绘思维导图，梳理结构。边听边梳理，最终定稿。先完成，再完美。】
二、知识要点：【根据思维导图架构，罗列全部知识要点。】
1.
2.
3.
。。。
三、聚焦反思：
1.知识要点：
【触动自己的知识点】
【结合自身情况进行深度反思】
a.【对知识点是否认可？可以从正面，反面论证。】
b.【我的现状是什么？举例。】
c.【我和标准之间的差距是什么？】
d.【如何缩短差距？】
2.知识要点：
【触动自己的知识点】
【结合自身情况进行深度反思】
a.【对知识点是否认可？可以从正面，反面论证。】
b.【我的现状是什么？举例。】
c.【我和标准之间的差距是什么？】
d.【如何缩短差距？】
。。。
四、下一步行动：
【根据深度反思，你能做的下一步行动有哪些？请用“动词+关键名词+想要实现什么”表示出来！】