鱼油VS鱼肝油，谁才是肾友的好帮手？
肾博士看到有不少肾友留言咨询
“我可以吃鱼油吗？”
鱼油在肾友们的圈子里知名度很高，相传好处众多，很多小伙伴跃跃欲试。什么是鱼油？我能吃鱼油吗？今天肾博士就给大家说一说鱼油。
鱼油
是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含多种n-3系多不饱和脂肪酸（n-3PUFA）——二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA，俗称脑黄金）
鱼肝油
是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪。黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。
虽然鱼油和鱼肝油仅有一字之差，但是二者之间区别很大。
简单来说鱼肝油的使用人群主要是婴幼儿和儿童为主，它在肾病的治疗方面作用不大；而鱼油在降低蛋白尿方面是有一定功效的。
鱼油主要的功效是降低甘油三酯，改善血脂水平，保护心血管的健康等。理论上，鱼油也具有可以减少人体炎症反应的功效，对于肾友来说就是延缓肾脏因炎症造成的损伤。
我们都知道lgA肾病是lgA堆积在肾脏里，随后产生一系列的炎症反应而导致肾脏的损伤。而鱼油有延缓肾脏炎症损伤的功效，所以从这个角度来讲lgA肾友可以尝试服用鱼油。
尽管美国排名第一的梅奥诊所（MayoClinic），曾研究得出：”鱼油能帮助lgA肾友保护肾功能，预防尿毒症“的结论。但我们仍不能说这就是最终定论。
鱼油对于肾病的确切功效目前尚在研究阶段，在这个过程中，全球权威循证医学指南给出了这样的总结：如果你属于尿毒症风险比较高的lgA肾病，可以尝试服用鱼油。但前提条件是：你不能因此耽误了其他正经治疗。
目前来看鱼油在降低甘油三酯和低密度脂蛋白、降低血压、静息心率、保护心血管的功效上有潜在的益处。并且，研究上也没有关于服用鱼油而产生严重不良反应的案例。鱼油被认为是比较安全的补充剂，如果是平时吃鱼较少的肾友，其实是可以吃鱼油的。
如果你想服用鱼油，须取得专业的肾内科医生指导，遵医嘱服用，以免用错。
治疗肾病的鱼油用量与说明书推荐剂量是不一样的，且不同品牌所含的EPA和DHA含量不同，用法与用量自然也各不相同。
鱼油虽然不是某些科普文所贬低的“一文不值”，但也不是无所不能的神药，大家还是应当理性对待。
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参考文献：
宋锴，姜山，石永兵，等．鱼油治疗IgA肾病的Meta分析[J]．中华肾脏病杂志，2010，26(6)：438-438．