泡脚减肥效果好吗?用什么泡脚减肥好?
有豆粉在减肥餐食谱公号后台问:
1.泡脚减肥的效果好吗?
2.怎么泡脚减肥效果好?
3.用什么中药材泡脚效果好?
4.减肥泡脚多长时间好?
5.什么时间泡脚燃脂好?
6.姨妈期能泡脚减肥吗?
7.用什么器具泡脚减肥好?
8.什么样的人不能泡脚?
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看来这位豆粉是问的非常的专业,简直就是打破砂锅问到底,看来这位没妹子,也是的确想舒服地燃烧脂肪,下面让豆豆老师一一解答:
1.泡脚减肥的效果好吗?
豆豆营养师说:有一定的效果,特别是对痰湿型肥胖和水肿型肥胖,泡脚能按摩脚底穴位,疏通经脉,促进血液流通,改善血液循环,加快能量转化,提升新陈代谢,改善内分泌,促进身体多余的脂肪代谢。但一定要坚持长期泡脚才有减肥的效果,且对身体的健康也有非常大的帮助。
2.怎么泡脚减肥效果好?
豆豆营养师说:首先要准备好泡脚的桶或盆,泡脚的中药材、泡脚液、泡脚精油等泡脚材料,泡脚的水温最好在40度左右为宜。如果泡脚桶没有按摩脚底板的功能,可以用手按摩脚底板即可,泡完擦干即可。
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3.用什么中药材泡脚效果好?
豆豆营养师说:生姜泡脚可以消炎驱寒,改善手脚冰凉;艾叶泡脚可以祛湿温经祛除虚火寒火;花椒泡脚通气血散寒消菌;花椒桂皮消泡脚消下身水肿;红花艾叶可以暖宫排毒美容消脂;白醋泡脚可以促进睡眠排寒气等;也可以加盐牛奶抽泡脚,还可以选用合适自己中草药泡脚来泡脚,效果更好。
4.减肥泡脚多长时间好?
豆豆营养师说:一般泡脚时间控制在15-20分钟为宜,最长不要超过30分钟。
5.什么时间泡脚燃脂好?
豆豆营养师说:一般在晚上睡前和早上起床后2个时间段泡脚燃脂好,晚上睡前9-10点左右泡脚最佳,有助于缓解一天的疲劳,促进睡眠;早上起床后泡热水脚可以驱散睡觉中进入身体的湿寒凉气,开启一天的脂肪代谢。
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6.姨妈期能泡脚减肥吗?
豆豆营养师说:女性月经期泡脚对身体非常好,可以推动血液循环,有利经血排出,还可以缓解痛经,促进身体的湿气寒气排出。
7.用什么器具泡脚减肥好?
豆豆营养师说:最好带有按摩加热控温的按摩泡脚盆,可以降水温维持在40度左右,还可以按摩脚底穴位;也可以选择泡脚的木桶。
8.什么样的人不能泡脚?
豆豆营养师说:一般人都可以泡脚,但空腹或者吃的太饱时,高血压、糖尿病、静脉曲张、有心脑血管疾病、下肢动脉硬化闭塞症、有出血病的以及脚上有伤的人群不以泡脚。
蓝豆豆营养师说:减肥不要刻意控制饮食,但要控制热量的摄入,学会选择适合减肥的食物,在我们减肥的路上是非常有帮助的,如果看了还不知道如何吃,如何减肥,那你一定要找豆豆营养师好好沟通沟通了。
经验实在,总结不易,请点赞鼓励,