冬天多喝这几款汤,祛湿排便,美容养颜,增强抵抗力,不感冒
南瓜海带汤
作用:南瓜富含维生素B、C,可养胃,美容,补血,加入海带后,可有效清除体内的毒素,并有去脂肪胆固醇,降低血压之用,瘦肉则可滋阴。
- 将瘦肉切半。
- 放入汤锅中,倒入适量的清水。
- 盖锅盖,大火煮滚。
- 将水倒掉,洗净瘦肉。
- 将南瓜洗净,去皮,切块。
- 将海带结洗净,放入玻璃汤锅中。
- 放入南瓜,瘦肉。一次性倒入适量的清水。
- 盖锅盖,大火煮滚。
- 转小火,煲1小时。
- 加入适量的鸡粉。
- 加入适量的食盐,拌匀,关火。
- 盛入碗中就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻…
五红汤
作用:红枣、红豆、红皮花生、红糖均是女性补血养血的佳品,枸杞子则可滋补肝肾,益精明目;此汤可滋肝肾,养气血,暖脾胃。
- 红枣一把、花生一把、枸杞子一把、红豆一把。红枣、花生、枸杞子、红小豆等量。 将上述原料洗净。
- 红糖一勺。五种原料的比例为一比一。
- 将洗干净的原料放入砂锅,浸泡半个小时。
- 加入红糖搅拌均匀,大火烧开,改为小火,煮一个小时,就可以啦
红豆猪肝汤
作用:排毒消肿,补血养颜,滋肝明目,此汤可以改善人体的造血系统的生理功能,养生又美颜。
- 原料:新鲜猪肝、煮熟的大红豆
- 胡萝卜去皮后洗干净,再切成片备用。
- 新鲜猪肝用清水洗净切成小片。
- 将切好的猪肝放在大碗中,加入适量的盐、味精、胡椒粉。
- 将猪肝充分搅拌,静置10-15分钟。
- 加入两小调羹的小粉。
- 将猪肝均匀地裹上小粉。
- 汤锅中加入清水,烧开。
- 锅中的水烧开后,放入大红豆。
- 接着放入胡萝卜片、干豆腐皮。
- 中小火至锅中的水再次煮开。
- 腌制好的猪肝下锅。
- 2-3分钟后,加入盐、胡椒粉调味即可出锅。
玉米胡萝卜排骨汤
作用:胡萝卜有丰富维生素A、C,可以滋养肝肾,玉米有丰富的碳水化合物、维生素A、B、C,可解热利尿,此汤益阴,除烦,安神。
- 胡萝卜削皮,洗净切小块;玉米洗净切小块;生姜洗净拍松。
- 排骨洗净后砍成块,用开水氽烫。
- 砂锅内加适量水和排骨块、胡萝卜块、玉米块、生姜,煮开后改小火煲2小时。
- 加精盐、味精即可。
正宗羊杂汤
羊杂碎汤是一道美食,羊杂碎是由羊的心、肝、肺、胃、肠等原料混合烩制的。制作羊杂碎还讲究“三料”、“三汤”、“三味”。
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