寒毒、热毒、血毒原来这些症在背上一根经就可以搞定了！
五脏六腑，全在这条经上
「正气存内，邪不可干」，「邪之所凑，其气必虚」，聊外邪就离不开身体后背特别重要的一片区域——膀胱经。
膀胱经全称是「足太阳膀胱经」，这条经脉是体内最长一条经脉，从头到脚穿过后背，而五脏六腑的俞穴都在这条膀胱经上，外邪若要伤及人体，比如寒邪伤人，首先就会伤及后背，所以抵御外邪主要就是通过后背这块区域入手。
若因外邪侵袭而感冒怎么办？我建议各位在后背膀胱经上进行刮痧。刮痧这是个很方便的操作，每个人都可以做，当然，如果情况很严重的话，我建议各位还是要找医生当面详细地调理。
膀胱经与五脏六腑相联系的俞穴，首先要确定大椎穴，我们一低头，最高脊柱上的骨头下面那个窝就是大椎穴。然后依次往下去查，第三节脊椎旁边对应的叫肺俞穴，然后再往下查，这里面有个口诀，是这样的，叫：「肺厥心督膈」，然后空一截，肺俞是对应第三胸椎的，旁开一寸五。
接下来是厥阴俞、心俞、督俞、膈俞，这些脊椎的椎体下来，每隔一个椎体就是肝、胆、脾、胃、三焦、肾，可见，实际上我们五脏六腑都在膀胱经上有联系。
水火既济，治未病的秘密
有些地方好多朋友可能没有注意到，比如说大椎穴，刚才说到这个穴位解热毒特别好，过年期间很多朋友要喝酒，甚至熬夜，这些很容易导致体内热毒不断积累。
我们应该选择大椎穴这个地方排排毒，选择的方式呢，你用水牛角材质的刮痧板来刮大椎穴就比较好。
刚才讲的肺俞穴，它清肺里边的热毒效果很好，比如说长期咳嗽，咳出来的痰是黄色的浓痰，就可以通过刮肺俞穴把热毒火毒给它排出来。
再往下一节叫厥阴俞。厥阴俞实际上指的就是我们的血液循环系统，它里边的毒素集中在这一点上，通过刮痧也可以帮助血液循环系统把里面的毒素排出来。
各位要注意，这个位置叫厥阴俞，大概在第四胸椎旁开一寸五，一寸五就是两个手指头横着，这个距离就是一寸五。
再接下来就是心俞，实际上这是特别重要的一个穴位，因为心俞穴对应着心脏，而心脏在我们人体里面那简直就是太重要了，生命的存在主要是靠心脏的跳动，人体也是这样的。
我们每个人都从受精卵过来，大概到第22周的时候，心脏就开始跳动，实际上那个时候整个胎儿还没有完全成型，心脏就已经开始跳动了，让心脏开始跳动的，有一个源头能量，中医把这种让心脏开始第一次跳动的动力称之为「先天元气。」
各位一定要注意保护心脏，那么你要注意到心脏在后背膀胱经上有一个位置叫心俞穴，它大概是第五胸椎旁开一寸五的位置，平时我们可以刮刮痧。
对于中医讲的很多亚健康问题，或者说叫治未病的阶段，平时我们的心俞就可以充分地利用起来，另外在第五胸椎这个位置本身叫陶道穴，我们也要刮一刮，大概一周到两周刮一次，帮助心脏把毒素通过膀胱经的俞穴排出来。
就排毒的角度来说，膀胱经的价值可以说是我们十二经脉里面非常重要的。
心俞下面还有一个俞穴叫做督俞，再往下是膈俞，以专业的角度来讲，膈俞在第七胸椎旁开一寸五，膈俞的作用也是非常重要。
我们体内有很多的淤血，别的位置可能不太好排，但是在膀胱经上的膈俞，可以通过刮痧帮助我们排出这种血里边的毒素。
刚才提到了厥阴俞，可排出血液循环系统里的毒素，膈俞也有这个作用，血里面的毒素很复杂，你不好说它是热毒或者是寒毒，而厥阴俞排出的毒素基本是偏热的。但是膈俞无论是哪一种毒素，寒也好，热也好，都可以通过膈俞这一点把它排出来。
这几个俞穴掌握好以后，我们看到膀胱经实在是太重要，所以平时我们要保护自己的健康，我们可以通过在这些俞穴，甚至整条膀胱经来进行刮痧排毒，其实对身体很好。
再往下还有一个位置叫肾俞，肾俞对应的是第二腰椎，这个位置各位可能不熟悉，可能找不到。很简单，就是我们系腰带的位置往上大概两个手指头，距离纵向的位置横着开，相当于我们从脊椎旁开一寸五，差不多就是肾俞的位置。
这个位置，我们可以进行艾灸。比如说当感到下肢酸软无力的时候，可以去艾灸一下肾俞暖一暖，促进这个位置的能量补充，效果会很好。
好，结合刚才讲的，我们上面进行刮痧、排毒、还有排血里面各种毒。下面我们在肾俞穴上进行艾灸，这样实际上会形成一个卦象，上面清热下边补火，这叫什么？这叫「水火既济」。
大道至简，是宇宙万物发展之规律，是中华文化之精髓，是中华道家哲学，是大道理极其简单，简单到一两句话就能说明白。所谓“真传一句话，假传万卷书”。“万物之始，大道至简，衍化至繁”出自老子的《道德经》。大道至简，不仅被哲学流派道家、儒家等所重视，也是人生在世的生活境界。
大道至简，大道无形，大道无法，这是一种大道自然、返朴归真的高级功态。在这种清净无为、忘我无私、天人合一的状态中，不求长功，功力自然上长；不求治病，身心自然调整；不求功能，功能自然显现；你不求大小周天，百脉自然畅通，最深刻的真理是最简单最普通的真理。把最复杂的变成最简单的，才是最高明的。最伟大的人仅仅因为简单才显得崇高。
大道至简，人生亦简。开悟，深奥了就简单，简单了才深奥，从看山是山，到看山是山，境界不一样，从简单到复杂，再从复杂到简单，就是升华。生活的意义在于简单，人修炼到一定程度，会淡泊一些事，会简单，你可以理解别人，但别人不一定理解你，其实人不在理解，在认同。
精于心，简于形。拷问灵魂这是人的终极问题，简不仅是一种至美，也是一种能力、一种境界。看透了不说透，高境界；朦胧地看，心透 ；透非透、 知未知 ，故意不看透,才是透彻；知道世事看不透,就是透，透彻后的不透彻，明白后的不明白，难得糊涂是真境界。
“大道至简”是做人的智慧，做人做事要将一件复杂的事情化为简单，那是需要智慧的。将繁杂的事情回归到简单，要有智慧、能力，也要有决心。有智慧的人都喜欢大道至简，因此，功和利，不可趋之若鹜；名和财，不可为之所累。淡泊以明志，宁静以致远。我们要简简单单的做人，踏踏实实的做事，用智慧化难为简。
为名利尽抛宠辱，清纯似儿时天真的童贞，朴实如父辈耕耘的沃土,只有心情平静的人方能视见“斜阳照墟落，穷巷牛羊归”的悠闲，听闻“荷风送秋气，竹露滴清响”的天籁，感受那“空山不见人，但闻人语响”的空旷。陶渊明就是这样的人，所以他能够吟出“采菊东篱下，悠然见南山”的绝句；欧阳修也是这样的一个人，所以他在谪居时仍能悠然自得的写出《醉翁亭记》。
大道至简，人生亦简。简不是物质的贫乏，而是精神的自在；简不是生命的空虚，而是心灵的单纯。大道至简是最高的道理往往是最简明的，人要学会简单、简朴生活、简捷行事，放下自己的私心杂念，当超出自我欲望的牢笼，当真正忘记自己的思想，忘记自己的意识，进入忘我忘物的状态。
人生的繁出于惑，以“仁”抗拒诱惑，以“智”解除困惑。不惑，才是人生由繁入简的标志。弱水三千，我只取一瓢饮；人生百态，须当从一而终。乐以忘忧，简以存真，才是人生的“大道至简”。
有个大道至简、平常心是道的故事：一个行者问老道长：“您得道前，做什么？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者问：“那得道后呢？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者又问：“那何谓得道？”老道长：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”老道长和行者的对话让我们开悟，许多至高至深的道理都是含蕴在一些极其简单的思想中。
大道至简，人生易简。一千个人有一千种生存方式和生活道路，走过岁月、走过生活，心里有许多的感慨，一切放下，一切自在；当下放下，当下自在，生活中的很多问题并不需要放在心里，人生的很多负担并不需要挑在肩上。一念放下，才能感受到简单生活的乐趣，才能感受到心灵飞翔的快感。要想改变一些事情，首先得把自己给找回来。我们都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。我们应该记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。我们要用最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦面对未来。
天地之道，简易而已。人生苦短，诸事不想太复杂，简单生活。人生这部大戏一旦拉开序幕，不管你如何怯场，都得演到戏的结尾。成长过程中最大的挑战在于有些路段，只能自己寂静地走，快乐工作、简单生活才是幸福生活，人要懂得知足常乐，所有的哀伤、痛楚，所有不能放弃的事情，不过是生命里的一个过渡，你跳过了就可以变得更精彩。
最好的生活就是简单生活，一盏茶，一张桌，一处清幽，日子平淡，心无杂念。可是简单的生活却需要百般的努力，这样才会无忧无虑欣然享受生活。生活总的来说是完美的，不完美的是心态，不懂得欣赏的人，就会用挑剔把一切变得有残缺。简单做人，率性而为，把握分寸，随遇而安，坦然接受现实；简单做事，不惹事、不生事、不怕事，不悔、不怨、不惜自己所做的事。
人生就是一场漫长对抗，有些人笑在开始，有些人却赢在最终。试着微笑，试着回眸，放松自己，不强求、不萎靡、不浮躁。简单生活，随心、随性、随缘，做最好的自己，知足、微笑、淡然，即使再苦再累，只要坚持往前走，属于自己的风景终会出现。
生活容不容易，关键看你怎么活。处境在于心境，心境改变了，处境也会改变。你向生活要得越多，你就会变得越紧张、越复杂，生活也就越不容易。反之，你对生活要求的越少，就越容易满足，越容易快乐。江山明月，本无常主，得闲便是主人；大道至简，活在当下，知足便能常乐。
悟入无怀之静境，一轮之心月独明，尽显心静之境界；心静自然从容洒脱，持心若水笑面人生，更现心静之魅力。人生在世，平淡才是最真，静默才是最美，生命里最持久的不是繁华，而是平淡，不是热闹而是清欢。保持一颗童心，不开心的时候，心无遮拦地向朋友倾诉烦恼，开心的时候，肆无忌惮地开怀大笑，也许所有的忧愁会在倾诉中流走，所有的紧张会在大笑中释放。像孩子一样，简单生活，快乐生活，保持心灵原生态，一切都是美好的。
生命里总有一个故事，想讲述却难以开口，就这样在心底，渐渐谱成了曲。人就是这样，得不到的永远向往，失去了的，才会觉到珍贵。所谓的，得失、情缘、风景、驿站，都在时光的尘烟中，慢慢淡散。虽然，有些事情放下很难，但是，不属于自己的东西，终究会走远。
人的一生，注定要经历很多。红尘路上，有朗朗的笑声，有委屈的泪水，懵懂的坚持着，有成功的自信，有失败的警醒，每一段经历注定珍贵。生命的丰盈缘于心的慈悲，生活的美好缘于拥有一颗平常心，生活简单让人轻松快乐，想法简单让人平和宁静。因为简单，才深悟生命之轻，因为简单，才洞悉心灵之静。
我们以后在刮痧的时候，最好是按照这种卦象的思路来刮，上面清下面温，温清同步进行，让膀胱经达到一个「水火既济」的这么一种状态。其实「水火既济」实际上在中医讲的就是我们身体的心和肾处于一种比较健康的一种状态。