紫薯麻圆做法 / 开普饭

紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色.它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素.花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水.蛋白质.脂肪.碳水化合物.维生素.矿物质之后的第七大必需营养 ...

如果说制作美食是因为这颗小小的紫薯带给我的改变最大,不知道你会不会相信? 我家里从小就有种植地瓜,从以前的白薯到近几年的紫薯,印象中有四种颜色:白薯.红薯.黄薯.紫薯,因为从小家里就不宽裕,打从记忆以 ...

紫薯很"养生" #戳这里了解紫薯的健康益处# 但口感不如红薯甜软很多人会觉得直接吃太干噎得慌优秀的紫薯当然有优秀的吃法只要稍加"折腾" 就能变成美味. ...

早餐对我们来说真的太重要了,尤其是在天冷的时候,早上一定要吃饱吃好,才能应对寒冷,有精力应对一天到工作和学习.说到早餐很多人的要求很高,不但要颜值高,口感棒,还要非常的有营养,想要做到这几点就有一定难 ...

紫薯花生巧克力紫薯洗净去皮放蒸锅蒸熟:将煮熟的紫薯碾成泥:加入白糖和朗姆酒浸泡好的蔓越莓干: 将拌好的紫薯均分后团圆备用:巧克力放入容器内隔水溶化 : 花生用微波炉高火约五分钟至熟去皮切碎备用:把紫 ...

豆豉辣炒油条 1.将辣椒切成块;2.将油条切成段,油条要放凉并稍微有点发硬才好吃;3.锅中放热油,加入葱姜蒜爆香,然后加入辣椒炒香;4.放入油条,加入豆豉,继续翻炒,可以稍加一点酱油和水,使油条稍稍变 ...

鲜虾芒果蜜乳沙拉 1.将水果分别洗净,分别去皮切小块. 2.留一部分芒果肉加入2汤勺炼乳和少许柠檬汁用搅拌机打成泥. 3.鲜虾去皮剥肉,加少许盐和生粉抓开稍腌几分钟. 4.将虾仁入开水锅中划熟,捞出. ...

吃货美食:腰果银耳拌香芹,紫薯寿司,香菇炒芦笋的做法. 腰果银耳拌香芹材料:小香芹.银耳.腰果.香油.盐做法:1.将银耳入冷水浸泡2小时,剪去根部洗净,撕成小朵 2.香芹去叶洗净切段 3.香芹.银 ...

日式芥末饭团 1.在米饭里倒入苹果醋或寿司醋,拌和均匀;2.把调料包倒进米饭里拌匀;3.装入饭团盒里,压紧后取出来;4.饭团上撒上适量的海苔碎即可食用. 柠香芒果冰芒果取出果肉放入料理机,放 ...

紫薯麻圆做法