吃什么补血最快

补血最快的方法，是采用口服药物。有补血作用的汤剂或成药有四物汤、桃红四物汤、胶艾汤、当归补血汤、归脾丸、八珍颗粒、十全大补丸、人参养荣丸、驴胶补血颗粒、复方阿胶浆、复脉汤等。服用上述药物，要结合患者具体情况选择使用。可以适当多吃一些补气生血，同时又是药食同源的食物，如红枣、山药、人参、龙眼肉、核桃仁、阿胶、蜂蜜、饴糖等。中医理论认为，化生气血的源泉在中焦脾胃，因此在日常饮食、生活习惯中应注重脾胃的保养，多吃健脾益胃的食物，规律三餐，规律作息，避免脾胃受寒、受损。