浅谈“积极家庭建设”的积极意义

作者：穆新民

在没听《家庭、婚姻治疗技术》这门课之前，只要提到婚姻、提到伴侣，身边也好，故事也好，都是牵手走过岁月之后的爱人之间互相指责、轻视、争吵、冷战、打闹，甚至是出轨、离婚、孩子单亲等负面反馈。总之，对婚姻的评价越来越低，似乎走进婚姻是社会生活状态所限。

作为社会一分子，结婚是对社会和家庭的负责；而维持婚姻又实属给孩子一个家，给身边的人一个交代的无奈之举。身处婚姻之中，真正始终具有积极思维的人又有多少？

韦老师在《家庭、婚姻治疗技术》课程中讲到：既然不是家庭治疗体系中分解出来土生土长的理论，那我们就来一次彻底的颠覆。用积极心理去应对消极思想，这是方向，也是出路。每个人原本都是积极的，只是TA的积极没有迎合别人的需要而已，婚姻中的确如此。

恋爱时，两个人爱得天翻地覆，死去活来。还是这样两个人，为什么婚后就变得恶言相向，反目成仇？原因就是彼此积极的一面被忽略，而新建立的期待又没能得到及时满足。

其中彼此链接的桥梁——沟通又直接被人为阻断。在此基础上，两人思想和精神的深度融合又成了泡影，完全是各执己见，从不会实现观念的统一。

若说尽力做到求同存异也是对婚姻的一种尊重，在差异中互相学习和借鉴也会让婚姻进入新的境界，可是谁又能做到让婚姻如此平静地成长？

积极家庭建设从一个全新的视觉，给婚姻中的男女带来积极成长指南。

一切都是正性的、积极的，只要你看到的是美，看到的是伴侣的美，那么你们的婚姻就是美的，你的家庭就是美的。如果一直用这种积极的思维去关照、去反思、去改进、去实践，你的整个生活和人生都会是积极美好的！

给自己的家庭确立核心价值观

一家人的行动以此为参照，互相监督，互相影响。在家庭内部，成员之间互相认同，互相扶持；对外则是，坚持家庭文化不为环境所同化。对于这一点，允许对方有自己的生活状态，尽量做到接纳，也要有求同存异、和而不同的准备，或者说给自己在差异中成长的机会。

努力去发现家庭成员具有的优秀品质

把这些品质通过自己传递给家人，让他们感受到被看见、被关注以及在家庭中的重要。不要吝啬夸奖赞美，要使点赞、戴高帽成为家人间互相欣赏的常态。你的好在我的眼里，你的好在我的心中，你的好在家庭每一个成员的生活细节中。

构建良好的亲密关系

宽容、尊重，不仅是一种态度，更应该成为家庭的氛围和生活的主旋律。每个成员把它当成必修课，时常检查自己的行为是否足够宽容与尊重，是否让家人感受到被理解和被支持。

课程中讲到共情，这一点在家庭生活中极易被忽略。所以，家庭中无论夫妻关系，还是亲子关系，每个人都要认真去学习倾听的技巧，听到对方的声音，给到对方所需，使家庭成员的关系更和谐更亲密。

给家庭设定目标

目标是家庭成员动力的源泉，也是使家庭获得幸福的保证。孩子有学业目标，父母有财富目标和成长目标，整个家庭有长远发展目标，每个家庭成员都该为了它去努力、去奋斗，让家庭因为每个成员的付出而变得更加温馨和美好！

“积极家庭建设”给我带出了思维的误区，使我不再纠结那些负性的东西，而是将目光转向家庭及家庭成员（尤其是爱人）美好的一面。

课程中说：“凭什么我要改变？”是啊，相信很多人都有过这样不甘的提问，因为我们想让自己更幸福啊！

学了课程之后，我不但能坦然接受自己的改变，而且也能用新的视角和思维，努力做到接纳、理解，变消极为积极，这个小小的转身换来了自己的快乐和家庭的幸福。

真的很感谢这门课程，它就像一道光，照亮了我很久很久没去看的那个角落，我走过去，吹吹灰掸掸尘，哦，原来一切美好都在那里，一直都在！