夏季出汗多，到底是不是身体在“排毒”？医生提醒：出汗多的人要重视

现在已经步入了夏天，到处热气腾腾。在强烈太阳光的照射下，出汗是人之常情。我们经常会感觉到汗水就像是雨水一样，从身体里往外冒，身体一直黏糊糊的，十分不舒服。

同时对于爱美的女性朋友来说，夏天的汗水就是化妆品的天敌。出汗会让她们用很长时间捯饬的妆容花掉，不仅影响观感，还会让本来就因为炎热天气不太好的心情变得更加不爽。出汗这么让人不爽，人们讨厌它似乎就该是人之常情，但同时也会有些人喜欢出汗。并不是因为热爱健身，而是民间有个说法：出汗大多时候是身体在排毒。大家是不是都很熟悉“排毒”这两个字？其实我有些纳闷，是从什么时候开始，或者大家是从哪里发现的，说我们人体内充满了大量毒素，什么“湿毒”啊，“阴毒”啊，“烟毒”等。而出汗能把身体里的各种毒素排出体外，无论是运动、汗蒸还是因为天气热出汗，都是身体在排毒，那出汗真的是因为身体在排毒吗？

人为什么会出汗？人体出汗是一种正常的生理现象，要保持健康，身体就该保持在一个恒定的温度。而外界温度变化无常，一到夏天就会比人所需要的温度高出很多，这时身体就要通过出汗，来帮助身体保持恒温状态，散发多余的热量。其实啊，出汗并不是人可以控制的，我们的自主神经系统可以控制出汗。当外界环境很热，或者运动造成体温升高的时候，自主神经系统就会受到刺激，然后排放大量的汗液。

夏季出汗多，到底是不是身体在排毒？据科学研究表明，所谓的出汗多是身体在排毒的说法，纯属无稽之谈。很多人会为了出汗排毒，去做高温瑜伽、蒸桑拿，但结果怎么样？高温瑜伽或是桑拿只会因出汗使得身体的水分不足，最终引起脱水。大家要知道，我们的身体组织无时无刻都在做着新陈代谢的运动，通常会利用排尿、排便等方式把身体内形成的的垃圾、毒素排出来。但相对于此，汗液99%是由水分构成的，并不是所谓的毒素，通过一些方式过度出汗只会导致人体缺水，对于身体有百害而无一利，而我们身体的排毒工作只能通过肾脏和肝脏完成。

出汗分为两种：一种是主动出汗，这样的例子有很多，例如大家都很喜欢吃火锅，在吃辛辣的食物时，我们通常会满头大汗。以及在紧张、兴奋的状态下，向心上人表白的时候，除了小心脏砰砰乱跳，大多也会出现出汗的现象，这些都属于主动出汗。还有一种是被动出汗，当我们参加剧烈的体育活动时，当夏天天气闷热的时候，我们额头上都会挂上汗珠，这就是被动出汗。

过度出汗可能是这3个疾病找上门

1、低血糖

低血糖是很有可能导致人体出汗的，人体的血糖水平降低，身体的能量就会供给能力不足，从而会影响一些神经功能，导致人体出冷汗。

2、甲亢

甲状腺功能亢进症（甲亢）患者由于甲状腺素的异常分泌，导致体内新陈代谢较正常人明显增快，身体就会特别容易出汗。

3、更年期综合征

过了40岁的女性，如果晚上总是出现失眠多梦，情绪异常，动不动就发脾气；同时伴随有潮热出汗的现象，需注意是激素水平降低，更年期要到来了。

夏季出汗，并不是身体在排毒，这只是一种正常的生理现象。但若是无缘无故出汗，要注意身体的变化，看是否是疾病导致的。