提醒胃不好的人：注意“少吃2红、多吃2黄”，胃或会感激你

身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。可见健康的身体对人来说有多么重要。只有健康的身体，才有可能有更好的未来。今天我们分享的内容是：提醒胃不好的人：注意“少吃2红、多吃2黄”，胃或会感激你。

虽然现在人们的饮食有了很大的改善，但是很多人饮食不节制，造成胃部疾病的发病率越来越高，给人们的生活造成了很大的困扰。如果胃部出现问题的话，会容易使人出现反酸、腹胀、腹痛等不良的症状，其实这和不良的饮食有很大的关系，所以在平时一定要多加注意。

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少吃2红

1、红辣椒

众所周知，辣椒是刺激性的食物，如果经常吃辣椒的话，会对胃部造成不良的刺激，使得胃黏膜容易受损，对胃部的健康特别不利。

尤其是对胃不好的人而言，一定要少吃，避免胃部受到不良的刺激，在平时应该保持饮食清淡。

2、西红柿

西红柿在日常生活当中特别的常见，很多人都喜欢吃，其实西红柿中的维生素含量特别的丰富，吃起来也特别的美味。

但是它属于凉性食物，如果经常食用的话，会造成胃部不舒服，给胃部造成一定的伤害，所以胃不好的人一定要少吃。

多吃2黄

1、小米

小米粥是一种养胃的食物，营养成分特别的多。对于胃不好的人而言，在平时可以适当地喝一点小米粥，可以有效修复受损的胃黏膜，保护胃部健康。

2、生姜

生姜属于一种调味品，可以暖胃驱寒，尤其是在感冒时，喝上一点生姜水的话，可以有效去除体内的寒气。

对于胃不好的人而言，在平时也可以用生姜泡水喝，可以改善胃部不适，保护胃部健康。

1、坚持吃早餐

有些人在早上的时候时间特别匆忙，所以经常不吃早餐，但此时人的肠胃内没有食物，胃酸还是会自动分泌。

这样就会对人的胃黏膜造成一定的腐蚀，还会使得胃肠道的消化能力下降，容易引发胆结石。

2、调理饮食

要想保护胃部健康，平时一定要养成良好的饮食习惯，一日三餐要有规律，不能暴饮暴食。

在吃饭的时候也要注意营养均衡搭配，多摄入新鲜的水果和蔬菜，补充维生素以及蛋白质，避免吃一些高脂肪、高油腻的食物。

胃部对于身体的健康特别的重要，可以有效消化和吸收食物，所以在饮食方面一定要格外的注意，尽量避开一些对胃部不利的食物。

一日三餐要有规律，养成吃早餐的好习惯，在饭后也可以适当的散散步，可以促进食物的消化，减轻胃部的压力和负担，减少胃部疾病的出现。