说到上火，是人们经常遇到的情况，春天温度升高，上火的感觉更加强烈，很多人对于上火会有一个很笼统的认识，事实上，根据上火的部位进行分析，会发现上火是不一样的，其中最常见的莫过于五脏有火，例如心火、肝火、胃火、肺火、肾火，这五个方面上火到底有哪些表现呢？希望你能多注意。
先来说说心火，顾名思义，就是心脏有火，那种火旺的感觉让人很难受，心火也有实火、虚火的分类，实火主要表现有舌头起泡、口腔出现溃疡、口干舌燥等，至于虚火，则表现在失眠上，夜里睡不好、容易做梦，出现低热，并且伴随着盗汗等。改善心火，可以通过莲子心泡水喝，对于去心火，保健身体是有益处的。再来说说肝火，春天需要养肝，肝火旺的话，会导致养肝出现差错，科学养肝很关键，就肝火表现，可以通过这些发现，例如会发现头晕、眼睛异常干涩、容易出现口臭、身体总是发闷发热。尤其是压力大的人，肝火旺无处发泄，甚至会感觉到肋下有疼痛感。降肝火可以喝点菊花茶，达到养肝目的，也可以把决明子用来泡水喝，同样可以改善身体不适。
然后说说胃火，脾胃往往是联系在一起说的，脾上有火，也说明胃上有火，胃火旺也会表现出实火以及虚火，如果是实火的话，会让人上腹有疼痛感，伴随着口干口苦，排便时会发现粪便干硬，如果是虚火，则表现出咳嗽、胃口不佳、舌头变得很红。想要降脾胃之火，最好的方式还是进行饮食，随着气候变暖，种植的蔬菜也陆续成熟，多吃点蔬菜水果是有助于身体改善的，平时饮食中，可以多准备汤汤水水，对于消化是有促进作用，消化好，脾胃面临的负担自然减小。接下来说说肺火，肺火旺说明身体津液不足，最明显的表现就是嗓子异常干燥，容易让人干咳，再伴随着湿热，会让人咳嗽时，容易出现浓痰。针对肺火旺，可以多喝水，并且食用一些化痰的食物，对于润燥、润肺都是比较好的，例如梨子、银耳都很不错。最后说说肾火，伴随着虚证才会显现出火旺，这样的情况，表现出来的异常包括小便颜色如同茶水颜色，有烦热感觉，并且腰膝酸软，总是感觉到手足心热，也是肾火旺表现。把赤小豆煮粥食用，这种食用方式可以达到降火目的。
事实上，避免脏腑出现上火，从很多方面改善调节，例如饮食，清淡一些，不要吃热量高的食物，对于生活中很多事情保持乐观心态，不要受到情绪的暴动，避免出现紧张、焦虑这些不太好的情绪。改善作息，不要熬夜，每天坚持做到早睡早起。对于心中有欲望的人，可以通过其它方式进行改善、缓解，例如通过运动，效果也是比较好的，达到降火的目的。
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