Ty Landrum：拜日式B的解说及演示

Ty Landrum老师的拜日式B的解说和演示视频，之前悉达也发过拜日式A的，可以结合起来看。发这个视频的目的，不是为了大家拜日式做得都和Ty老师一模一样，而是让大家找到呼吸引领体式的觉知，根据自己的练习情况找到对应的节点引起注意。比如吸气手臂上举时，找到从横膈膜后面后背的位置起始，让无名指带动手臂上举的觉知，这个位置是很多后弯体式的基础，而在下犬式中，不仅找到这个位置的发力点，还可以找到激活前锯肌的感觉，这是手臂支撑的基础。

Ty Landrum老师的拜日式B的解说和演示视频，之前悉达也发过拜日式A的，可以结合起来看。发这个视频的目的，不是为了大家拜日式做得都和Ty老师一模一样，而是让大家找到呼吸引领体式的觉知，根据自己的练习情况找到对应的节点引起注意。比如吸气手臂上举时，找到从横膈膜后面后背的位置起始，让无名指带动手臂上举的觉知，这个位置是很多后弯体式的基础，而在下犬式中，不仅找到这个位置的发力点，还可以找到激活前锯肌的感觉，这是手臂支撑的基础。

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