筑基感悟 | 我再也不想睡懒觉了 突如其来的平静

北京厚朴中医 今天

以下文章来源于厚朴网络课程服务，作者筑基班学工部

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我再也不想睡懒觉了
贡敏华 | 筑基班三期
周日早晨，没有和以往一样早起，放松地睡了个懒觉。8点多起床，早饭后去看樱花。坐在车里，感觉头晕胸闷，到达樱花地，风景很好，但却感觉不适。樱花、海棠、油菜花，满眼春色，我却全身无力，说不出的滋味。
心里边纳闷边反思自己：“难道是因为今天睡懒觉起晚了？”
我一般平时5点半左右起床，周末会晚些。从上周3月22日开始，听从徐文兵老师的教导：朝5晚9。晚9虽然暂时做不到，但朝5我是做到了。每天早晨4：55分起床，5点开始学中医课。早起的时候，我头脑清醒，能量状态很好。
我想，也许是身体已经适应了早起的节奏，和天地同频的感觉吧。我又问了学中医的好友，她说：“是跟你睡懒觉有关，阳气没有同步升发起来。”
好吧，这个懒觉带来的觉受不禁让我有些惊喜和意外。
惊喜的是，我的身体对生活作息和自然频率有了敏感的感受和觉知，这种感觉只有自己知道，很多成长往往只能自己体会，无法对别人言表。
同时也给自己警示：以后我再也不想睡懒觉了。早起，能够能量充沛地开始新的一天，而且早晨有2小时左右的自主时间，感觉特别好。相比而言，早晨晚起身体和心理都不会有太好的感觉，和天地之气相逆行。睡懒觉要付出的代价太大了。
有朋友看到我早晨起床时间，都觉得不可思议。其实，10年前，我也是一个早晨睡不醒的人。大约两年前，开始调整作息，从被动到主动，逐渐感受到身体的愉悦，也是一段不小的旅程。如今很庆幸，能够慢慢和自然节奏同频了。
筑基感悟
赵会平 | 筑基班三期

  1. 厚朴每个老师的讲课声音都非常悦耳，有养神的感觉。

  2. 厚朴老师个个都身手不凡，知识渊博。

  3. 在急功近利的现在社会，徐文兵老师的才学及远见卓识显现的更为不一般，从认识繁体字、学习传统文化开始，从日常生活一点一滴做起，这样的筑基超过了我的预想。

  4. 自己没有想当医生救死扶伤的宏愿，只想系统学习一些中医基础知识，做到日常不纠结，现在看来，我们收获的应该远不止这些基础知识，感恩遇见厚朴。

一周感悟
赵沁宇 | 筑基班三期
师傅领进门，修行靠个人。这一周按照徐老师的早五晚九的生活。以前我总是白天昏昏沉沉，一直要到晚上才能精神。现在大清早我就神采奕奕。真的是一个很好的开始吧！希望我能保持这个节奏，跟上老师们的学习步调。走向更好的自己。
（图片来源：赵沁宇同学论坛分享）
突如其来的平静 
牧原 | 筑基班三期
早上上班途中听“吟诵概论02”，突然觉得以前的自己大都是处于心浮气躁的状态，平心静气的时候很少。然后心就很静。终于找到了平心静气的感觉，悟到了听厚朴筑基课必须要平心静气才能真正听得进去，学得透彻。
跟着厚朴筑基课的节奏，平心静气地听课，不拧巴，不较劲，一步一步走下去。
第一周学习小结
吕丽仪 | 筑基班三期
刚刚整理完第一周的上课笔记，写下此篇第一周学习感想。  这周我常想到的词，是和为贵，是知己课李老师提到的，徐老师提倡的培养贵族精神之一，和为贵。生活上提醒自己和为贵，有些事情犯不着，还是自己重要。工作上也是，打算把这三字贴到办公室自己的工作台上，提醒自己，工作就是有问题解决问题的过程，对解决问题没帮助的事情不必在意。
吟诵课，是我第一次接触吟诵，周二第一次听老师完整的吟诵，我有出现脸发麻的感受，就一下子，然后就是觉得，得买教材出来标好注音来读，再听多几次，因为是广东人，吟诵里面听出了不少粤语的发音，百岁，乐等，又感觉算天然优势吧。周三晚上我第一次跟读，论坛上看到同学说放慢倍速，用了这个方法，过程中自己笑场了几回，因为走音了。打算还是先多听，听出感觉。我重新听回徐老师与梁冬老师10几年前的国学堂，因为开篇第一集就是上古天真论，觉得搭配这听两位老师的讲解，再早晨听吟诵，跟着吟诵应该有帮助。
论坛上看到有同学写的《徐老师怕不是位语文老师吧》，上了字课，知己，理科，文课的第一节课之后，也有这样的感慨呢。生在广东，对繁体字还是能认识，但是书写就不会了，以前读小学的时候有同学要转去香港上学了，我们还担心她们写繁体字怎么办。这周课程的时候，电视台在回放《觉醒年代》刚好讲到新文化运动，讲到陈独秀、胡适推广白话文。我有种"那么巧”的感觉。文课刘老师的讲课，对文言文的讲述，我期待在接下来的课程里面学到更多文言文，读书时代对于文言文的感受是最怕课程要求全文背诵。观察到身边朋友、同事的孩子报的课外补习班无一例外都有英语班，希望以后会有改变，社会重视回中国传统文化的学习。
理课上王老师提到的疑、惑、蒙，也是感触很大，觉得这样可以那样也可以的时候，就会犹豫不决，不坚定。其实选择厚朴筑基课也是有出于解惑，通过学习理论基础，知其然知其所以然，也更好选择适合自己的。
这周没做到建议的朝五晚九，但是这周是往朝六晚十的时间安排。喜欢这种课前预习，听课，记笔记，课后整理笔记的过程，至于作业，考试，哈哈，学懂了，学扎实了，应该也会喜欢的。
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