养生箴言
1、不登高山,不见平地。不经锻炼,不会强健。
2、水停百日要生毒,人闲百日要生病。
3、头要常凉,脚要常热,身要常动,心要常静。
4、大鱼大肉,大烟大酒,体胖血稠,命不长久。
5、一日三笑,人生难老。一日三恼,不老也老。
6 、细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。
7、饭后百步走,强似开药铺。
8、经风雨,见世面,勤活动,多锻炼,精神安,体魄健。
9、药养不如食养,食养不如神养。防大于治。
10、贪吃贪睡,添病减岁。甜语甜食,夺志坏齿。
11、久视伤神,久行伤筋,久立伤骨,久坐伤血,久卧伤气。
12、一夜不宿,十夜不足。粗饭养人,粗活宜身。
13、五谷为养,五畜为益,五菜为充,五果为助。
14、若要身体健,走路手不闲:捶胸又敲背,旋腹又摩面;敲打两腿侧,伸指又握拳;挠首屈十指,揉眼把耳弹。
15、乾 隆养生:“吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补”。
赞 (0)