肺，是我们的“防盗门”，在过滤空气、呼吸中起着不可代替作用。

但是肺癌开始蔓延走向全世界，成为危害健康的“最强杀手”，2020年末全球数据统计，目前全世界有超过220万人被新确诊为肺癌，新确诊人数占所有新发癌症的11.1%，用通俗点的话说就是每9个新增癌症病例中，就有1个人被确诊为肺癌。

而且晚期肺癌的生存率可能达不到3年，所以关爱肺部健康，应该成为我们迫在眉睫的事情。

一、有这些症状，肺上可能有病

肺癌的到来，并不是突然的，所有的肺癌患者在确诊之前，身体早就发出预警，因此当发现身体出现这几个症状时，要小心肺癌的到来。

▪ 杵状指

所谓杵状指，是指手指或者脚趾的末端出现组织增生，导致变形，看上去像鼓槌，因此也被称为“鼓槌指”。

杵状指的出现，常意味着肺癌、心脏病或其他疾病。有部分肺癌患者早期症状便是杵状指，医学家们发现，杵状指与HPGO基因的突变存在密切联系，这种基因具有编码降解前列腺素的酶，而该酶有助于调节液体平衡，也会引起炎症，一旦出现基因突变，即会形成杵状指。

通常情况下，杵状指见于原发性支气管肺癌患者，尤其是燕麦细胞癌，即小细胞肺癌，不仅生长速度，恶性风险也非常高，此外杵状指也有可能发生在各种转移性肺癌，因此一旦发现杵状指的特征，应尽快查明原因，对症治疗。

▪ 皮下有多发的硬疙瘩

皮下有多发的硬疙瘩，其实是一种结节病。结节病是一种系统疾病，表现为上皮细胞肉芽肿大，肝脏、淋巴结、心脏等多个器官可受影响，而90%的结节病病人，肺部都会受到影响，这是因为肺癌患者肺双侧肺门淋巴结长期受到侵犯，继而出现结节。

结节病可从单纯的双侧肺门淋巴结肿大发展成肺纤维化，而区分单纯的结节病和肺癌导致的结节病的关键方式是穿刺活体。

▪ 指遇冷发紫疼痛

正常情况下，我们的手指在遇冷的时候不会出现明显变化，但是如果发现自己的手指在遇冷的时候疼痛，甚至发紫，并且伴随咳嗽，则要小心肺部出现疾病，这种症状常暗示风湿免疫性疾病，甚至已经侵犯了肺部，尽早治疗，效果更好。

如果出现这些症状，最好不要拖着，而应尽快到医院检查肺部。

二、肺不好，还会出现这些变化

除了以上几种症状之后，肺部有问题，还可能出现以下四种症状。

首先是持续不断地咳嗽，这是肺部疾病最直观的表现。60%的肺癌患者都会出现咳嗽的症状，主要是肿瘤细胞分泌的粘液对粘膜造成刺激引起，而且肿瘤压迫也会导致咳嗽出现。因此如果咳嗽3个星期都没有好转迹象，甚至越来越严重，就要小心了。

其次咯血痰。长时间咳嗽没有好转，继而咯血痰，则更加要小心是肺癌，肿瘤细胞越来越多，对粘膜的刺激越来越严重，而导致出血，就会咯血痰，一旦发现这种症状，应该马上到医院对肺部进行检查。

此外，呼吸出现变化。肺部健康与呼吸息息相关，当肺部出现异常时，导致呼吸出现变化，比如呼吸时总是很急促，或者感觉喘气很费劲，都可能是肺部疾病引起的。因为肿瘤细胞会给肺部增加压力，导致气道堵塞或者充血，从而引起呼吸变化。

除此之外，胸痛也是肺出现问题的症状之一。一些患者因持续出现胸痛到医院检查，而确诊肺癌，这意味着持续性的胸痛是肺癌的警告，除了胸部疼痛，还要警惕背部、肩膀等部位的持续性疼痛，因为肺癌导致的疼痛会出现转移，并且不断恶化，而这些类型的癌痛暗示着癌症已经出现恶化，应及时接受治疗。

肺部健康决定着健康系数，日常生活中，我们应该在保养肺部健康上多下功夫，那么，我们应该如何做呢？

要想养好肺部，做好下面几件事：

远离4大污染源

空气污染、香烟、疾病和药物副作用，对于肺部健康而言，是需要远离的污染源，如果想要肺部健康，一定要远离空气污染，在空气质量差的环境下，可以戴口罩。此外不抽烟、有病及时治疗、不乱吃药，也是保护肺部的关键。

多喝水

肺部“喜润”，因此建议多喝水，尤其是到了干燥的季节，要保证充足的水分摄入，成年人每天喝2000毫升水，才能保证肺部润滑，秋冬季节，还可适当煲些润肺的汤水，如雪梨汤等。

多吃胡萝卜和苹果

胡萝卜中的β胡萝卜素能够分解成维生素A，保护粘膜细胞，而苹果皮中的抗氧化物和果胶能够减轻肺部的炎症反应，多吃这两种食物也是保养肺部的一种方式。

每天咳一咳

每天清晨和睡前，轻轻咳一咳，适当“清嗓子”，能够保持肺部清洁，在咳嗽之前，应深呼吸，咳嗽后使气流缓缓从口鼻中流出。

关爱肺部健康，是每个人都应该重视的事情，而保养肺部，应从当下做起，不妨从以上四件小事做起吧！#39健康超能团##清风计划#

参考资料：

[1] 骆枫叶.探秘杵状指——严重心肺疾病症状之一[J].心血管病防治知识,2008:64-65.

[2] 汪霄.结节病合并肺癌一例[J].中国中医药咨讯,2011:357.

[3] 秦莉媛,侯晓婷,杨萍.肺癌患者症状群的研究进展[J].中华护理杂志,2019:121-126.