艾·养生｜手臂内侧的三个机关，解决你的神经衰弱、失眠多梦

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我们的人生里，有三分之一的时间给了睡眠。清代文人李渔曾说，“养生之诀，当以睡眠为先”，睡觉是人生的大事，也是养生的手段。

但是，“睡个好觉”对许多人来说，已经成了一件奢侈的事情。压力太大、思虑过多让很多人年纪轻轻就神经衰弱了，没有刻意熬夜，但每晚到了一两点还是睡不着，勉强睡着了也常常做梦，一点点声音就会被惊醒，隔天觉得自己头痛欲裂，睡了比没睡还累。

要是你或者家人有神经衰弱、失眠多梦的毛病，一定要用好手臂内侧的“安神机关”，它们能安定神志、调节心理，改善失眠健忘、神经衰弱等问题。

手臂内侧是手少阴心经的循行部位。心经起于心中，在体内和体表各有一段循行路线，体表是沿手臂内侧后缘一直到小指。心经与心血管病直接相关，主要是调理心、胸、神志方面的问题。

心经的三大要穴分别是：神门穴、少海穴和极泉穴。

心经上有很多穴位，为什么唯独这三个穴位重要呢？在心经上，神门、少海、极泉都是在关节的位置，也就是我们大关口的部位，可以认为是交通要道，这就是重要性。

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神门穴，它是心经的原穴，即安定心神的门户，是心经的动力之源。神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

艾灸神门穴对人体起到的安定心神的作用非常强，还能泻心火，睡前艾灸可以帮助入睡。艾灸神门穴对于神经衰弱、失眠、健忘、受惊、烦躁不安都有很好的调理作用。