程凯养生说：关于调肺那些事 / 开普饭

肺是主气司呼吸的,是跟外界的气体产生交换,这是古人认识的，一个肺的很重要的功能。而且和现代医学的肺脏的功能也是非常的契合。

当然,古人还在基础上不断的增加了一些其他的功能。比如说肺,为水之上源，上还能够调节人体的水液的代谢。作为华盖之脏,能往下进行布散。这是为什么？这是一方面是肺通过这种呼吸清气而产生的气体,就是气体当中的氧和二氧化碳的交换,能让人体获得更好的能量，与心相配合来帮助人体的所有的组织器官能够获得营养。

但是同时,肺通过呼吸的过程当中，所产生的胸腔的压力的变化，调节横膈，而调节腹腔的一个压力的变化,调节代谢，对人体的水液代谢，以及胃肠的蠕动功能。这在健脾，我讲过相关的知识,可以上下互参。

今天要讲的话题是如何通过经络穴位去调节肺？

在这,给大家做一个简单的动作：首先找到人体的上肢内侧,上肢内侧连属于手三阴经。手三阴经连的是,肺、心、心包。这三个脏腑都在的横膈以上。上肢内侧前缘，靠近拇指这条线叫做手太阴肺经。

这条经脉是合肺的功能,就我刚才所说的那个肺的主气司呼吸，为水之上源,然后又能够往下不散,肃降等等,这样的一些功能都是联系在一起的。所以,当肺不管是肺的通气的功能出现问题,还是肺的气道出现了问题,气道就指是咽喉,气管,支气管的位置出现的问题，还是跟最相关的,其他的功能表现出现了问题,在路线上都会出现一些特殊的变化,一些阳性。

肺经的穴位有十一个之多,但是不算多了。但对于普通的大众来讲说,那我在此部位上，我到底刺激哪个穴位,会帮助调节肺的通气能力？如果我想调节肺的通气能力的话,在这么长的范围之内,到底我应该是在手，还是在腕，还在肘,还是在什么地方，我可以更容易发现阳性点，可以更好地自己做呢？

经常看到很多养生保健的节目当中，告诉大家通经脉的方案。通经脉,就是您从上到下拍这条经,就可以起到作用。这是一个很模糊的方法,并不能起到精确的作用。

在针灸的穴位当中,经络穴位是有定位的作用,什么叫定位作用？或者就叫定位的穴性，是说一个穴位往往具备靶向性的特点。就是这个穴就解决那个地方的问题,这个穴位就解决另外一个地方,如果你不了解这样的一种靶向性的特点的话,那么你就不会盲目的去做。

可能你做了一百个穴位,但发挥作用的就那一个。所以在这科普一下,做一个简单的动作：握拳,举手。这时候把拳和头等同在一起,会发现拳头地方就像头,手腕的位置就像咽喉,手臂的位置对应到肘，肘部就像横膈,肘就对着的肺。这是对于手太阴肺经来说的,其他经脉我会有其他经脉的对应的方法。

越靠近手指末端的穴位,越可以治疗头上的一些问题。比如醒神开窍,少商井穴醒神开窍,昏迷头昏。

越靠近手腕部的穴位,越可以治疗咽喉部的问题,好像的咽喉的疼痛,。列缺专门治疗咽喉部的疼痛,外感引起的咽喉疼痛,甚至在阳溪和列缺之间这一段叫甜美穴，专门治疗戒烟引起的咽干咽痒。太渊也一样,也是到咽喉部的问题。鱼际对着口，嘴里出现干咳的现象。

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如果是肘，肘窝里面对横膈。胃的上口。手太阴肺经，起于中焦，下络大肠,还循胃口,胃的上口。那么这个位置尺泽专门治疗急性胃肠炎,治疗呃逆，反酸。

中间这段,越上段越是上呼吸道的问题,越下个越是下呼吸道和肺本身的问题。所以你如果判断，经络腧穴说是建立现代医学和传统医学之间的桥梁。看影像,看片子之后发现,呼吸道下段的问题，小气道的痉挛,肺泡的问题,肺叶的问题感染，而出现了这样一些现象的时候,纤维化结节。那么在哪去找到阳性点？在整个的前臂的下二分之一的位置，靠近拇指的这侧去找一找。

如果你的影像上是有明显的变化,比如说有个纤维化、有一个结节,有一个炎症反应，那么你就会在那些部位上去找到特殊的阳性反应点。而且往往是哪边肺有问题,就在同侧手臂出现阳性反应点，上上下下位置差不太多。所以你又仔细的在这样一个段落上去寻找这种阳性点，找到准确的部位来进行刺激的时候,才对您的病症会有这样的治疗作用。

而如果你想只是想通肺,只是想在特定的季节,特定的情况下来提高心肺的功能,那么只做前臂部靠近拇指的一侧,二分之一左右的位置，或者更加准确的说,有一个就叫孔最穴。孔最,最重要的孔,最大的孔,最多的孔,那指地就是肺泡的功能,它对应的位置就在那，大约是在7/12的位置,腕横纹到肘横纹12寸,在一半略上。所以在此位置，用你的手四指放在这儿,轻轻的拍击，上下的拍击,这样的动作才有意义,没必要把所有的部位从上到下都拍。就记住这样的一个部位，去做一些,我觉得就可以了。

这就是一个充肺益肺这样的方法,方法也很简单,所以我建议他每天你找一个特殊的时间段,早上的时候,因为上午的时间,人的阳气生发起来,心肺功能较健运起来。

如果你是早上去喜欢去健身，去锻炼,就在早上锻炼的那个时间里面可以做,那时候你的心肺功能是比较旺盛。如果你早上没有时间锻炼，你就安排在上午十点钟左右的时间,咱们经常说青少年就是加九十点钟的太阳一样。这个时间，阳气是非常的活跃,那在这个时间通过这样的刺激调动自己的心肺功能,那么就是一个很好的养肺。

如果你已经有了一些呼吸系统的疾病,那么也可以在这个位置去寻找答案,找到阳性点来进行弹拨刺激。

具体怎么做？我曾经在一期视频当中详细的讲解。如果有慢性的呼吸系统的问题,比如说经常咳痰，或者一运动之后,呼吸的肺的功能就开始不够了,经常有气短,胸闷的情况，就是有些人经常慢性咽炎,咽喉部经常有这种痒疼的情况。往往都会在前臂发现一些叫阳性反应点。阳性反应点是什么？是阳性反应。在远古的时候,还叫阿是点，可以用这样阳性点进行治疗。

每个人不同的体质情况下,不同的疾病情况下,甚至说不同的疾病的阶段轻重程度,不同的时候,他的反应的程度，反映的位置也会发生变化。所以它是移动的点。按上去之后,除了很疼一下以外,还会有或者是条索状的,或者甚至有结节这样的反应。