便便粘马桶，是“湿气太重”还是“肠癌警报”？
我们每天都要吃饭，而食物经过消化、代谢后，就会形成大便，帮助带走体内的废弃物和有害物。不过，不知道大家有没有遇到过这样尴尬的情况——上完厕所后，有部分大便粘在马桶上，就是冲不干净。
正常情况下，大便硬度应该和香蕉差不多，很容易冲掉。那大便经常粘马桶，还总感觉擦不干净，到底是怎么回事呢？
饮食吃不对
大便不仅粘，还非常臭
大便，既然是饮食经过消化产生的代谢物，若是黏住马桶了，首先要考虑的是自己的饮食情况是否有问题。
若是你经常吃外卖、快餐，又偏爱肉类荤食，尤其是油炸、烧烤类的做法，那么你发生大便黏马桶的几率就会很高，而且大便还会很臭。
这是因为，太多油腻或高蛋白的食物，会加重肠胃负担，令肠胃无法完全吸收，造成消化不良，便便就会不成形，而且黏黏的；另外，大鱼大肉之类的荤食含有丰富的硫，进入人体后，代谢产生的硫化物就会臭气十足。
脾虚生湿，湿阻下焦
大便粘腻又不通
从中医的角度看，大便粘腻，主要考虑是脾虚生湿，湿阻下焦所致。
当脾胃功能正常时，食物经过脾胃的消化吸收就能转化为身体所需要的气血精微物质；但当脾胃虚弱时，吃进去的食物就不能被充分地转化和吸收，从而形成了代谢废物，水湿运化不畅，从而产生了湿邪。
而夏季气温高，雨水又多，更容易感受外湿。内外湿气交夹，体内的湿气就会越积越多，久而久之，内蕴化热，湿热下注，就会有大便发粘的情况出现，还可伴有嘴巴粘腻、小便赤黄、尿频尿急、阴部瘙痒、下肢沉重等不适。
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三个因素，让湿热越积越多
一是肥胖，中医讲“胖人多湿”，一些肥胖者的饮食偏爱肥甘厚味，脾胃功能较差，气机升降功能失调，就易湿久化热；
二是环境，居住的地方、气候潮湿、闷热，使得人容易感染湿热之邪从而发病；
三是饮食，很多人喜食肥甘厚味、烧烤、辛辣刺激等食物，这些容易助湿生热。
【组成】山药100克、冬瓜150克、粳米200克。
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【制作方法】冬瓜山药洗净去皮切成片，锅内油少许，放入少许葱姜末炝一下锅，加入清水煮沸，粳米洗净入锅，小火慢煮30分钟即可。
【作用】健脾、祛湿、利尿。
肠道出现问题，大便也受影响
正常情况下，大便可以顺利地通过肠道蠕动挤出去，而当肠道“生病”，其功能紊乱，就会出现大便性状的改变。
结肠炎，是由各种原因引起的发生在肠道内的一种慢性炎症，其发病率也越来越高。
结肠炎患者往往伴有肠道菌群失衡的情况，随着病情的发展，可使肠道持续充血，扰乱正常的肠道生理功能，令粪便无法成型，出现大便粘马桶的情况。
结肠炎患者会出现明显的腹部不适，且会逐渐加重；另外，还会有腹泻的情况，早期可能每天3-4次，之后可能多达十次以上；有些人还会出现食欲不振、恶心呕吐，更严重的会发热、心率增快等。
随着年龄的增加，肠息肉的发病率也会越来越高，尤其是有家族史的人风险更大。
一般来说，小的肠息肉可能并不会有明显的临床表现，但随着息肉增大、增多，就容易导致肠腔狭窄，并继发炎症感染。此时，排便时肛门局部分泌物增多，容易引发粘液便。
同时，也可伴有便血、便秘或排便次数增多；腹部闷胀不适，隐痛；肛门局部不同程度的憋胀和下坠感等症状。
注意：如果是单纯的直肠息肉，建议发现以后尽早进行直肠息肉切除手术，如果伴随有直肠膜炎症，首先需要进行消炎治疗，待炎症消除后，再进一步进行直肠息肉的切除手术治疗。
在肠癌的诊断过程中，大便的性状也是一项十分重要的参考因素。
正常情况下，大便应该是半固态，但当肠道内出现肿瘤时，肠道会条件反射加快蠕动，粪便还没来得及浓缩成固体，就被排出到体外去了，所以排出来的大便常常是不成形的，或者是形状很奇怪。
再加上，肠道产生肿瘤，会刺激周围的肠管，产生的部分粘液就存在于肠道当中，并附在大便表面一起排出，也就容易粘马桶。
除了大便带有粘液，肠癌患者还可能会有以下症状：
①半数以上的患者还会出现血便的情况。
②排便变得不规律，可能便秘，也可能会出现排便次数增多、排便不尽的情况。
③排便时会出现阵发性腹痛。
④腹部存在包块。
⑤贫血亦或是突然消瘦。
⑥放屁次数突然增多，屁臭。
出现上述不适，并且符合【年龄大于45岁；常年便秘、慢性腹泻者；有久坐、吸烟、爱吃红肉等不良习惯；有肠息肉、消化道溃疡史、大肠癌家族史】的高危人群，建议每1-2年做一次便潜血检测、肠镜、肛门指诊检查。
本文摘自青岛海诺大药房
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