“无我”是一种什么样的境界和心理？
揭晓无我的神秘真相，解释生命的特殊本质。
我们先别管无我是什么，先来看看我们平时有没有这样的时候。
就是我们有时候很认真地在做某样事情，会有一阵子很忘我。这个时候全程关注很享受，全部的精神都集中在一个焦点上。不会胡思乱想，一般都会废寝忘餐，忘记时间的流逝，一晃神原来过了很久，其实感觉上才一两分钟。
这种情况大家有没有啊？如果有的话可以感受一下，这就是无我的一种体验。
在这样聚精会神做一件事的时候，有可能是在修理一件东西，那些修表匠啊各类手艺匠人常常这样，有可能是在钻研某一样事情，也有可能是在运动，也有可能是在画画，写毛笔字等等。通常这个时候你自己都不知道自己的呼吸是非常均匀的，甚至是非常微细的。你也不知道自己的大脑是几乎停止运动的，只保持基本的一些功能。
如果对佛教知识很熟悉的人就会指出来说：你说的这个无我不是佛教说的，佛教说的无我是没有一个固定的自性。这个我字是自性的意思。
也就是说，每一样事物都没有一个固定不变的本性。那其实我们不管佛教怎么说，我们就来用接地气的方式看看这个我字。
我的世界
在这个世界上，我们从出生以来就非常坚定地认为“我”就是这个生命的主体。一切与我有关的，我能得到的，拥有的，我能做到的，我能看见的，我能闻到的，想到的，触摸到的一切。就构成了我的存在。因为这些，我们才能感知这个我的存在。
如果说有人很执着这个我的存在，那么他就会比较执着这个我所产生的各种变化，比如说痛苦快乐得到失去。
那么如果有人并不是很执着这个我的存在，把这个我慢慢地削弱了。那他就比较不会去执着这些因为我所产生的各种变化。
人在一生当中，其实常常都会进入一种无我的状态，从小的事情来讲你热爱某一样事，比如说你喜欢画画喜欢写字，当你铺纸进入那个状态的时候，你已经忘记了我的存在，那个时候你没有所谓失去得到也没有烦恼和惊喜。
有些人喜欢做菜，做菜的时候最可以去体会这个，当你沉浸在那个做菜的程序当中的时候，那个时候已经无我了。因为你的脑子里面没有杂念出现。你只关注在当下的那一下，放盐放油，炒菜，出锅。
在人生当中也有一些无我的状态，比如你为家人去付出牺牲的时候把我的利益放下，把别人的利益放在前面，这也是一种无我。
无我的爱
尤其在两性关系里面，无我是一种很高境界的爱恋，两性的爱恋，经常都是以自私为一个基本的建制，我爱你我就要拥有你，占有你，我就要你受我的控制，我就要你为我哭，为我笑，我就要你崇拜我喜欢我，我对你好你就是对我好，这些都是自私的爱，
如果说能够体会到爱的真谛，那就是说我爱你与你无关，我爱你，无论你对我好不好，我都是爱你的，我爱你并不需要改变你也不需要你为我做什么，我只需要去为你付出，好好的去爱你，这就是所谓的无我之爱。
要想搞清楚什么是无我，千万不要往虚高玄之又玄的地方去找答案，那样是没有一个确切答案的。要找到无我，只有低下头看着自己的脚步，每一步每一步聚焦，在每一步就是无我，因为你不多想，就是无我，你想多一步就有我了。
被自我欺骗
当一个人执着这个自我的时候是很可怕的。因为一旦有人冲撞你，你就会觉得自尊很受伤害，你会因此而睡不着觉，吃不下吃不香饭总是觉得难受，如果有人对你好你就开心，有人对你不好你就烦恼，你失去了你就痛不欲生。你的梦想没有达到，你又觉得一生白活，这通通都是这个自我在欺骗你。
所以说能够把自我看空，能够把自我放下，能够把自我看通透的人，他的一生都会在恒定的安宁里面度过。因为他无论遇到什么困难，遇到任何的人生波折，亲人离去，事业失败，或者各类其他伤害。
他都会看得开想得透。或者用一句古人的话来说，就是不以物喜，不以己悲。
体会无我
历来都很多人把无我搞得非常的高妙，搞得非常的难以企及，实际上我们每个人都有无我，经常会进入无我的境界，只不过我们自己不会觉察。
你体会一下早上在床上睁开眼的那一刹那，就是那一刹那你什么都不会想。然后整个身体都不想动。躺在被窝里面很安然很舒服。这个时候的你是一个没有所谓从哪里来要到哪里去，等于没有目的性的一个人，这就是无我的一种状态。
没有特定的目的，其实就是无我，因为有我就有我去我要我XXXXX，我是主语，有主语就必须有宾语有谓语有目的，有目的，你就有烦恼，你就有牵绊。
所以说无我是随时都在你身边，你其实可以随时享受到的一种状态。
戏剧人生，庄周梦蝶
人其实就像一个戏剧演员。到这个世上演了一出戏，喜怒哀乐帝王将相，生旦净末丑，演完就下场了。只不过大部分的人都会把这出戏当成是真的，当成是自己真正的人生。殊不知，其实自己只不过是在演戏而已。导演没有喊卡。根本都出不了戏，还在为戏里面的故事流泪，悲伤，快乐狂躁。还在爱着戏里面的主角还在为他嬉笑怒骂为他消得人憔悴衣带渐宽终不悔。
我们来看看庄子老先生和蝴蝶的事情。他说不知是庄周做梦变成了蝴蝶呢，还是蝴蝶做梦变成了庄周。他跟蝴蝶已经分不清了，谁做梦也分不清了，这个其实也是一种无我。
因为没有主体意识了，没有主体的执着，所以我是谁，我在哪里，我做什么，我变成什么，我要去到哪里，这些都已经是没什么大不了的事了。所以无我的人通常都是潇洒洒脱的。
他们百花丛中过，片叶不沾身。他们有时候生活在穷街陋巷里面，或者富贵温柔乡里。但是深深地知道自己只不过是在演这个角色。随着剧情的变化配合配合。完全不把这些事放在心上。
无我不是消极
很多人觉得无我是一种消极，是不负责任，失去人生乐趣，当然这是一种误解，
其实真正无我的人对人生反而充满热情，他是比较精细的充实地享受着每1分1秒。
他虽然不执着演戏的主角，但是对戏里面的每一个人每一件事都会认真对待。
和执着自我的人不同的是，他们认真对待，但并不执着结果，只注重享受这个过程。
所以真正能做到无我的人，他们到老了不会后悔，不会觉得说，哎呀我一辈子白活了，好多事情都错过了很多该珍惜的人没有珍惜，该珍惜的事，没有珍惜，该体验的没体验，他绝对不会这样觉得，不会这样懊悔，他会觉得一辈子过得非常充实，该过的就都过完了，什么时候死都无所谓，该走就走马上就能走，非常的潇洒，
但是执着自我的人一般都会忽视过程中的那些经历，他们只在乎结果，纠结结果，他们只在意有没有得到自己想要的东西，当然到老的时候发现结果并没有太多意义的时候，只能够哀叹和懊悔自己一生白过。在充满遗憾中走向死亡。
那么怎么才能够达到无我的境界呢？我说4个字，如果把这4个字吃透了，就知道什么是无我了。这4个字就是——人生如梦。