一个人活70岁就够了，根本不用活太久？心理学：寿命太长，不一定是好事

根据2010年我国人口普查数据显示，中国人口的平均寿命达到了74.8岁，国家卫生健康委员会表示，这个数字已经明显高于世界平均水平（71.6岁），对于国人来说，这是一件值得欣慰的事。

一个人活到多少岁，才会觉得此生值了呢？有很多人根据世界平均寿命认为，活到70岁左右就可以了，没必要活太久，寿命太长不是什么好事。这是什么原因？

与年轻的90后00后相比，年长一些的60后70后其实更渴望长寿一些。“长命百岁”是我们在为老人祝寿时最常说的，这也是我们中国人的传统思维，希望眼前的老人陪在我们身边的时间更久一些。

但同时也可以看出，我们对于长寿的理解，其实只是单纯体现在年龄这个数字上，它并没有包含生活质量、身体健康程度、心理状况等等，如果要从科学视角上解读长寿，给长寿一个完整的定义，最客观的标准，应该是高寿 正常的自理能力。

而90后00后普遍认为，如果同时满足高寿和生活全能自理，其实70岁左右就是边界线了，因此，他们觉得人活到70岁就应该知足了。

1.长寿的决定因素是什么？

提到长寿老人，我们脑海中浮现的第一印象是“难提重物”，还是“步履蹒跚”，亦或是“糊涂健忘”？其实这些印象关键词都反映了一个不容忽视的问题，那就是：高寿的老人们很难想到去追求精致的生活品质，因为对于这个年龄的老人来说，如何保持健康、追求更高的寿命才是他们内心最真实的需求。

因此，层出不穷的保健品骗局才有了广泛的受众群体，老人们不假思索地掏出自己的养老金，积极地塞入骗子的口袋，因为他们的年迈，使其对时间流逝变得尤为敏感，这些保健品能够对他们起到或多或少的慰藉作用。

其实保健品的存在只是一个心理暗示，乐观豁达的心态才是老人们真正需要保持的。因此，在看待寿命的长短问题上，不必过多的纠结，因为生命的长短，主要取决于是否带有长寿基因的先天条件和后天的心态因素。

84岁的钟南山院士神采奕奕，健步如飞，90高龄的袁隆平爷爷在生活中也是精神抖擞，很难让人看出岁月在他身上留下的痕迹，这些都可以看出良好的心理素质决定着人的健康长寿。衰老是不可逆的，我们能做的只有用积极的心态接受它，然后在这样的心境中，感悟这个年龄所带来的新体验。

子曰：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩。”

“从心所欲不逾矩”包括两方面，一是顺其自然，二是随遇而安。

何谓“顺其自然”，对别人，处事时少些计较，少些鸡毛蒜皮的在乎；对自己，做自己真正感兴趣的事情，顾忌他人的偏见和看法。对身体的自然衰老不惊慌，对死亡也不恐惧，是谓“顺其自然”。

何谓“随遇而安”，对生活中的悲欢离合、阴影圆缺都能做到坦然面对，不以物喜，不以己悲，在任何情况下，都保持着自己淡泊从容的心态，是谓“随遇而安”。

人生这段长途旅行中，应当把每个十年看作是一个新起点，看成可以追求人生别样风采的大好机会。而七十岁作为人生旅途中的一小段，应当将目光放在人生风景线的任意一处，或过去、或未来，不同的心境下自然有不同的感悟，这才是阅历赋予我们最珍贵的精神财富。

2.比寿命更重要的，是提升修养

再回到孔子的这番话，孔子所言的是他学习和修养的一个过程，他认为，人随着年龄的增长，思想境界和道德修养也在不断地提升，因此，到了“从心所欲不逾矩”的古稀之年，思想境界和道德修养都应达到了个最高的层次。

修养是一个循序渐进的过程，因此到了古稀之年时，人的行为与规则融合程度更高，对道德规范的理解也更深，从而在为人处事方面变得更加成熟。这些，全都是年龄增长才能带来的珍宝。

追求时髦是年轻人的专属名词吗？当然不是，但为什么我们总是在用“时髦”、“年轻”说起某位熟知的老人时，态度中会隐隐带有些惊讶，语气中也是无法掩饰的不可思议，因为我们对老人的固有印象就是朴实和低调，“时髦”并不是老人的代名词。但是年龄能够限制人对流行和生活品质的追求吗？

网红奶奶汪碧云已经是个79岁高龄的老人了，汪奶奶的爱好是跳拉丁舞，年龄并没有阻碍她培养爱好的步伐，反而因为这个爱好，由内而外散发的气质在她身上体现得淋漓尽致。不仅如此，她对于皮肤和身材的管理也从不马虎。

自律的生活态度和对生活品质的追求，让岁月在她身上沉淀下来的不是皱纹，而是独特的女人魅力与韵味，让她在奶奶的年龄活出了“姐姐”的模样。

流行并没有规定年龄的界限，并不是只有二十多岁的年轻人才能买爱马仕包包，也并不是只有二十多岁的年轻人才能拥有最新款苹果设备，更不是只有二十多岁的年轻人才能跳街舞唱流行歌曲。一个七十多岁的老人愿意、喜欢追求流行趋势和新鲜事物，这都不足为奇，因为这也是他们生活态度的一种表现方式。

“生活品质”就是个抽象的名词，如何把这个词具象化，其实也是门学问。从我们开始记事时起，我们学习着的，努力着的，都是为提高生活品质做准备，只不过这样的准备很难被我们自己所认识到，因为每个人对于生活品质的认知是不同的。

也许，在有些人的观念中，金钱和物质要比“品质”这样虚头巴脑的词来得更直接，殊不知，提高生活品质能够潜移默化地影响我们的生活状态，甚至是处世心态。

是否看重生活品质对于一个人的气质有着举足轻重的影响，甚至一眼就能看出。因为他们认为生活中的每个细节都值得被好好对待，并且在现有的条件中追求最好的事物与生活，于是便有了更为广阔的心灵和精神空间。

是否看中生活品质其实就是在说一个人是否能欣赏生活，这种欣赏使人在追求品质的过程中感受到新的力量、新的热情，从而让生活变得更加丰富，实现更高的理想。

享受生活是贯穿整个人生的一个大命题，七十岁不同于三十岁，少了立家、立业的压力，可以更放松地做自己真正想做的事，不被年龄羁绊，无论何时，都能享受生命中的每一天。

人生路漫漫，还有很多风景值得看一看。