转] 玩转“十指”穴位，按摩、袪病、养生
日志返回日志列表[顶] [转] 玩转“十指”穴位，按摩、袪病、养生 2020-7-9 10:43 阅读(1) 转载自691712566赞评论转载(142)分享(98)复制地址收藏夹按钮收藏收藏更多上一篇 |下一篇：夏季艾灸这十大穴...一、指尖疼痛程度代表相应脏器的问题五指的指尖各有经穴，分别对应不同的内脏。从小手指开始，将指甲根部捏住，然后用力压并转动，如果指尖感到特别疼痛，表示与此经穴相关的脏器可能有问题。
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21、小指痛：可能心脏或小肠有问题。靠近无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密切关系，心脏病发作时，用力按压小指指尖，可以缓解病情;少泽是关联小肠的经穴，消化不良时，可用力按压此部位。
32、无名指痛：可能是喉痛或头痛。在无名指上有关冲穴，感冒发烧时揉此部位可缓解症状。
3、中指疼痛：可能心血管出现不适。中指上有中冲穴，因疾病不适使心脏受不了时，这里会感到疼痛。
4、食指疼痛：可能大肠有问题。食指上有商阳穴，便秘时压这个手指感觉很疼。
5、拇指疼痛：呼吸系统有问题。拇指上的少商穴，与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时，可能会疼得跳起来。二、针对个案 拿捏关节对应不适问题拿捏相关的手指，可以缓解病痛。每次操作3 分钟，每天1 - 2 次。
肝病：捏右手食指的两个关节。耳鸣：捏双手食、中指的二个关节。糖尿病：捏左手小指的根到第二关节。高血压：按左手中指的根部。心脏病：捏右手中指三个关节的内侧。痛经：捏双手食指的三个关节。眼睛疲劳：捏右手中指的三个关节。
三、升级维护：灵活健指操既然身体的健康在手上反映，手的健康也就不容忽视了。我们经常敲击键盘、发手机短信，“鼠标手”、“键盘手”、“短信手”可不是手的荣誉称号。一些针对手指灵活度、指关节韧性的练习不可不做，下面这些我们可以自由选择。甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约10 秒钟。可以促进手部血液循环。抛球：将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕，使手指灵活。弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20 次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。压指：将十根手指分开，指腹相对，用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复10 次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性。推掌：双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。揉指：用拇指与食指夹揉按摩手指，从指根到指尖。可以促进手指血液循环。拉指：右手握住左手拇指转一转，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，换另一只手重复同样的动作。可以帮助手指血液循环畅通，强健韧带。换指：依次将双手的手指进行交换对指运动。可以锻炼手指的灵活度和大脑反应、协调能力。放松：让悬垂手臂，随意晃动，再用力摇摆，直到手部彻底轻松为止。四、有关按摩的若干件事1、按摩的力道对多数穴位和反射区来说，不痛不会有效果，所以需要刺激强一点，痛感重一点。但用力也不可过重，只要有明显的痛感就行了。按摩时，用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止。2、按摩的顺序按摩时男性先左手，后右手;女性相反，先右手，后左手。如没有足够的时间，只要按摩一只手上的穴位就可以了。3、小心穴位疲劳按摩多日多次后，病情好转，穴位的压痛随之减轻，是疾病好转的迹象。如果病情没有好转，而压痛明显迟钝，这就是穴位疲劳。左右手穴位相同，可以轮流按摩左右手的穴位。五、按摩注意1 、按摩前休息片刻。2 、暴饮、饱餐、洗澡后1 小时内及过度疲劳时不宜做手部按摩。3、 初次按揉后局部如果出现酸、微痛、胀等感觉，这是指力过大的缘故，应减轻力度。4 、手穴部位比较小，按摩时，有些穴位可用一些器械操作，如以钢笔、圆珠笔等尾部(必须光滑圆润)按压穴位。5 、按摩中切记自然呼吸，不要屏气.手部排毒，治疗面部长痘（1）揉指根:丨（胃、胆、小肠、大肠、膀胱）每个手指揉1分钟，每次10分钟；（2）调理肠道反射区：按肠道走向旋转揉动，两手各做3-5分钟；（3）养肝排毒解毒法（提高免疫力）。在右手肝脏反射区逆时针轻力度旋揉3-5分钟；（4）宣肺：叩击手掌，叩三下，开一下。..............本人空间在网络上收集了很多养生妙招与验方，是供我收藏，也给大家治病作为参考。你的分享是我的动力，谢谢分享！点击连接直接进妙手的精彩空间 https://user.qzone.qq.com/691712566/main 收藏吧 我时常更新更多精彩推荐：加 妙手 QQ：691712566开通微信的网友，请加我的2个微信公众号为了方便没能加上我微信的网友，能够及时通过手机阅读我撰写、编辑、收集、整理的有关养生治病文章，我已经申请开通的了2个微信公众号，以飨网友第一个是“妙手养生堂”宣讲实用养生保健知识，让你迅速掌握各种养生小绝招。第二个是“医技妙手”作为医生，能够主动科普健康知识，去忠告所有人少走弯路，避免悲剧，这是极大的善举！这也是妙手坚持至今的初心，希望能够去帮助更多的人。如何添加呢？ 很简单有2种方法：1、长按下面的二维码图片，其次点按“识别图中二维码”，最后点击“关注”即可添加。（“妙手养生堂”二维码图片）“医技妙手”二维码图片2、打开手机微信上的二维码扫描，对准以上这张图片，扫一扫，就可关注.赞评论转载(142)分享(98)复制地址收藏夹按钮收藏收藏更多上一篇 下一篇：夏季艾灸这十大穴...个人日记 |主人的热评日志永州列车时刻表 永州火车时刻表 www.ip138.com https://qq.ip138.com/train/hunan/yongzhou.htm2020-08-23 09:22八国语言在线翻译器2018-12-26 12:59全球卫星电视台5D高清立体在线直播2018-12-26 13:04本文最近访客×
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