怎样成为欧文那样的运球高手? 2024-07-31 01:45:33 毫无疑问我们打篮球时最重要的就是运球和投篮之前实用君已经跟大家分享过很多投篮的技巧运球咱们也要积极的跟上今天实用君就跟大家分享十组提升运球的训练方式坚持训练你的运球也可以有质的飞跃好,话不多说,咱们直接开始训练第一个动作:左右摇摆运球重心降低,双脚比肩宽稍宽头抬起看前面,另一只手要提起来第二个动作:单手 in and out左右手都要练到同样的,每组30秒第三组:体侧前后运球第四组:手指快速运球用手指快速的排球让球始终保持在你手指的控制范围之内头抬起来,别看球 第五组:双手绕胯下运球保持30秒第六组:背后低运球膝盖微微内扣,身体尽量别晃动太大保持一个正常的运球状态第七组:背后高运球这组跟上一组恰好相反重心高,运球也相对来说要更大力些下半身尽量保持保持不动第八组:单胯下运球重心放低,速度逐渐加快左右侧都要各30秒第九组:背胯下运球跟上个动作反向相反从背后往前的胯下运球方式注意事项基本相同 第十组:双胯下运球连续变胯下运球注意重心要压低,不然很容易掉球这些训练方式是开始也是结果最重要的是你的过程坚持训练才能有效果你的运球才能突飞猛进运球好了你在场上能够有更大的自由度上面的十组动作个动作30秒并不久日常在打野球或比赛开始前都可以练一练久而久之就会成为习惯配上视频学习效果更佳▼ 希望这篇教学对你有所帮助如果你身边有朋友需要也可以把这篇文章分享给他,共同进步花时间训练,肯定能得到反馈的 赞 (0) 相关推荐 为什么哈登运球看起来简单,但是过人却很容易? 哈登是现役得分爆炸力最强的球员之一,他的40+次数.45+次数.50+次数.55+次数.60+次数均排在现役球员之首,还有单赛季场均36.1的疯狂得分表演.他屡屡能得高分得益于他拥有丰富的进攻手段,后 ... 被骑士后生上课,帕金斯赛后支招纳什,让KD哈登看欧文运球行不通 北京时间1月21日,NBA常规赛篮网队客场挑战骑士队.本场比赛篮网队迎欧文的回归,三巨头首次合体,但是面对后詹姆斯时代的骑士,比赛却打得一场激烈,最终经过双加时苦战,篮网三巨头合砍96分,但是篮网却以 ... 四大控球高手:欧文是大师级、艾弗森殿堂级、他是始祖级! 四大控球高手:欧文是大师级、艾弗森殿堂级、他是始祖级! 杜兰特复出100%!篮网重返东部第1!欧文这运球太秀了… 回来了! 死神杜兰特复出了! 今天篮网和鹈鹕的比赛 缺阵了23场比赛的杜兰特复出 但阿杜今天是替补出战 篮网的首发3号位是布鲁斯布朗 这是KD本赛季第二次替补出战 布朗:这我能吹一辈子 杜兰特第一节一 ... 运球投篮的成功率太低?欧文这套连招可以帮你! 我们都知道,投篮的节奏和空间,会很大程度影响投篮命中率. 今天实用君就和大家分享一下,欧文的同手同脚撤步跳投,全方面改善投篮的空间和节奏. 欧文这一套连招,大概分为三部分:同手同脚运球.炸球急停和撤步 ... 欧文招牌的双变向运球,你也可以学会! 经常有粉丝在后台留言: 你发了那么多动作 我看了也学不会啊 今天实用君就给大家分享一招 欧文招牌的体前双变向 学习体前双变向运球,可以分为两步进行训练:角锥训练和触墙训练. 一.角锥训练 以角锥为参照 ... 欧文新赛季五大风骚运球:晃倒柯林斯上篮,不看人背后妙传阿伦 欧文新赛季五大风骚运球:晃倒柯林斯上篮,不看人背后妙传阿伦 詹姆斯IQ,库里投篮,欧文运球,三选一,为啥库里投篮更受欢迎? 詹姆斯IQ,库里投篮,欧文运球,三选一,为啥库里投篮更受欢迎? 原创作者:好火子 美媒ESPN搞了一个投票:詹姆斯的IQ.库里的投篮.欧文的运球,如果你能够拥有其中一项,你会选哪个? 在论坛里看到网友 ... 干货:34位名老中医高手的验方(含主治加减法) 干货:34位名老中医高手的验方(含主治加减法) 见病知方,经方高手16张经方的用药经验 2020年飞快的过去了!我的中医学习实践却在徘徊中慢行.翻看病案记录,最早的一个是在2月14日.也许还有更早的.遗憾的是,有些没有记录,有些没有下文.盘点自己用过的方子,算是对过去一年的小结,也算是对 ...