补肝肾、固腰膝 | 童子功一日一练：握固探脚固腰膝 / 开普饭

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:握拳磨镜去诸病. 张老师:一生之力皆出于腰,出于丹田. 身体不灵便常常是先从腰活动不便开始的. 广告 ...

本功为武当松溪内家拳的内壮功法之一.动作简单,易学易练,对于固肾壮阳,强身健体,增强内气,特别是丹田之气,以及抗击外力,都有着十分显著的效果. 功法步骤预备式:两脚开立成马步,全身放松,两手握拳(拳 ...

中医认为「腰为肾之府」,意思是说,肾的位置在腰部,腰是肾之精气所覆盖的区域. 如果腰部有问题会影响肾,同样,肾有问题也会影响到腰部.肾精充足,则腰脊有力,肾精不足,就会出现腰脊不举等问题. 今天带大家 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是握固背颠百病消. 张老师:「握固」是固护肾气的好东东,「背颠」可以去百病. 这个动作来自于长沙马王堆汉 ...

在我们身体中存在一些容易堵塞的特殊点,被称作「八把半锁」:包括青龙锁.紫金锁.返魂锁.白虎锁,分别在人体两侧各有一把,而最后的总锁由于其开锁手法的特殊性,因而得名半把锁. 这「八把半锁」可以说是人体生 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:减肥系列之五:「青龙探爪固腰肾」. 张老师:肥胖还需要注意肾的问题. 肾主水,主管身体的内分泌. ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:握固摇柱通肩颈. 张老师:颈肩问题有很多是肝肾问题和胆火不降造成. 这个动作可补肝肾.降胆火,解决颈 ...

在我们大腿内侧有肝肾两经,肝藏血,肾藏精,通过一些拉伸的动作,就可以达到补益肝肾,为身体蓄精养血. 今天分享给大家一个大补肝肾的方法,一个简单的动作,就可以轻松补益肝肾:双腿力伸补肝肾. 张老师:所谓 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:握拳磨镜去诸病. 张老师:一生之力皆出于腰,出于丹田. 身体不灵便常常是先从腰活动不便开始的. 广 ...

今天中医认为,「腰为肾之府」,肾气充足,腰部才能活动灵活,反之就容易出现腰酸症状. 「肝主筋」,在肝血的充分滋养下,膝关节才能调和柔软,正常屈伸.如果肝血不足,则经筋失于滋养,会出现膝关节发软无力的 ...

从今天开始,我们将带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天给大家演示的是:压腰拎腿补胆肾. 张老师: 张老师:睡眠问题有两个症型比较常见,一种是「胆淤痰扰」,一种是「虚 ...

针灸匠张宝旬中医认为,人身有「三宝」--精.气.神,我们的生命活动主要依靠这三者,可以认为「精」是生命活动的基础:「气」是物质活动的功能,即人体生命的动力:而「神」则是功能活动的具体表现.其根源还是 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:减肥系列之二:「拿腰通三经」. 张老师:「拿腰通三经」这一组共包含三个动作,其中「拿带脉」可通带脉 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:减肥系列之二:「拿腰通三经」. 张老师:「拿腰通三经」这一组共包含三个动作,其中「拿带脉」可通带脉 ...

张老师:我们在小儿推拿里用推下七节骨(尾骨)来通大便,用揉腹来通大便,这些大便不通畅的情况和腰腹部的经络有关,通过通畅腰部和腹部经络,能够调整便秘的情况,做50到100下,身体微微出汗为度.经期孕期慎 ...

补肝肾、固腰膝 | 童子功一日一练：握固探脚固腰膝