学做简单太极步，锻炼下肢力量 | “阜外说心脏”患教大讲堂

跟着视频学几个太极步，锻炼下肢肌肉。

专家介绍

张建伟

北京师范大学体育与运动学院在读博士研究生，北京体育大学硕士研究生。研究方向：体医融合之太极拳科学化、武术与民族传统体育学。中国体育科学学会运动处方师，国家级社会体育指导员，中国武术六段，国家武术一级裁判，曾获2017年世界传统武术锦标赛冠军。

杨进刚

北京大学医学部博士，协和医学院博士后，国家心血管病中心，中国医学科学院阜外医院副主任医师。目前兼任《中国循环杂志》编辑部主任，北京医学会心血管病分会健康教育学组组长，中国心脏健康教育联盟秘书长。

再获殊荣！“阜外说心脏”入选国家新闻出版署数字出版精品遴选推荐计划

日前，经国家卫生健康委推荐，“阜外说心脏”入选了国家新闻出版署公布了数字出版精品遴选推荐计划2020年度入选项目，此次共有46个项目入选，“阜外说心脏”位列其中！

2018年，经国家心血管病中心推荐，卫健委宣传司评选，“阜外说心脏”系列节目曾入选国家卫生健康委品牌活动推荐名单。

“阜外说心脏”，采用网络直播、微视频等方式，向广大心血管疾病患者提供科学、规范、有趣、靠谱的心血管疾病自我管理知识。

每天一个微视频，望能助您心血管健康。