湿热体质会有哪些症状？教你2种食疗法去湿热，不妨试试

近日，北京的张先生咨询，自己最近总是觉得身体没有力气，经常犯困、想睡觉，偶尔肚子发胀，脸上冒出了很多痘痘，虽然每天都很注意口腔卫生，一天要刷两三遍牙齿，还是觉得嘴巴里有难闻的味道。一位懂中医的朋友告诉他，这是身体湿热的表现，但张先生对这个却不是很清楚，想要多了解一些湿热体质的症状，对照一下自己是不是这样的。

在这段时间里，除了张先生，还有好几位患者都在向我咨询有关湿热体质的事。那么，我就和大家来讲一讲，湿热体质的症状有哪些。

①脸上冒痘，也可称之为长痤疮，是由于身体湿热导致的，很容易破掉化脓，成为暗疮。

②脸上油脂增多，总是觉得油腻腻的，而且脸色不好，发黄发暗。

③口腔不适。会觉得口干，痰多。嘴里有苦苦的味道，口中有异味，舌苔黄腻。牙齿发黄，而牙龈又红，形成对比。

④有明显的体味，汗味增大。

⑤大便异常，由于干燥而排便困难，或者是有粘滞感，不清爽。

⑥小便颜色深，发黄，味道大。

⑦头发油腻、脱发

⑧黑眼圈加重

以上症状为轻症，说明身体湿热程度不算大，如果出现腹胀腹痛、厌食恶心、发热、畏寒、便血等严重症状，则要及时医治，控制病情。

虽然张先生自述的症状确实有些符合湿热体质的症状，但是，为了出现描述不准确的情况，还应该面诊医生，让医生结合实际情况，再做诊断。

为了有针对性地去调理身体，我们不仅要知道湿热体质的症状，还应该知道，湿热体质是什么原因引起的。

不少湿热体质的病人都觉得很奇怪，自己好端端的，怎么就成为湿热体质了呢?

多半是以下原因引起的：

①长期抽烟、喝酒、熬夜。使牙齿变黑，舌苔黄腻，加重口气、体味。

②滋补过度。经常吃滋补食品，如老母鸡汤、乌鸡白凤丸、燕窝等。

③长期保持不良情绪，经常压抑、紧张。

④肝胆不好，或者患有肝炎。

⑤经常处于湿热的环境，处于亚健康状态。

湿热体质的人可以对照看看，自己需要调整的是哪一方面，应该尽快做出调整。

那么，我们怎样快速将湿热排出体外?不要盲目跟风喝赤豆薏仁汤，以下两个食疗方案推荐给大家。

竹笋银耳汤

功效：祛湿利水，能够帮助消化，吸附身体中的脂肪，还能养颜润肺。

做法：准备280克左右竹笋，银耳18克左右，1个鸡蛋，适量清水。将水煮开，放入竹笋和银耳，大火烧开后倒入鸡蛋液，转小火烧5分钟，加入盐调味。

冬瓜薏米鸭煲

功效：祛湿除热，补气血，利尿消肿，还有润肺之功效。

做法：准备冬瓜500g左右，去皮之后切块，和50克洗净的薏米、鸭肉块放进锅中，加适量清水，没过食材，大火烧开后，转中小火煲8小时，熬得时间尽可能长一些，这样功效更甚。

当我们身体出现湿热的症状是，要及时调理身体，长期湿热体质的人，不仅会有患上皮肤病的风险，还会引发生殖系统等各类疾病，对人的身心会造成一定影响，影响工作和生活。为了避免染上湿热，还应保持健康的生活，多加预防。