陕西作家‖【论失眠的意义】◆邱冬红

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论失眠的意义

不想熬夜，但偶尔也会失眠。睡不着的时候，最难受。越是强迫意识，头脑反而不听使唤，偏要和你对着干越来越清醒。最后，演变成了一种折磨。

与其干瞪眼胡思乱想耗费时间，不如起来做点啥，让失眠的苦恼，变成有意义的一件事情。

比如抄经，让烦躁的心逐渐平静。或翻看一本平时喜欢的书，让心思在文字中沉浮。又或者思考一些关于孤独，生死，活着的意义等哲学问题。总之，不要让自己辗转反侧停在原地，浪费时间又耗费精力。

当然，写写画画也是好的。把此刻的心情，所思所想，所悟，变成文字酝酿在笔下。

或者反思下自己，想成为什么样的人？过怎样的生活？对自己哪些满意？哪些不满意？哪些需要改正？得到了什么？又失去了什么？哪些值得坚持，哪些需要取舍？

当理清这些头绪，回答完上述问题，也许能帮你清楚地分析，以后的路该走向哪里？当下最重要的事情是什么？平日困扰人的焦虑，压力，危机等等，也就迎刃而解。

总之，不要被失眠搅得烦躁，不安，慌乱，而六神无主，这样对健康也不利。相反，用来思考，梳理情绪，想明白一些事情，内心就会变得越来越澄澈，平静，从容，淡定。

就像一杯浑浊的水，经过时间的静止，沉淀，过滤，去掉杂质，水就会变得干净，澄澈而透明。

试问，谁的人生无风雨？有谁，又会一生安眠？把偶尔的失眠当成一次感冒，由此来提高机体的免疫力，未必是一件坏的事情。

愿你把孤独与惆怅，那些暗淡失意的日子做为滋养你的最佳养料。像是幽兰生于深谷，即使不为人所知，却能与天地共呼吸。朝有晨露，夜有月色，夏有微风，冬有白雪。

当失眠困顿时，做一个安静的人，不声不响静默地生活，清晨即起，日落灯火相伴，健身锻炼，阅读成长。不辜负生命中的每一寸韶光，像植物一样长着自己的枝叶，开着自己的花，结着自己的果。

蒋勋先生说：“成长的过程，永远是最动人的。因为所有生命成长的过程都是智慧，没有困顿和挫折会让生命停止生长”。

我想说，失眠，也是成长的一部分。不惧怕失眠，让失眠变得有意义，也是成长的一种智慧。