过个年而已，小蝌蚪们竟如此受伤！怎么办呢？

年假结束，大家都回到了工作岗位上，很多朋友在年假期间接受了来自七大姑八大姨的亲切问候，也放松心情参加各种的聚会，云游四海尝尽美食，在此提醒，很多男性朋友在春节过后出现精zi质量下滑的情况。

为啥过了个年精zi质量还变差了呢？我们来分析下：

1、熬夜happy

虽然我们总是说现在年味越来越淡了，但是过年熬夜守岁啥的一样也还是没拉下，即便没看春晚了，玩游戏、聊天、扑克麻将的总也没闲着。熬夜成了春节期间合情合理的一件事，但是熬夜休息不好很伤精力哦！

2、长途奔波

很多朋友在异地工作，为了过年坐很长时间的车或者需要长时间开车，总是坐着导致局部温度升高，而男性精zi对于温度变化反应最为敏感。所以，这种长时间坐车或者开车的时候，很容易影响到这一届精zi的质量哦！

3、抽烟喝酒饭局多

过年回家，走个亲戚串个朋友，多年不见的同学朋友再聚聚，抽烟喝酒的情况是绝对少不了的。就算说着少喝少抽基本上也不会拉下。烟酒对于男性精zi质量也是有比较大的影响的，所以说，年节期间，男性精zi质量很容易变差。

4、身体不适

也有些朋友会趁过年这个假期出门旅游，由于对环境的不适应导致身体不适，或者无法控制对美食的追求，煎炒烤炸，统统下肚，因此导致上火，这些因素都会导致精zi质量变差。

备孕中的所有食补暂停2~3天，先祛湿排毒下火后再补，才吸收的更好。

说了这么多，并不是说现在这个时间就不适合备孕了，而是提醒大家该去检查就去，不要拖拖拉拉，时间一晃就过去了。男士朋友注重下精zi质量的检查，确定小精zi依然优秀健康，才好更优质的孕育！