好的性不光靠“干”，还要靠嘴“说”

周五的惯例“成年人吐槽饭局”上，好久不参加聚会的Rene终于归来，并带来了成功在“新离婚冷静期”前完成离婚手续的喜讯。

“终于还是走到了这一步，再也不用因为他不断出轨，而自责了。”

Rene夹了一块小香肠放进嘴里，使劲嚼着，“交往2年结婚4年，两个人已经完全没有激情，每次上床都是例行公事，我已经完全感受不到快感，又不知道怎么说，最后变得完全不想跟他上床……

最初他出轨，我竟然还觉得是因为我不够有魅力，没有给他好的反馈，他才出轨的……直到他居然两年出轨了十几人，还睡了我的女助理……

我真是蠢啊！”

“长期同一伴侣的性生活，确实有可能渐渐失去激情，但这绝不是出轨的理由！肆意被【库里奇效应】控制，依靠原始欲望而喜新厌旧，那他和猪狗有什么区别！”我一边帮她倒了杯柠檬水，一边翻了个白眼。

“人类的亲密关系和性，毕竟比老鼠实验的公鼠交配、一天x十几只母鸡的公鸡复杂多了，我们性生活的品质，也是可以依靠很多渠道来改善的。因为厌倦就马上出轨的男人，根本不值得你自责~”

“怎么公鼠、公鸡交配都出来啦？哈哈哈~你又搞了什么奇怪的心理学？”小姐妹们兴致勃勃地都聚了过来。

哼~听本小姐跟你说道说道！蠢女人们。

同一性伴侣，注定产生越来越少的激情？

说到喜新厌旧、见异思迁的问题，这件事其实在很多人类以外的动物身上也都有体现。

加拿大的动物实验中，曾把两只异性老鼠关在同一个笼子中，它们立即对彼此产生了浓厚的兴趣，开始欢乐地交配起来，但是在做了四五次之后，公鼠逐渐失去了兴趣般开始趴在一旁“发呆”。

实验人员起初以为是因为劳累它需要休息，然后当他们将一只新雌鼠放进笼子的时候，原本一动不动的公鼠马上又来了兴致，飞奔过去开始了新的xxoo大战。

科学家安东尼·菲利浦的研究也表明，动物对性伴侣的欲望是可以测量的。

例如：仅仅看玻璃对面的陌生雌鼠，就会令公鼠的多巴胺增长44%（可能有点像男人在看A片），在进行交配时，多巴胺还会不断增长，可以达到正常值的两倍，最终随着高潮的结束，急剧下降。

但是如果它下一次继续和同一只雌鼠交配，多巴胺的增长会比前一次微弱，几次之后，多巴胺的水平就和正常水平几乎一样了。

电影《爱上黑道女友》

但是如果新的异性出现，雄鼠的多巴胺会立刻增长34%。同时，如果公鼠的多巴胺没有增长，那么他对雌鼠也不会产生兴趣，即使共同关在一个笼子，也毫无兴致。（这真是一个哀伤的故事……同一性伴侣从生物学角度而言，可能真的难以始终保持热情，“出轨”似乎是必然的？）

当然人类的亲密关系与性的问题，比老鼠的交配问题要复杂得多，但是也同样存在会不断渴望新鲜伴侣的【库里奇效应】存在。

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相传：美国总统卡尔文·库里奇和夫人格蕾丝·库里奇参观一家养殖场。

总统夫人刚好看到两只鸡正在交配，于是好奇地问公鸡是否每天都会交配一次？

工作人员则回答“一天要有十几次吧。”

于是她跟随从说：“请把这事儿告诉总统”。

过了一会儿，总统也来到养鸡房，随从便遵照第一夫人的吩咐把那只公鸡的英雄壮举跟总统说了。

总统问道：“每次都和同一只母鸡吗？”

随从回答：“哦，不是的，每次都和一只新的母鸡”。

总统点点头说：“请把这事儿告诉总统夫人”。

那么，生而为人，我们的性和爱情也和它们一样吗？

电影《群莺乱舞》

结婚10年的夫妻反而能重拾性激情？

当我们的谈论人类的性生活时，仅仅依靠多巴胺的多寡、交配的次数似乎显得不够严谨。需要从频率和质量两个部分来考量更加合适。

即使我们恋爱的热恋期往往只会持续6个月-2年，但是这并不完全对标性生活频率和质量的好坏。

长时间同一伴侣的人们，多巴胺的分泌，即使在客观数值上可能有一些下降，但是美国一项研究发现，结婚10年及以上的夫妻，有超过40%的家庭，在中晚年依旧可以保持较高激情和对彼此的爱。

美剧《性爱自修室》

性生活的满意度在双方多年的沟通和磨合中，似乎反而迎来新的一轮激情碰撞，即使频率也许不如年轻时（与衰老可能相关），但是性生活质量却更高，比起刚结婚几年的夫妻，甚至更好。

我从事婚姻咨询师工作十年的同事，曾跟我聊到过：比起小老鼠性生活的“简单粗暴”，阻碍我们性生活和谐的问题则复杂得多，包含：

a性吸引力和新鲜感的降低——热恋中多巴胺的分泌会达到前所未有的高度，而随着它的减少，新鲜感和激情自然会大不如前；

b彼此的神秘感和幻想减少——恋爱中的神秘感会使彼此产生更多窥探欲和激情，也会被光环效应影响，但面对真实世界的更多呈现，我们看到了作为真实人类的彼此，“幻想伴侣”注定会退去；

c其他生活琐事的入侵——房子、车子、孩子，太多生活琐事会影响夫妻的生活感受，需要面对更多现实压力的男女，可能就免不了少一些谈情说爱的时间了。

而改善这些问题的方式，一定不是“闷头苦干”或者“另觅新欢”，而是可以依靠沟通——“谈论性”来改善。

跟伴侣“谈论性”到底该谈些什么？

性爱往往代表着高品质的亲密关系，爱情更通常需要是一种“以情为基础，以性为形式”的互动游戏。

这就注定这样的关系，是需要依靠两人来分享自己的感受来完成，单纯靠大家单打独斗“默默使劲”是不会有好结果的。

对于不同的伴侣，谈论性的方式一定也不一样，有的直白有的晦涩，这需要根据我们的交往模式来决定。

美剧《性爱自修室》

但我们应该讨论的话题，想要达到“性匹配”我觉得也许可以从以下几个方面来考量：

（这里我特别想要提到：【讨论性】绝不仅仅是结婚多年的夫妻为了修复已经出现的“不和谐问题”才做的，最好从最初的交往开始。就像三观是否契合一样，性观念的一致与否，是足以影响未来整个婚姻生活质量的重要指标！）

和熟悉的人，自由地探索熟悉又未知的真实世界——这就是老夫老妻的性生活。所以即使你们已经错过了最初恋爱时来谈论性，现在坐下来谈谈也为时不晚。

美剧《性爱自修室》

1）性态度和观念 

这是我们彼此对于性的底线和最基础的观念，大体可以分为消极or积极的性观念，具体的情况，可能还有禁欲的、保守的、开明的、开放的、纵欲的等等不同种类。

而如果伴侣中一人觉得性是罪恶羞耻的，是一种不洁的象征；而另一人，认为性代表由内而外的快乐自然和彼此爱的互动。

那么这两个人有着截然不同方向的性观念，如此的“不匹配。他们的性生活恐怕必定是矛盾丛生，难以和谐愉悦的。”（这是第一个最基础要讨论的话题，也是我在前文之所以说这应该在交往初期就讨论的原因）

美剧《衰姐们》

2）分享令你愉快的性经历 

有人是百灵鸟，有人是猫头鹰。所以对于怎样的性更令你开心愉悦，仅仅靠猜测是很难达成共识的。

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“猫头鹰”是指夜晚更有“激情”的人，

越到晚上越有精神，

越有力量，

越到半夜越乐意大战三百回合；

而“百灵鸟”型的人，

则是早上更有精神，

也更加有兴致与对方游戏缠绵。

晨勃遇上晨湿，自然是一件快乐幸运的事。并且有研究表示更多女性早晨更加“想要”，温暖的阳光，彼此的体香，迷迷糊糊的氛围，都会令一些人更加容易进入状态。

所以不妨和你的爱人分享。你们曾经哪些经验让你最舒爽，可能是黑灯瞎火的客厅沙发，可能是洒满阳光的餐桌，也可能是快要来姨妈的那几天。（有研究表明，女性性欲会受到月经到来的影响，而增强）

蠢直男们连你喜欢什么口红都猜不中，这些深奥的话题，更是需要两人共同探索才会发现，别玩猜猜猜的游戏啦。

美剧《衰姐们》

3）聊聊你的性幻想

无论男女，我们几乎都曾有过性幻想。就像其他所有美好、具有创造力的幻想一样，性幻想，是滋养我们干涉的现实生活的琼浆。

性幻想中，即使存在暴力与性爱的双重因素，也并非是不可取的。

因为性幻想的目的与功用就在于帮助幻想者达到性高潮，性幻想的内容有无限的可能。

电影《戏梦巴黎》

与你的伴侣分享这些性幻想，不仅有可能为你们解锁更多新的玩法和姿势，增加性生活的新鲜感和神秘性（这正是长期同一伴侣所缺少的）同时，更可能让你们看到彼此潜意识中被隐藏的某些东西，这绝不仅仅是性，更可能来自童年的创伤，对于某些事物的，被压抑了的渴望或恐惧。

这可以让我们更了解彼此，从而达成一些灵魂和肉体上的共鸣。

日剧《双重幻想》

在现在，“做爱”早已经不只是为了交配和繁衍而存在的，性爱是否能够和谐，确实很大程度上决定了我们伴侣生活的幸福与否。

我们不仅要做，还要爱，需要花心思。

曾经有一位美国的性爱专家曾说过，想要一个良好的性体验，我们至少应该提前24小时准备性爱，花费足够的心思准备，够长的时间等待和期许，这样才可以给到彼此足够的安全感，并获得愉悦的体验。

性爱是肉与灵的沟通，所以请和你的爱人，好好分享和讨论性吧。

作者：雨    青