9大高发癌症的高危人群和预防建议
一、胃癌
【胃癌高危人群】
凡有下述情况之一者，均系高危对象：
1. 60岁以上人群；
2. 中重度萎缩性胃炎；
3. 慢性胃溃疡；
4. 胃息肉；
5. 胃黏膜巨大皱褶征；
6. 良性疾病术后残胃（术后10年）；
7. 胃癌术后残胃（术后6~12月）；
8. 幽门螺杆菌感染者；
9. 明确胃癌或食管癌家族史；
10. 恶性贫血者。
【胃癌预防建议】
1. 健康的饮食习惯和饮食结构，不暴饮暴食；
2. 根除幽门螺旋杆菌感染；
3. 减少食用生冷、辛辣、过热、过硬的食物及熏制、腌制等高盐食物；
4. 戒烟；
5. 少喝或不喝烈性酒；
6. 放松心情，合理减压。
二、大肠癌
【大肠癌高危人群】
1. 40岁以上有两周肛肠症状的人群；
2. 有大肠癌家族史的直系亲属；
3. 大肠腺瘤治疗后的人群；
4. 长期患有溃疡性结肠炎的患者；
5. 大肠癌手术后的人群；
6. 45岁以上无症状人群。
【大肠癌预防建议】
1. 运动可有效减少肿瘤发生，坚持体育锻炼，避免肥胖；
2. 健康膳食，增加粗纤维、新鲜水果摄入避免高脂高蛋白饮食；
3. 非甾体类消炎镇痛药可能对预防肠癌有效；
4. 戒烟，避免其对消化道的长期毒性和炎性刺激。
三、肝癌
【肝癌高危人群】
男性35岁以上、女性45岁以上的以下人群：
1. 感染乙型肝炎病毒（HBV）或丙型肝炎病毒（HCV）者；
2. 有肝癌家族史者；
3. 血吸虫、酒精性肝硬化等任何原因引起的肝硬化患者；
4. 药物性肝损患者。
【肝癌预防建议】
1. 接种乙肝疫苗；
2. 慢性肝炎患者尽早接受抗病毒治疗以控制肝炎病毒的复制；
3. 戒酒或减少饮酒；
4. 清淡饮食，减少油腻食物摄入；
5. 避免发霉食物的摄入。
四、乳腺癌
【乳腺癌高危对象】
1. 未育或≥35岁初产妇；
2. 月经初潮≤12岁，或行经≥42年的妇女；
3. 一级亲属在50岁前患乳腺癌者；
4. 两个以上一级或二级亲属在50岁以前思乳腺癌或卵巢癌者；
5. 胸部放射治疗史（≥10年）者；
【乳腺癌预防建议】
1. 健康生活方式，远离烟酒，合理营养保持健康体重，坚持锻炼；
2. 适时生育，母乳喂养；
3. 参加乳腺筛查，定期体检。
五、淋巴瘤
【淋巴瘤高危人群】
1. 放射线照射史或放射性尘埃接触史者；
2. 感染及慢性炎症患者；
3. 免疫功能低下，有自身免疫性疾病或器官移植史者。
【淋巴瘤预防建议：】
1. 避免放射线照射和放射性尘埃接触；
2. 健康生活，加强运动等体育锻炼；
3. 积极治疗自身免疫性疾病或慢性炎症；
4. 合理疏导情绪不良。
六、肺癌
【肺癌高危人群】
年龄>40岁至少合并以下一项危险因素者：
1. 吸烟≥20年包，其中包括戒烟时间不足15年者；
2. 被动吸烟者；
3. 有职业暴露史（石棉、铍、铀、氡等接触者）；
4. 有恶性肿瘤病史或肺癌家族史者；
5. 有慢性阻塞性肺疾病或弥漫性肺纤维化病史者。
【肺癌预防建议】
1. 不吸烟或戒烟；
2. 对于有职业暴露危险的应做好防护措施；
3. 注意避免室内空气污染，比如被动吸烟、明火燃煤取暧、接触油烟等；
4. 大气严重污染时，避免外出和锻炼；
5. 有呼吸系统疾病者要及时规范地进行治疗。
七、食管癌
【食管癌高危人群】
年龄>40岁，并符合下列任一项危险因素者：
1. 有上消化道症状，如恶心、呕吐、腹痛、反酸、进食不适等症状；
2. 有食管癌家族史；
3. 患有食管癌前疾病或癌前病变；
4. 具有食管癌高危因素如吸烟、重度饮酒、头颈部或呼吸道鳞癌等。
【食管癌预防建议】
1. 不吸烟或戒烟；
2. 少量饮酒或不饮酒；
3. 合理饮食，多食用新鲜水果蔬菜；
4. 增强运动，保持健康体重。
八、宫颈癌
【宫颈癌高危人群】
1. 有多个性伴侣者；
2. 性生活过早者；
3. HPV感染者；
4. 免疫功能低下者；
5. 有宫颈病变史的女性。
【宫颈癌筛预防建议】
1. 接种HPV疫苗；
2. 不吸烟或戒烟；
3. 安全与健康性行为；
4. 及时治疗生殖道感染疾病；
5. 增强体质。
九、前列腺癌
【前列腺癌高危人群】
1. 年龄>50岁的男性；
2. 年龄>45岁且具有前列腺癌家族史的男性；
3. 年龄>40岁且基线PSA>1g／L的男性。
【前列腺癌预防建议】
1. 避免吸烟、饮酒等不良生活习惯；
2. 减少高动物脂肪的食物摄入，增加蔬菜水果摄入；
3. 避免过于辛辣的食物；
4. 日常生活中多饮水，勤解尿，避免憋尿、久坐不动；
5. 建议适度体育运动。