足球教学丨拉梅拉经典插花脚技巧教学
今天我们学习插花脚，这是一种很不寻常的技巧，我们经常会发现很多球员在无法调整脚的时候使用它，下面我们来一起学习：
插花脚实例
插花脚在我们几乎没有时间去正常射门、传中、传球，或做其他的事情时候使用，一个很好的例子就是上个赛季拉梅拉对阿森纳的进球。
我们看下面场景，他把球停在脚下，周围有防守球员，他必须快速思考，用自己可靠的左脚发力，但他是一个非常严重的左撇子，他想用左脚射门，显然他没有足够的时间和空间移动，这时他选择了插花脚技术，他让左脚从支撑腿后面绕过来踢球以产生力量。
想象一下，如果球就在我们的脚下，但我们没有足够的空间摆动我们的腿来产生这样的力量，这时该怎么办？拉梅拉的选择是聪明地把他的左脚放在他的右脚后面，摆动踢球，最终将球射出。
所以当球员不得不即兴发挥时，他们经常使用插花脚，正如我们在这里看到的，拉梅拉预计球会进入这个空间，所以他已经准备好了进入空间左脚射门，然而球没有传过来，拉梅拉不得不即兴发挥，因为他的重心正在向左移动。
在这一刻，他没有时间或空间来调整摆动他的右脚，所以他使用插花脚摆动他的左脚绕到右脚后，以完成射门，这是一个关于如何在比赛情境中使用插花脚技能的绝佳例子。
技术分解
下面我们开始分解学习插花脚，我们的身体要从一个不同的角度开始，当我们接近球的时候，我们要以90度的角度接近球。
在支撑脚落地之前，我们需要迈开一大步，甚至要跳起来，因为我们将利用这一刻将我们的身体转向目标。
如果我们想让球得更快更平，那么就我们就要脚和球平行，击打球中心靠下的位置。
我们的支撑脚落地时要指向我们想让球飞出去的方向。
当我们的支撑腿在球前一点着地时，膝盖要弯曲一些，因为我们需要向一侧倾斜以创造空间来摆动踢球腿。
然后将我们我们的踢球腿绕到支撑腿的后面，用鞋带位置或鞋的外侧触球。
如果我们要传中，脚就要进入球的下面多一些，这样才能更好地让球飞起来。
开始练肯定很别扭，任何人都一样，只有我们不断的重复训练，我们的身体才能适应。
如果球员想在运动中完成插花脚，那么脚下很容易倒蒜，场面会比较难堪，就像一个小丑，所以当我们要尝试插花脚的时候，请确保我们做对了，同时这又是一项很不寻常的技能，也是一项需要练习的技能，因为我们永远不知道什么时候会用到它。