这首歌,你花多少钱也买不到!
(一)打油诗
别以为能救命的是医生
其实是你自己
养生等于救命
万水千山总是情,
没有健康真不行!
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(二)快乐谣
日落西山人未老,
抓紧时间到处跑。
可别等到腿不好,
让人扶着走不了。
外面世界真美好,
健康快乐少烦恼。
夕阳不会无限好,
快乐一秒是一秒!
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(三)健康歌
健康很重要,
不要等失去才后悔
不如提前去预防。
健康是无形资产,
保健是银行存款,
疾病是贷款还款,
大病会倾家荡产。
莫把此言当调侃,
待到真时悔已晚。
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(四)养生的作用
有人问我:养生有用吗?
我问:你们家每天都锁门吗?
他答:锁门!
我问:为什么?
他答:防小偷!
我说:那小偷啥时间来呢?
他说:不知道!
我说:养生就是你健康的一把锁——防病!
有人说:既然养生这么重要,那还要医院干嘛?
这是两个概念。养生是为了让你尽量不去医院;
医院是为了让你尽量不去天堂。
所以,智者花钱养生,愚者花钱治病!
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(五)长寿秘方
'喝水'是长寿的第一要素;
'睡觉'是长寿的第一大补;
'走路'是健体的最好运动;
'唱歌'是心情愉悦的最好娱乐。
枸杞爱上了菊花,眼睛就亮了。
山药爱上了灵芝,血糖就低了。
三七爱上了山楂,血压就降了。
决明爱上了荷叶,大便就通了。
莲子爱上了欠实,脾胃就运化了。
黄芪爱上了当归,气血就顺了。
茯苓爱上了薏米,湿气就祛了。
金银花遇上绞股蓝,炎症就消了。
莲子心遇到了麦冬,心火就清了。
酸枣仁遇上了龙眼肉,睡眠就好了。
您爱上了养生,美丽健康就来了!
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(六)预防老年痴呆的良方
'在群里冒泡'是预防老年痴呆最好良方。
世界上最好的长寿药就是:
喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样,
最重要的是,它们都是免费的。
美好的一天从别忘了这五种'长寿药'开始!
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(七)大自然的秘密
上苍真的好神奇!你说巧不巧?
人体有365个穴位, 一年刚好365天。
人体有四肢, 一年有四季。
人体有12条经络, 一年刚好12个月。
脊椎有24节, 一年刚好24个节气。
人有7窍, 一个星期有7天。
人与大自然完全吻合!
厉害啊!所以我们一定要遵循大自然的规律!
一日之计在于晨,一年之计在于春,
祝各位幸福快乐,平安健康每一天!
五代中医世家老师的内部课件
很难学到的知识
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清晨起,莫慌忙,
伸伸懒腰再起床。
床边坐,别着急,
半分钟後再站起。
温开水,喝半杯,
血脉通畅最宝贵。
大小便,要排空,
清肠排毒垃圾清。
吃早餐,很重要,
宜早更要营养好。
日出後,晨练宜,
空气新鲜利身体。
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指梳头,乾洗脸,
头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻,揉揉眼,
远离感冒和花眼。
齿常叩,舌常转,
生津开胃齿固坚。
保健穴,常按摩,
健身祛病好处多。
大步走,小步跑,
一天万步比较好。
循渐进,持之恒,
常年坚持必然灵。
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戒吸烟,限喝酒,
心胸开阔不发愁。
午饭後,睡一觉,
自我调节减疲劳。
晚餐少,宜清淡,
有利健康和睡眠。
晚饭後,散散步,
身心放松舒睡眠。
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睡觉前,泡泡脚,
按摩涌泉胜吃药。
重健康,在心理,
心理健康数第一。
有爱心,要牢记,
淡泊人生有意义。
葆青春,养天年,
合家幸福到永远。
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