#3个穴位教你有效预防脑中风# 脑中风是...

#3个穴位教你有效预防脑中风#
脑中风是现在发病率很高的疾病，严重影响病人的生存质量。预防脑中风，最重要的就是要预防椎基底动脉发生意外，因为它是颅脑供血的一部分，负责颅内三分之一的供血，而且和颈内动脉有丰富的吻合支，是脑中风患者侧支建立的重要组成部分。经常按揉以下3个穴位，不仅不能改善脑部供血，而且还能有效预防脑中风的发生。

第一个是风池：它在后颈部，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。这个穴位按压胀痛明显。按揉时拇指跟食指相对用力，放在风池穴上轻微的拿动，不要太用力，让它提起来。这个手法一般我们做30秒钟左右或者数30次，做的时候有点疼，可以稍微忍一忍。

第二个是完骨：它在耳后乳突后下方凹陷处，在胸锁乳突肌附着部上方。按揉时双手大拇指端放到完骨穴上，其他手指头缓缓的放到后脑的两边。用劲轻按5秒，觉得酸疼为宜，反复5次。

第三个是天柱：它位于后颈部正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。用大拇指指腹由下往上轻轻揉按，每次左右各1~3分钟，也可以双侧同步进行，以有酸胀感为宜。