健康点滴
36、草莓类果浆可防止帕金森氏症。草莓类果浆含的类黄酮化合物比较多，而类黄酮化合物里的花青素对男性、女性都能预防帕金森氏症。
37、老年人戴假牙有助于防老年痴呆。
38、睡眠不足，会增加结肠腺瘤风险。每天睡眠不足6小时的人要比每天睡眠7小时以上的人患结肠腺瘤的风险增加50%。睡眠对人体很重要。而孩子睡眠不足，容易患抑郁症。
49、过量饮酒会导致心律失常。即便平时不怎么喝酒或者不喝酒，但突然的过量饮酒也会增加心房纤维性颤动的风险，平时豪饮者，更容易使心率失常。
50、春天养肝阴，男女都可服用乌鸡白凤丸（微信公众号：益生文化）。春天，男女如果感到疲劳，都可以适量服用乌鸡白凤丸来补养肝血。女性的服用量多一些。
51、春天护肝茶：实证、肝火旺者喝菊花茶，眼睛疲劳时，先用菊花茶的蒸汽熏眼三分钟，再喝茶。虚证喝枸杞茶。如果春天总觉得自己眼睛干涩，说明肝阴不足，枸杞茶可以滋肾、养肝、明目。
52、心理因素可以引起血压升高。原发性高血压与交感神经活性亢进有关，心理活动可以引起情绪变化，可通过大脑边缘系统、下丘脑使植物神经递质浓度与活性异常，包括去甲肾上腺素、肾上腺素、多巴胺等等，导致交感神经系统活性亢进，从而使血浆儿茶酚胺浓度升高，阻力小动脉收缩，最终导致血压增高。放松心理，有助于降低血压。科学家发现高血压患者听古典音乐，有助于降低血压。听音乐能帮助病人控制自己的病痛和紧张情绪，音乐对血压会产生明显的影响。
53、三招判断中年人是否肾虚：健忘是肾虚的一个重要标准。气色：肾虚的人气色不佳，脸的光泽度、潮湿度明显不够。小便功能：一是小便次数多，夜尿多，二是小便控制力差，有的人打个喷嚏都能遗尿，都是肾虚的表现。
54、女人生气伤害九大器官：皮肤。生气时大脑血液增加的毒素会刺激毛囊，引起毛囊炎症，出现色斑。子宫、乳腺：男人生气伤肝，女人生气伤子宫和乳腺。乳腺走脾胃经，子宫走肝经，下沉就伤子宫。甲状腺。老生气会使甲状腺机能亢进。大脑。生气使大量带毒素的血液涌向大脑，会加速衰老。肺。女性生气，情绪激动，呼吸急促而伤肺。胃。生气严重时会引起胃溃疡。心脏。生气时大量血液涌向大脑、面部，加重心脏负担。肝。生气时体内会分泌大量的儿茶酚胺，从而伤肝。要学会控制情绪，这也是大修行。
55、老人烧心难受，可以按摩小腿阳陵泉穴位。反酸、烧心是胆胃不和，按摩阳陵泉可以疏肝利胆，清热化湿，抑制胃酸分泌过多。
56、牛皮癣容易诱发心脏病。这可能与牛皮癣引发人体炎症而影响心血管系统有关。有牛皮癣要及早治疗。
57、食物、药物的妙用两则：青橄榄可防治心肌缺血。青橄榄中含有金丝桃苷，可以保护缺血心肌（微信公众号：益生文化）。取青橄榄7枚，煎水煮，代茶饮，一周三次，长期坚持。姜黄粉有助于防治糖尿病。姜黄粉可以行气活血，对于气滞血瘀的糖尿病效果好。姜黄中的姜黄素具有减轻胰岛素抵抗和预防2型糖尿病的作用，可以减轻炎症，加速伤口的愈合，减轻疼痛。每次服姜黄粉1克，一日三次，也可以调到食物里。
58、麝香壮骨膏贴天突穴可以治疗慢性咽炎。取此膏药的四分之一，贴于胸骨正中窝的天突穴即可。不论是虚火引起的慢性咽炎，还是其他病因引起的，一般都有效。
59、春季肺部有脓痰者，可以取300克鲜鱼腥草榨汁饮用，有助于排出脓痰。鱼腥草味辛，微寒，专入肺经，清热解毒，消肿排脓。
60、外敷白及治面瘫。对于面瘫，可用白及适量研粉，用时取15——20克，加适量米醋调成糊状，敷于患部，每次30分钟。白及性微寒，味苦，甘、涩，具有收敛、消肿、生肌之功。米醋性味酸、苦、温，具有散瘀、敛气、消肿、解毒之功。注意别将药物涂入眼睛。敷药后注意保暖、避风。有些病人敷药后面部有痒感或起红点，停药后自行消失。但皮肤过敏者慎用。
61、老人四慢助养生。慢慢吃饭：可以防止食物卡入咽喉或呛入肺脏，细嚼慢咽还有助于防癌。慢慢走路：可以防止跌倒。慢慢改变体位：老年人由卧改为立，或有蹲改为立，动作宜缓慢，以免发生眩晕或其他严重问题。慢慢排便：老年人容易便秘，排便不能急。特别是患动脉硬化、高血压、冠心病的老年人，排便时突然屏气用力，容易导致血压骤然升高，诱发脑溢血。一边排便，一边揉腹，慢慢自然解出。
62、美国科学家发现专注欣赏风景画，有助于缓解癌症患者的疼痛。如果加上优美的音乐和关于自然风景的冥想，效果会更好。
63、服用维生素补充剂，不但可以补充癌症患者的营养，还能减缓癌症患者的疼痛。
64、德国科学家发现，有规律而和谐的性生活让人更聪明，记忆力更好。夫妻双方投入性生活时会促使体内复合胺分泌量增加，由此带来记忆的增加。美满的性生活会使女性精神状态更佳。
65、女人每天做家务如打扫卫生、操作真空吸尘器等中等强度的家务活动可以减少妇女患卵巢癌的可能性。
66、在其他情况相同的条件下，中年患上糖尿病的人与没有患糖尿病的人相比，平均会减少6年寿命。中年人一旦患上糖尿病，要积极治疗。
67、硝酸甘油能增强骨质（微信公众号：益生文化）。硝酸甘油既是烈性炸药，也是治疗心绞痛的药物。科学家发现这种物质对加强骨质和治疗骨质增生有效。
68、午睡有助于维护心血管健康。如果工作压力大，会使血压升高，但不妨午睡片刻，会有助于降低血压，从而维护心血管的健康。
69、长常练下蹲，对心脏好。下蹲时通过双腿肌肉对血管的挤压作用，能加快静脉血液回流，站起来时，双腿肌肉放松，动脉血快速流入原来被挤压的下肢血管里。这样重复多次，好比为血液循环增加了动力，可减轻心脏负担。