少林长护心意门拳教学视频（刁山多示范））
少林长护心意门拳动作名称
王超凡谱 第一节 预备式，双手推牌、双手按掌，转身扳手，弓步格手，败式跨虎，上步阳拳，卧心炮捶，七星冲拳，马步侧拳，收步挤拳，左右砍掌，提膝肘捶，弹花冲捶，马步崩拳，转身扳手，弹花冲捶，收步跨虎，转身冲拳，连三拳，夜叉钳妖，十字通臂，插步撩拳，罗汉亮臂，马步侧拳，转身金交剪，左右采脚，弹花冲捶，夜叉过河，小儿叫门，泥里拔葱，撩手采脚，退步撩拳，旋风脚，倒踢金卵，提膝栽捶，弓步崩拳，并步冲拳。
第二节 弓步扳手，藏肘捶，弹花冲捶，收步跨虎，十字通臂，马步揣拳，罗汉藏威，十字通臂，插步撩拳，罗汉亮臂，马步侧冲拳，转身金交剪，鸳鸯踹脚，转身跨虎，梅鹿弹蹄，提膝亮掌，进肘崩拳，并步崩捶。
第三节 转身扳手，弹花冲捶，收步跨虎，十字通臂，马步揣拳，白猿束身，十字通臂，插步撩拳，仆地打虎，金鸡独立，仆步进肘，金鸡独立，平心炮、三箭步，弹花冲捶，藏龙卧虎，提膝撩掌，弓步推掌，藏龙卧虎，提膝撩掌，金鸡交剪，撤步右跨虎，撤步左跨虎，双震脚，两抢手，双云顶，七星冲拳，马步侧拳，五花坐山，收式。
塔沟谱 预备式、双按掌、双推掌、双按掌、侧推掌、左格手、跨虎、弓步顶拳、冲天炮、千斤坠、七星撩拳、顺通臂、挤手炮、左扳手、右扳手、金鸡独立、弓步探花、反臂拳、并步拦腰拳、弓步崩手、提膝斩手、弓步探花、跨虎、十字通臂、马步炮、七星小架、十字通臂、歇步拦腰拳、双关铁门、双开膀、马步单鞭、马步叉推掌、右拍脚、左拍脚、弓步探花、败势、回身崩手、丁步小架、腾空拍脚、仆步切掌、里合腿、后撩脚、泼脚、弓步崩手、提膝斩手、弓步探花、跨虎、十字通臂、马步炮、七星小架、十字通臂、歇步拦腰拳、双关铁门、双开膀、马步单鞭、弓步叉推掌、右踹腿、弓步叉推掌、跨虎、垫步飞脚、窝心肘、撞肘反崩拳、下阴拳、反臂拳、并步拦腰拳、弓步崩手、提膝斩手、弓步探花、跨虎、十字通臂、马步炮、七星小架、十字通臂、歇步拦腰拳、游身左仆步、左金鸡独立、游身右仆步、右金鸡独立、提膝败势、弓步左探花、蹲步下冲拳、燕子着水、提膝侧推掌、弓步侧推掌、燕子着水、提膝侧推掌、弓步叉推掌、左跨虎、右跨虎、双震脚、右抢手、左抢手、云顶七星、英雄坐山、收式
刁山多（1968- ），男，汉族。少林武术名家、中国武术八段、少林武术九段。河南省登封市少林办郭店人。河南省武术协会少林拳研究会副会长、登封市少林武术协会副会长、登封少林永智传统文武学校校长。他自幼随父亲、少林寺还俗僧刁俊卿习武。他擅长少林小洪拳、大洪拳、长护心意门拳、七星拳、炮捶、达摩杖、梅花刀等，并从16岁开始担任少林武术教练。1991年到1997年，他组织训练了少林传统功法表演团。1998年，他参加了嵩山少林寺释永信策划的“少林十大名拳”的拍摄，演练了少林大洪拳。1998年7月，他应邀出访意大利，进行传统武术交流。1999年6月，他应邀参加加拿大武术会展，获表演一等奖。2000年10月，他被登封市少林武术协会授予“少林十八罗汉”称号。2001年，在“少林武术理论研讨会”上他提交的论文《浅谈少林禅武文化的内涵》获武术论文二等奖。2002年11月，他陪同少林寺方丈出席日本少林拳法联盟成立五十周年庆典活动。2003年4月8日至11日，他受邀参加了“少林功夫国际学术研讨会”，提交了论文《少林传统拳的三个镜界》，并编入少林文化研究丛书《少林功夫文集》；5月，他陪同永信方丈赴香港进行少林武术交流活动。2004年2月，他参加河南少林功夫访问团随永信方丈到台湾进行禅武交流；8月，他参加在辽宁葫芦岛举行的全国传统武术交流大会，演示了少林七星拳和梅花刀，获均得一等奖；10月，他参加首届世界传统武术节大赛，获得中年男子组拳术一等奖和刀术一等奖。2005年8月，率队到台湾传授少林武术。2009年，他担任电影《新少林寺》开拍前，他前往香港传授主演刘德华少林七星拳。2010年，他任电影《七小罗汉》武术顾问。2013年12月9日，他成为河南省武术家联合工作委员会委员。2014年，中央电视台九频道拍摄大型纪录片《功夫少林》，他接受了采访并参与拍摄。2016年5月11日，他参加大型纪录片《功夫少林》首映式，演示了少林小洪拳；9月，他当选为登封市少林武术协会副主席。2017年5月，他被登封市少林武术协会授予“少林武术名家”称号；11月21日,他参加了在三门峡举办的第五届达摩禅文化论坛并发言。2018年6月，他被聘任为河南省武术协会少林拳研究会副会长；4月19日，他被评为河南武术“改革开放四十年突出贡献人物”。2020年6月28日，登封市少林武术协会举行第五届换届大会，他再次当选为副会长；11月27日晚，他到河南都市参加“豫见你我他·豫见功夫”直播，演示了少林拳；12月26日，他到河南大学明伦校区小礼堂参加武术专家论坛，阐述了少林拳的核心要素“三节四梢五行”的具体含义，并被聘为河南大学体育学院特聘教授。2021年2月24日，他被河南广播电视台“武术世界”频道为“武学指导顾问”。他还参与编写了《中国嵩山少林寺武功传世秘笈》系列丛书，撰写有论文《浅谈少林禅武文化的内涵》等。其弟子有巩鑫君、熊忠南、邵其明、张永红、王守正、杨再钧等。
作者简介
王占敏，河南省登封市大金店镇金东村人。教师、作家、少林拳师。郑州大学中文系毕业。中国诗歌学会会员、中华诗词学会会员、河南省作协会员、登封市作协副主席、登封市散文学会副会长、登封市少林武术协会副秘书长。出版有《一些情景总要想起》《少林诗词选注》。在《武林》《搏击》《拳击与格斗》《少林与太极》发表有有关少林武术的文章。由中国诗歌学会主编、中国文联出版社出版发行的《中国诗人大辞典》收有其辞条。