你真的懂养生吗？
人们听到一些新的养生观点就会拿自己固有的一套思想理念来评价对与错，但自身固有观点就可能存在很多误区，便不能找到真正的养生方法。好比我们学习需要找一个师傅，师傅会提点你应该以什么样的方式来学习，怕学偏就来带领你学习并给你书本以外的知识，以让你了解所学东西真正的思维逻辑。所以，很多人对养生的了解 ，大多只是对其片面的了解，何谈懂呢？
养生吃的对错，还是在于辩证，大多人对自己身体的辩证也只是在道听途说，然后通过表面症状来进行简单辩证。术有专攻，药材也是一样，用药要注意能保持身体阴阳平衡。
养生养的是身体，现在许多人到身体很差的时候才开始学养生，但养的也不对，就算对了，其作用也微乎其微。因为病开始的时候没有对病进行控制，导致他已形成，这时食疗的效果极其有限，也只是能控制一下病不让其恶化发展。
如果是简单的脾胃虚寒可用生姜水和胡椒，效果也是可见的，但这种虚寒仅仅限于表浅的这种。
如果你想靠养生来长个子，可以用食疗的方法和加上运动，这样的方法是有效果的，但对其坚持也是对人的考验。
《黄帝内经》的一个思路是对十二经络对应的十二脏腑的一个讲解和运用，虽说《黄帝内经》是残卷，但其中所讲的运用执法理念，我们都可以学习。
经脉是从脏腑到四肢以至于到皮肤，这样的理念就可想到，如若寒邪发始于表皮，那就会由外到里在，寒邪就会从经脉到达脏腑，经脉受阻就会影响脏腑的运行，对应穴位会表现疼痛的症状。经脉运气、行气、运化所在在于肝，肝滋养脉络，肝血不足就不不能滋养筋脉，这时寒邪容易乘着脉进入身体。病的形成有很多种，人的病重可从脉中看出，也可衡量病始。
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