养肾养长寿，1个代茶饮，补益肝肾、强筋壮骨，增强雄激素

大家好，我是雷师兄。

今天咱们来聊聊对于男同胞，为什么很多老中医都建议咱们补肾气。

 01 

 为什么男性更容易肾气虚？

咱们先说肾有什么功能和作用。

肾是人的先天之本，生命之源，人体生命活动的基本物质都由它化生和储存。人的生长、发育、生殖、呼吸、消化、神志、骨骼等健康状况都与肾高度相关。

为什么相对于女性来说，男性肾气虚的概率要高得多呢？

这是因为男性在生活中担负着比女性更多的生活压力，社会压力与家庭责任，所以肾精的耗损会更大。

比如说男性出席社交场合的机会多，接触烟酒的机会也就更多，相应的肾精亏损也会比较多。

而且随着年龄的增长，尤其到了中老年，肾精会逐渐衰退，性机能与生殖能力也逐渐减弱。所以男性比女性更需要补肾气。

 02 

 肾气不足的表现 

那么男人肾气不足会有哪些表现呢？

这里必须要分肾阳虚和肾阴虚。

男人肾阳虚，肾的气化功能减弱，就会使身体水液输送受阻，易引发痰多、咳喘、痢疾、小便量多且浑浊等不适。

男人如果肾阴虚，津液生成不足，会出现口舌干燥、皮肤干燥、腰膝酸软、五心烦热、记忆力减退、思维迟钝等问题。

 03 

 补肾气的小方法 

那有没有什么补肾气的小方法呢？

这里给大家分享一个我经常喝的杜仲红茶。

杜仲叶12克，红茶3克。将杜仲叶切碎，与茶叶一同包好，放入茶杯内用沸水冲泡10分钟，代茶来喝。

据《神农本草经》中记载，杜仲补益肝肾、强筋壮骨、主要针对肾阳虚引起的腰腿痛或酸软无力、阳痿早泄等问题。

现代药理研究发现，杜仲具有清除体内垃圾、加强人体细胞物质代谢、防止肌肉骨骼老化、平衡人体血压、降低脂肪等。

但是需要注意的是，这个茶是温热型的，如果你是肾阴虚，体内热比较重的人，那么就不大适用了。

好啦，今天就跟大家分享到这里。如果觉得有用，就在下方点个“在看”，让更多的人看到。